Игры с разумом. Принципы оптимального мышления для бизнеса, карьеры и личной жизни - Альберт Сафин

Опишите в деталях то место, в котором вы проснулись. Разрешите себе включить в описание самые приятные свои мечты по поводу этого места.

2. Кто вас окружает? Какие люди присутствуют в вашей будущей жизни?

Начинайте с самых близких и расширяйте круг этих людей: семья – друзья – соседи – коллеги. Какие у вас с ними отношения? Как часто и в какой обстановке вы встречаетесь? Что вы делаете вместе? О чём разговариваете?

3. С каких мыслей вы начинаете день?

О чём вы думаете больше всего? Какой характер носят ваши мысли?

4. Деятельность.

Чем вы занимаетесь в этой будущей жизни? Какую пользу вы приносите? Как реализуетесь в качестве специалиста / профессионала? Каких результатов достигаете? Каким способом получаете деньги?

5. Как проходит ваш день?

Есть ли у вас определённый распорядок дня? Каков он? Из каких дел он состоит? Какие в этом дне присутствуют мысли, эмоции, поступки?

6. Вечер.

Что вы делаете вечером? С кем и как вы его проводите? О чём разговариваете, что чувствуете? Планируете ли вы свой следующий день?

Посвятите некоторое время описанию этого дня. Не стесняйтесь деталей: если вы мечтаете о том, чтобы иметь камин итальянского мрамора – включите его в описание. И главное – пишите всё в настоящем времени. «Я просыпаюсь… я вижу… я еду», а не «Я проснусь… я увижу».

Когда вы опишете всё, что подсказывает вам воображение, у вас получится текст. Как я уже писал во введении, в переводе с греческого «текст» – это «ткань». Попробуйте продолжить ваши фантазии и завернитесь, оденьтесь в эту ткань, примерьте на себя своё будущее. Как вам? Комфортно? Не холодно, нигде не жмёт? Значит, всё правильно, это именно ваше!

То, что вы сформировали в своём сознании, – это ещё не цель, это пока только ви́дение будущего. Когда оно подсознательно закрепится, то станет руководить вашими действиями, направлять их в нужную сторону.

Например, если в вашем будущем вы занимаетесь совсем другим делом, чем в настоящем, ваше подсознание станет уже сейчас искать и подсказывать вам способы сменить работу, чтобы приблизиться к желаемой деятельности.

Ви́дение формируется в трёх измерениях: быть, уметь, иметь.

Открытые вопросы, на которые вы только что отвечали, как раз и помогают вам сфокусироваться на этих трёх уровнях.

Первый уровень: Я есть.

Кто я? Какой я? Чем занимаюсь?

Для себя я формулирую так:

Я – востребованный и успешный автор и ведущий курса «Стратегическое мышление», тренер, предприниматель.

Опишите и вы себя в будущем, используя прилагательные, метафоры или выражение «Я тот, кто…».

Второй уровень: Я умею.

Что я умею делать, что могу дать людям, какую пользу я приношу своими умениями?

Про себя я скажу:

Я умею находить, анализировать, структурировать и адаптировать материал, обобщать его в уроках и делать понятным и полезным для участников моих курсов.

Третий уровень: Я имею.

Что я имею в результате своей деятельности? В каких показателях это можно измерить?

Например:

Я имею такой-то уровень дохода, такую-то собственность, такие-то результаты моих учеников, а также их благодарность, выраженную в отзывах.

Запишите ваше ви́дение в трёх измерениях, при этом помните, что ключевое измерение – первое. Второй и третий уровни являются следствием первого.

Я хочу пояснить такие понятия, как уровень и качество жизни. На первый взгляд может показаться, что их смысл близок. В действительности же между ними огромная разница.

Уровень жизни – это то, к чему нас постоянно призывает реклама: последняя марка машины, самый продвинутый айфон, популярные бренды, модные мероприятия и так далее. Стараясь поддерживать заданный рекламой уровень жизни, многие люди тратят большие деньги на неоправданную роскошь, перекладывая заработанные рубли в чужие карманы.

Галстук за 30 000 точно так же располагается на вашей груди, как и галстук за 3 000. Возможно, он более приятный на ощупь. Оправдывает ли это 10-кратную разницу в стоимости? А главное, приближает ли вас к цели?

Качество жизни – это объективные биологические условия, физическое здоровье, о котором мы говорили в предыдущей главе: здоровое питание, полноценный сон, хороший отдых и так далее.

Высокое качество жизни, как правило, не требует больших затрат. На годовой абонемент в спортзал вы потратите меньше, чем на несколько посещений модного гольф-клуба. Полноценный обед в ресторане будет стоить немного дороже, чем перекус фастфудом, но убережёт желудок от язвы – а это, согласитесь, важнее, ведь желудок вам ещё пригодится, другого не будет.

Помните также, что организму необходим отдых.

Неправильно думать, что, работая по восемнадцать часов в сутки, вы сможете заработать все деньги мира и стать счастливым и богатым.

Скорее, вы заработаете невроз, депрессию и прочие сопутствующие расстройства. Это вам нужно?

В общем, призываю вас уделять постоянное внимание качеству вашей жизни.

Каждый из нас живёт в окружении других людей и подвергается их влиянию. Вы не можете избежать этого и, в свою очередь, сами влияете на тех, с кем взаимодействуете.

Социальные связи обладают большой силой. Человек по умолчанию синхронизируется с теми, кто находится рядом. Социологи говорят, что наши мысли есть среднее арифметическое мыслей, а наш заработок – среднее арифметическое заработка тех, кто нас окружает.

Вы наверняка замечали, что общение с одними людьми придаёт вам энергии, воодушевляет и бодрит, а общение с другими, наоборот, утомляет и вызывает негативные эмоции.

Тем не менее в вашей власти выбирать своё окружение и структурировать общение.

Это не означает, что вы должны немедленно заменить старых приятелей и нелюбимых родственников на новых!

Сделайте следующее: сократите встречи с теми, с кем вам не хочется встречаться. Не стесняйтесь быстро заканчивать утомительные и пустые разговоры. И наоборот, чаще общайтесь с теми, кто на вас благотворно влияет. Найдите среди своих друзей или коллег единомышленников по продвижению в будущее. Поделитесь своими планами с семьёй, убедите их оказывать вам всестороннюю поддержку. Вводите в своё окружение успешных, позитивных людей; вступайте в сообщества такого плана.

И вы увидите, как ваша жизнь понемногу станет разворачиваться в желаемом направлении.

Первое задание практики – написать эссе на тему «Моя жизнь через двадцать лет». Обязательно выполните задание письменно! В ходе выполнения ответьте на вопросы:

♦ Где я?

♦ Какой я?

♦ Кто меня окружает?

♦ Чем я занимаюсь?

♦ Почему