My-library.info
Все категории

Кабейн Фокс - Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Кабейн Фокс - Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять. Жанр: Управление, подбор персонала издательство Литагент «Альпина», год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять
Издательство:
Литагент «Альпина»
ISBN:
978-5-9614-4391-2
Год:
2013
Дата добавления:
25 июль 2018
Количество просмотров:
2 728
Текст:
Ознакомительная версия
Читать онлайн
Кабейн Фокс - Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять

Кабейн Фокс - Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять краткое содержание

Кабейн Фокс - Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять - описание и краткое содержание, автор Кабейн Фокс, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
В переводе с греческого харизма означает «дар богов». Многие считают, что это врожденное качество, и воспринимают харизматичную личность чуть ли не как сверхчеловека. Автор этой книги, коуч-консультант, приглашенный лектор Стэнфордского, Йельского и Гарвардского университетов, спорит с общепринятым мнением и, более того, берется доказать, что харизма – это набор социальных навыков, которые можно развить с помощью методик и упражнений. По ее мнению, харизматичной личностью может стать любой. Разумеется, если захочет и приложит к этому силы. Автор считает, что, будь харизма врожденным качеством, люди на протяжении всей жизни постоянно очаровывали и вдохновляли бы окружающих. Но это не так – достаточно сравнить записи ранних выступлений Стива Джобса с его последними обращениями к публике.

Следуя умным, глубоким и порой необычным советам автора, нужно помнить, что научиться можно многому, но свойственные харизматичной личности тепло и неподдельный интерес к собеседнику должны быть присущи вам всегда и идти изнутри.

Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять читать онлайн бесплатно

Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять - читать книгу онлайн бесплатно, автор Кабейн Фокс
Конец ознакомительного отрывкаКупить книгу

Ознакомительная версия.

1. ________________

2. ________________

3. ________________

4. ________________

5. ________________


Метта-тренинг

• Усядьтесь поудобнее, закройте глаза и сделайте два-три глубоких вдоха, как бы «смывая» все свои насущные проблемы и заботы.

• Вспомните любой случай из жизни, когда вы совершили добрый поступок, пусть даже и незначительный по сути.

• Теперь представьте некий субъект, в настоящем или в прошлом, мифический или реально существующий – например, Иисуса, Будду, мать Терезу, далай-ламу, – который мог бы проявить к вам большую симпатию или привязанность. Это может быть человек, домашнее животное или даже чучело.

• Мысленно представьте себе это существо, а также исходящие от него теплоту, доброту и сострадание. Ощутите его теплоту, которая нежно окутывает вас.

• Почувствуйте, как он прощает вас за все негативное, о чем без устали твердит ваш внутренний голос.

• Почувствуйте, как он выражает вам свое полное одобрение. Он принимает вас таким, какой вы есть, прямо сейчас, на данном этапе развития, со всеми вашими достоинствами и недостатками.


Используйте свое тело, чтобы изменить образ мыслей

Попробуйте сделать следующие упражнения, чтобы лично убедиться, насколько сильно расположение и движения тела могут повлиять на ваш разум и чувства.

• Сначала попробуйте воспроизвести язык тела крайне подавленного человека. Пусть у вас резко опустятся плечи, голова бессильно повиснет, лицо осунется. Теперь, не двигая не единой мышцей, попытайтесь ощутить радостное возбуждение. Это практически невозможно!

• Теперь сделайте все наоборот. Добейтесь физического воодушевления. Подпрыгните, как будто крупно выиграли в лотерее, улыбнитесь, и пусть это будет ваша самая широкая и счастливая улыбка. Взмахните руками в воздухе. Но при этом попробуйте сохранить подавленное настроение. Вы снова убедитесь, что это тоже почти невозможно.


Безупречное рукопожатие

Следуйте приведенным ниже рекомендациям, чтобы добиться идеального рукопожатия.

1. Держите правую руку свободной.

2. Используйте зрительный контакт, приветливо улыбнитесь, но при этом улыбка должна быть недолгой.

3. Держите голову прямо, никуда не наклоняя, и полностью повернитесь к собеседнику.

4. Держите руку совершенно перпендикулярно, большой палец должен указывать прямо в потолок.

5. Обеспечьте полный контакт между ладонями рук, перемещая свою ладонь по диагонали вниз.

