одним эмоциональным настроем, а когда настрой поменялся, то и события изменились. Получается, что для нужного результата, образам нужно придать нужный эмоциональный настрой. Хорошо. Это логично. В случае с плохими событиями я транслировал тревогу. В случае с хорошими событиями – удовлетворение и радость от получения что-то. Ну а в случае переговоров – выгоду, которую получит другая сторона.
Надо записать эти этапы и пометить маркером. Пока алгоритмом это можно назвать с очень большой натяжкой. Поэтому, сначала отмечу те этапы, которые уже нарисовались и кажутся понятными. Отметил, но уже чувствую, что их придется редактировать. А направление то оказалось интересным. Хотя и отвлекает от задач. Так. Интересно, а почему я решил, что отвлекает? Не я ли недавно сам себя убеждал, что чтобы повернуть жизнь в лучшую сторону, нужно что-то новое? Я! Сам признал и сам сделал пометки об этом. Все такие мысли, не то, что новые для меня, они вообще из разряда посторонних и постоянно отгоняемых. При этом жизненный опыт подсказывает, что в жизни что-то меняешь в двух случаях. Когда сам хочешь, и когда обстоятельства заставят. Сейчас обстоятельства меня не просто заставили, а раскорячили не по-детски. Так когда же пробовать новое, а не противиться ему, как ни сейчас? Поэтому, отставить противиться! Но не забываем подключать встроенный скептицизм и логику.
Если пропустить алгоритм через скептицизм и логику, то он приобретает следующий вид.
Первый этап. Когда я чувствую дискомфорт или неудовлетворенность жизнью, необходимо сначала мысленно продумать и понять, чего мне не хватает для максимального комфорта в данный период жизни. Поняв недостающее, мысленно сформировать его образ. Полученному мысленному образу, нужно поискать соответствие в реальной жизни. Из картинки того, что нашел в реальности убрать лишнее. То, что для меня неважно и не принципиально. Мысленно создать образ (картинку) этого предмета и меня рядом с ним. Придать образу эмоциональную окраску удовольствия и радости от того, что я это предмет получаю.
Второй этап. Составить список своих знаний и умений. Обязательно включить в него то, что во мне ценят, отмечают и востребовано. Описать себя. То, как выгляжу в зеркале. Создать образы к каждому умению, знанию и прочему. Во всех случаях необходимо видеть себя со стороны. Так, как меня видят другие люди.
А теперь, мне нужно понять, как донести все это до нужных людей. Я это раньше как то уже делал. Надо только понять, как. А это-то как раз и не сложно. И в случаях с нужными событиями и в случаях с негативными событиями, я делал одно и то же. Я уединялся и сосредотачивался, продумывая события. Уединяться и замыкаться на своих мыслях я умею со времен занятий спортом. Перед соревнованиями, я находил укромный уголок, расслаблялся и с закрытыми глазами прокручивал в голове все, что мне предстоит. Очень в этом помогала музыка. Она убирала внешние шумы и помогала сосредоточиться на своих мыслях.
Оптимальным мне видится такой вариант. Выбрать время, когда меня точно не побеспокоят. Лечь и включить мелодии, которые помогут расслабиться и настроят на нужный лад. Потом поочередно вспомнить образы того, что хочу и того, что могу.
А вот тут может возникнуть загвоздка. Как мне запомнить образы? Сложно просто представить картинку. Все мысли обычно проговариваются словами. Значит, не буду изобретать велосипед! Каждой картинке нужно подобрать фразу. Короткую и соответствующую. То есть, пока произношу фразу, в голове должна сформироваться нужная картинка. Фраза должна вызывать эту картинку и ей соответствовать. Так что, к каждому этапу надо добавить пункт о фразах. Сначала надо написать эти фразы в реальной жизни. Кстати, это поможет четко все сформулировать. Потому что, одно дело проговорить в голове, другое – написать на бумаге. На бумаге сложнее кратко выразить свои мысли, зато получиться еще раз все обдумать.
Итак. Написал фразы на листе, «Что хочу» и фразы на листе «Что могу». Выучил их. Кстати! Чтобы добиться того, чтобы образы не путались и «автоматически» всплывали при произнесении фразы, идеальным будет не только запомнить фразы, но потом их в воображении написать на воображаемых листах! Это точно поможет добиться того, чтобы при произношении фразы появлялся нужный образ. И поможет запомнить все фразы.
Ок. Уединиться это хорошо. Музыка, которая поможет отвлечься, это тоже хорошо. А еще лучше, это вспомнить совет нашего спортивного врача. Когда я восстанавливался после травм, он говорил, что полностью расслабишься, но не уснешь, если создашь себе воображаемое пространство и в нем запрешься. Значит, надо создать себе такое пространство. Закрыл глаза, расслабился. Музыка играет, но не мешает. Представил дверь, вошел в нее и…Ха! Так за этой дверью получается идеальное пространство не только для того, чтобы расслабиться, но и для того, чтобы каждую фразу с обоих листков откатать! Это пространство, в котором я могу остаться наедине со своими мыслями, мечтами, образами. Я в нем могу создавать все! И я, типа спрятался, типа в домике!)
У врача, мы расслаблялись, создавали себе воображаемое беззаботное пространство, мы расслаблялись и учились контролировать свое тело и настроение. Когда была травма, и в процессе нахождения в этом пространстве чувствовали боль или дискомфорт, представляли боль в виде сорняка. Мысленно срывали этот сорняк и выкидывали за забор своего мысленного пространства! А это отличная идея! Почему бы не использовать? Допустим, так. Я вошел в дверь своего пространства. Мечтаю, раздумываю, формирую образы. Вдруг, меня посетила негативная мысль. Представляю ее в форме сорняка, срываю и выкидываю за дверь! Морально это будет идеально! Я выкидываю плохое из своей жизни и закрываю дверь, чтобы оно туда не попало больше! С травмами это всегда помогало, уверен, что и сейчас сработает. А в реальной жизни? А в реальной жизни от негативных мыслей поможет избавиться улыбка! Тоже психологический прием, но подсказанный уже цыганами. Вначале 2000х покупали у цыган запорную арматуру и хорошо общались. Как-то у их барона спросил, как быть, когда на вокзале цыганские гадалки атакуют? Он сказал – Просто улыбнись и они отстанут. На вопрос, Почему? Он ответил, что на улыбающегося или смеющегося человека никакой гипноз не действует. Не знаю, как на счет гипноза, но от плохих мыслей улыбка помогала избавиться. Так что, возьму это на вооружение. Если негативная мысль возникнет в реальной жизни, то улыбнусь, вспомню, что дверь в пространство закрыта, и буду знать, что эта мысль туда не проберется и ни испортит мне ничего.
Хорошо. Некий алгоритм прослеживается. Как он теперь выглядит? Надо записать уже подробнее.
Первый этап. В реальности продумываю, что
