что у человека не должно сохраняться воспоминаний до двух лет…
Или воспоминание, когда на Новый год вы рассказываете стишок, стоя на стульчике перед Дедом Морозом. Участвуете в викторине для детей у бабушки на работе, и видите, как она вами гордится… Выигрываете терку… очередную. Но сколько же она приносит счастья! Затем вы выступаете с докладом в школе, и вас хвалит учитель. Первая драка в той же школе, или какой-нибудь учитель, с которым у вас отношения не сложились. И вы не решаетесь лишний раз поднять руку и вступить в беседу. Весь этот набор ментальных картинок в вашей голове оказывает сильнейшее влияние на ваше текущее поведение и осознание себя.
У кого-то было счастливое детство, и он уверен, что может все. А кто-то как раз из детства вынес неуверенность в своих возможностях и не смог перебороть ее в сознательном возрасте. Здесь и сейчас мы постараемся научиться техникам, которые позволят нам использовать визуализацию, чтобы улучшить качество нашей действительности.
Контролируйте свои ментальные картинки осознанно
Вы любите торты или пирожные? Представьте сейчас красивый вкусный торт, который вы больше всего любите… Может быть, шоколадный, с сырным кремом и клубникой… Представили?
А теперь представьте себе собаку! Я люблю французских бульдогов… Или кошку. Кто вам больше нравится. Представили? А теперь мы наденем не нее шляпу, красивую такую собачью или кошачью шляпу… Смешно? Но представили ведь?
А теперь снова торт… Я уверена, что у всех получилось… Теперь понимаете? Вы сами управляете образами в своей голове. Это навык. Его можно натренировать.
Если вы не будете создавать осознанную картинку, то ваш мозг самостоятельно выудит из вашей памяти ту, что покажется ему подходящей.
И не факт, что эта картинка будет позитивной, а не каким-нибудь неприятным детским воспоминанием из укромного уголка вашей памяти.
Воспринимайте ментальные картинки правильно
Мы не можем изменить прошлого. Не можем вернуться назад, как герои трилогии Роберта Земекиса «Назад в будущее», и внести свои коррективы в ситуацию. Но то, как люди ее воспринимают, зависит исключительно от них самих. Например, когда меня ругали в школе, я четко воспринимала это как доказательство собственной ущербности или неполноценности (не так танцуешь, не ту оценку получила и так далее). Зато сейчас я осознанно могу сделать вывод, что та или иная ситуация не имеет отношения к моим личностным или умственным качествам. Возможно, в тот момент у учительницы что-то не заладилось, или, может, ваш старший брат/сестра/подруга были раздосадованы ситуацией и сказали вам лишнее в сердцах, а не потому, что хотели обидеть вас. Каждый человек имеет благую цель и хочет чего-то хорошего для себя, а не сделать неприятно вам. Важно найти его «благую цель».
Сейчас, к примеру,
если я блондинка, и кто-то скажет мне, что все блондинки глупые, это совершенно не изменит моих умственных способностей.
Если кто-то меня назовет «коровой», это не сделает меня толстой и неуклюжей. Но мне будет однозначно жаль человека с негативным восприятием окружающего мира. Потому что он постоянно видит в своей жизни негатив, он живет с этим. А я просто улыбнусь и пойду дальше…
Визуализируйте желаемые ментальные картинки
И, конечно, здесь важны тренировки. И я говорю не о занятиях в тренажерном зале или йоге, нет. Я говорю о тренировках вашего сознания и внутреннего «Я». Давайте тренироваться создавать ментальные картинки.
Возьмем, к примеру, страх перед управлением автомобилем. Ведь первый шаг у вас в голове, человека может ограничить только его сознание. Так вот, вы представляете себя за рулем, неуверенного, неготового, путающегося в правилах и делающего не те вещи. Как вы думаете, что будет в реальности? Именно то, что у вас в голове!
А теперь меняем картинку! Вы представляете, как едете за рулем, играет музыка, вам комфортно, вы получаете удовольствие. Мужчины вокруг обращают на вас больше внимания и делают комплименты вашей уверенной езде. Сразу ощущается, насколько вторая картинка приятнее первой.
Визуализируем финансовый успех
Практически все мы что-то продаем. Я на своей работе (в банке) продаю деньги, кто-то продает непосредственно товары. И даже, к примеру, статистик продает работодателю свое время и умения, в результате чего тот должен получить конкретный объем переработанных данных.
Так вот, как вы визуализируете свой результат на работе? Как представляете свой этап продажи или окончание месяца (когда руководитель, к примеру, будет распределять бонусы)?
А теперь, прямо сейчас, подумайте и опишите следующий этап продажи, работу с клиентом. Как он вас слушает, как реагирует, какие возражения выдвигает… Как вы ему отвечаете, и – ВЫ ВИДИТЕ УСПЕШНУЮ ПРОДАЖУ В РЕЗУЛЬТАТЕ!
Нужно помнить, что вы сами несете ответственность за свою жизнь, именно вы ею руководите! Вы создаете начало действительности у себя в голове. Повторяя и прокручивая положительные желаемые сценарии в своей голове, вы прокладываете дорогу к своему успеху.
Если же у вас в голове постоянно будет крутиться пессимистичный сценарий, то именно он и воплотится.
Мы привлекаем в свою жизнь именно тех людей и те события, которые отвечают нашим ментальным картинкам.
Учимся правильно визуализировать
Когда нам легче всего создавать в голове образы? Конечно же, перед сном! Вспомните это состояние. Вы легли, расслабились, настроились на отдых… Это сродни медитации. Вы расслабились, отпустили свой разум и множество мыслей. Сосредоточились на чем-то одном…
Теперь выбираем ментальную картинку, которая может задействовать практически все наши органы чувств. К примеру, море. Слышим шум волн, представляем набегающую на берег волну, чувствуем ветерок, даже запах соли…
Чем больше органов чувств вы сможете задействовать, визуализируя свою ментальную картинку, тем реалистичнее она становится, тем легче вам будет притянуть эту картинку в вашу реальность.
Будь как Джим Керри!
Сейчас Джиму Керри пятьдесят девять лет. В девятнадцать лет он отправился в Голливуд, но, как