6. Постарайтесь охватить руку партнера всей своей ладонью.

7. После установления полного контакта опустите большой палец вниз и твердо сожмите руку приблизительно с той же силой, что ваш партнер.

8. Встряхните руку от локтя, а спустя мгновение отпустите ее и отстранитесь.


Умение слушать

Постарайтесь в очередной беседе вообще не перебивать своего собеседника. Пусть он перебивает вас, дайте ему такую возможность. Время от времени делайте паузы длиной в одну-две секунды, прежде чем ответить, и пусть ваше лицо отразит то впечатление, которое произвели на вас слова собеседника.


Колебания голоса

Вы можете получить глубокое представление о колебаниях собственного голоса, активно применяя при тренингах аудиозапись. Каждое предложение повторяйте несколько раз, стараясь добиться как можно большей широты эмоций. Попробуйте использовать различную интонацию, произносите слова властно, сердито, печально, с сочувствием и беспокойством, с теплотой и энтузиазмом.


Сила голоса

Приведенные ниже рекомендации помогут вам передать силу посредством голоса.

1. Говорите медленно. Визуализируйте контраст между раздражительным и визгливым голосом подростка и неспешным и выразительным тоном судьи, зачитывающего приговор.

2. Делайте паузы. Люди, излучающие уверенность, часто сопровождают свою речь паузами. Они вставляют одну-две секунды между предложениями либо делают паузу даже в середине предложения. Это создает ощущение их абсолютной уверенности в своей силе. Такие люди считают, что их не станут перебивать.

3. Понижайте интонацию. Известно ли вам, как повышается тембр голоса в конце вопросительного предложения? Просто прочтите заново последнюю фразу и убедитесь в этом. Теперь представьте себе, как судья говорит: «Дело закрыто». Почувствуйте, как понижается интонация в конце предложения – на слове «закрыто». Это передает силу. Если вы захотите казаться сверхуверенными, то попробуйте понижать интонацию в середине фразы.

4. Контролируйте дыхание. Убедитесь, что дышите глубоко животом, а вдыхаете и выдыхаете через нос, а не через рот. Дыхание через рот может придать голосу излишнюю взволнованность.


Выбор харизматичного места

В следующий раз, когда вы захотите установить с кем-либо теплые отношения, избегайте конфронтационного рассаживания и вместо этого садитесь либо рядом, либо под углом 90 градусов к партнеру. Это положения, в которых мы чувствуем себя наиболее комфортно. Приведенное ниже упражнение нужно выполнить с помощником.

• Начните беседу, усевшись под углом 90 градусов друг к другу.

• По истечении пяти минут пересядьте друг напротив друга. Вероятно, вы почувствуете явную разницу в уровне комфорта.

• Еще через пять минут переместитесь под углом 90 градусов и ощутите разницу.

• Наконец, возвратитесь к своему первоначальному положению, усевшись рядом с партнером.


Обратите внимание на повышение и понижение чувства доверия и комфорта во время выполнения этого упражнения.


Станьте «большой гориллой»

Используйте это упражнение, когда вам хочется и ощущать, и демонстрировать уверенность – например, перед собеседованием по поводу приема на работу или перед встречей с человеком, внушающим вам некоторые опасения.

1. Убедитесь, что можете свободно дышать. При необходимости расстегните пуговицы на одежде, ослабьте ремень и т. д.

2. Встаньте и встряхнитесь.

3. Выпрямитесь и твердо встаньте на ноги.

4. Протяните руки к потолку.

5. Разведите руки к стенам по обе стороны от себя.

6. НАДУЙТЕ ГРУДЬ. Попытайтесь занять как можно больше места.

7. Расправьте плечи, потом верните их в прежнее положение.

8. Вообразите себя генералом, который проводит смотр своих войск. Надуйте грудь, расправьте плечи, встаньте прямо и уверенно заложите руки за спину.


Корректировки по ходу выступления

• Контролируйте свое тело. Убедитесь, что не чувствуете никакого напряжения и что ничто не ухудшает вашего внутреннего состояния.

• Глубоко вздохните и расслабьтесь.

Ознакомительная версия.


Кабейн Фокс читать все книги автора по порядку

Кабейн Фокс - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять отзывы

Отзывы читателей о книге Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять, автор: Кабейн Фокс. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.