Умеешь ли ты справляться со своими эмоциями
1. В магазине ты вдруг увидела блузку, о которой давно мечтала. В примерочную кабинку большая очередь, а у тебя совсем нет времени, чтобы ждать. Как ты поступишь?
А. Повешу блузку на место и уйду (5 баллов).
Б. Плюну на все дела и буду ждать своей очереди. Я так мечтала о такой блузке (0 баллов).
2. Подруга очень красиво подстриглась. Как ты отреагируешь?
А. Скажу, что ей очень идет (0 баллов).
Б. Пойду и подстригусь точно так же, чтобы все говорили мне комплименты (5 баллов).
3. Как ты думаешь, легко выглядеть на миллион?
А. Легко, если у меня будет миллион (5 баллов).
Б. Я и без этого хорошо выгляжу (0 баллов).
4. Ты собралась по магазинам с подругой. Как все будет происходить?
А. Сначала будем покупать все мне, а потом ей (5 баллов).
Б. Мы будем вместе искать то, что нам нужно (0 баллов).
5. Ты уже опаздываешь на встречу и нечаянно проливаешь кофе на свои брюки. Как ты поступишь?
А. Быстро переоденусь во что-нибудь другое (0 баллов).
Б. Пойду с пятном и всем скажу, что это элемент дизайна (5 баллов).
6. Следуешь ли ты веяниям моды?
А. Я не слежу за модой, а сама создаю ее (5 баллов).
Б. Да, я всегда в курсе новинок и всем советую так поступать (0 баллов).
7. Подруга на свой день рождения заказала тебе браслет с брелочками. Как ты поступишь?
А. Найду и куплю (0 баллов).
Б. Подарю то, что считаю нужным, а браслет она и сама потом купит (5 баллов).
8. На улице с тобой захотел познакомиться молодой человек приятной наружности, но скромно одетый. Как ты отреагируешь?
А. Если он мне понравится и не будет наглеть, обязательно познакомлюсь с ним (0 баллов).
Б. Прямо скажу ему, что мне он не подходит, так как мне нужен стильный парень, чтобы не стыдно было пройти с ним по улице (5 баллов).
9. Любимые джинсы стали тебе малы. Как ты к этому отнесешься?
А. Наверное, они сели после стирки, но я все же натяну их (5 баллов).
Б. Если честно, они мне всегда были маловаты, а к тому же я еще и выросла. Нужно будет купить новые (0 баллов).
10. Ты услышала в одной умной передаче, что ежедневно на Землю падает до 27 тонн космической пыли.
Что ты подумала, узнав об этом?
А. «Так вот почему белую рубашку я не могу носить дольше недели!» (5 баллов).
Б. «Нужно почаще прибираться и пылесосить, иначе эта пыль будет повсюду» (0 баллов).
Результаты
От 0 до 15 баллов. Тебя можно назвать «Мисс Невозмутимость». Даже если начнется извержение вулкана, ты не перестанешь грызть семечки. Но очень плохо, если за твоим хладнокровием на самом деле прячутся неуверенность в себе и привычка копаться в своих неудачах. Будь проще, тогда и жить станет легче.
От 20 до 30 баллов. Ты — человек настроения, поэтому и к жизненным ситуациям ты относишься по-разному, в зависимости от своего настроения.
Ты можешь раздуть скандал из-за мелочи и в то же время сохранять хладнокровие и выдержку в экстремальной ситуации. Когда ты почувствуешь прилив гнева, вспомни о чем-нибудь хорошем или о том, что злость уродует твое лицо. Может быть, это поможет тебе справиться с отрицательными эмоциями.
От 35 до 50 баллов. Ты все принимаешь близко к сердцу. Даже самые незначительные неудачи и неприятности могут вывести тебя из равновесия. Ты не умеешь скрывать раздражение и злость. Тебе просто необходимо научиться сдерживать свои эмоции. Например, если ты испытываешь гнев, сделай глубокий вдох и сосчитай до 10. Пусть это будет началом твоей работы над собой.
Ты часто обижаешься на друзей? Считаешь ли ты, что твои друзья плохо относятся к тебе, не доверяют и считают тебя ненадежным товарищем? Возможно, они и правы. Узнать, какой ты друг, поможет предложенный ниже тест.
1. Представь себе ситуацию: твоя подруга знакомит тебя со своей приятельницей. Как ты будешь относиться к новой знакомой?
A. Я буду рада обрести новую подругу (1 балл).
Б. Прежде чем назвать ее своей подругой, я долго буду присматриваться к ней и оценивать ее поступки (5 баллов).
B. Мне нужно сначала узнать ее лучше (3 балла).
2. Из-за того что подруга не выполнила данное тебе обещание, ты оказалась в неприятной ситуации. Что ты будешь делать?
A. Я обижусь и в дальнейшем уже не смогу доверять ей (5 баллов).
Б. Попытаюсь выяснить, почему она не смогла выполнить обещанное (3 балла).
B. Я прощу ей невыполненное обещание (1 балл).
3. Твоя подруга нагрубила тебе в присутствии других. Как ты поступишь?
A. Наедине скажу ей, что мне было неприятно выслушивать ее колкие замечания и попрошу больше так не делать (3 балла).
Б. Я тоже нагрублю ей (5 баллов).
B. Сделаю вид, что ничего не произошло, поскольку знаю, что она не хотела меня обидеть (1 балл).
4. На что ты первым делом обращаешь внимание при знакомстве с кем-либо?
A. На внешний вид (1 балл).
Б. На манеру общения (3 балла).
B. На выражение лица (5 баллов).
5. Представь, что твоя подруга не нравится твоим родителям. Что ты будешь делать?
A. Я не стану дружить с человеком, который не нравится моим родителям (5 баллов).
Б. Я продолжу дружить несмотря на запреты, поскольку считаю, что мои родители просто не знают всех ее хороших качеств (1 балл).
B. Я обращусь к родителям с просьбой объяснить, почему мне нельзя общаться с этой девочкой (3 балла).
Результаты
От 5 до 11 баллов. Тебе нередко приходится разочаровываться в друзьях. Тебе известно, что такое грубость и предательство. Несмотря на то что ты ведешь себе достойно, твои друзья часто незаслуженно обижают тебя. А все потому, что ты слишком доверчива, открыта и наивна. В людях для тебя более важными оказываются положительные качества характера. А вот отрицательные ты стараешься не замечать.
Тебя можно назвать дружелюбным человеком. Ты любишь шумные компании и новые знакомства. Последние, к сожалению, не всегда можно назвать хорошими, поскольку ты плохо разбираешься в людях и тебе нужно некоторое время на то, чтобы понять, что собой представляет тот или иной человек.
Для того чтобы избежать неприятностей и разочарования, постарайся научиться быть более осторожной и внимательной. Не следует полностью доверять даже тем, кого ты искренне считаешь своими друзьями.
От 12 до 18 баллов. Следует отметить, что ты умеешь выбирать друзей. Тебе известно, что они бывают разными: одни — преданными, другие — не очень… Ты общительна и у тебя много хороших знакомых. Однако настоящая подруга, которой ты можешь довериться и быть с ней откровенной, у тебя может быть только одна.
Ты осторожна в выборе друзей. Твою дружбу нужно заслужить. Человека, знающего множество веселых анекдотов и умеющего стильно одеваться, но не наделенного такими качествами, как отзывчивость, доброта и честность, ты вряд ли назовешь своим другом.
Однако люди, страдающие вечной депрессией, также никогда не станут твоими друзьями. Оценивая нового знакомого, ты руководствуешься лишь собственным мнением, отвергая глупые сплетни и домыслы окружающих.
От 19 до 25 баллов. Ты любишь похвалиться тем, что у тебя много друзей. Однако порой ты сама бываешь не столь уверенной в справедливости такого утверждения. Ведь настоящих друзей много не бывает! Знакомясь с кем-то, ты всякий раз думаешь, что это надолго. Однако пустяковая ссора нередко оказывается причиной разрушения дружбы. Но ты не особенно печалишься по этому поводу. Ведь ты уверена в том, что пройдет день-другой, и у тебя появится новая подруга.
Для того чтобы стать настоящим другом, тебе нужно научиться быть терпеливее и доброжелательнее к тем, кого ты называешь своими друзьями и подругами. Тогда и окружающие будут отвечать тебе тем же.
Тебе хорошо известно, что главной причиной ссор между людьми зачастую становятся тривиальная злость и недоброжелательность. Прежде чем требовать от окружающих понимания и участия, попробуй измениться сама. Будь более доброй и снисходительной по отношению к любимым и дорогим для тебя людям. А для начала пройди тест, который поможет тебе выяснить, можно ли тебя назвать добрым человеком.
За каждый положительный ответ на вопросы 1, 2, 3, 4, 7, 8, 9 и за каждый отрицательный ответ на вопросы 5, 6, 10 начисляй по 1 баллу.
1. Предположим, у тебя появилась большая сумма денег. Сможешь ли ты истратить ее на приобретение подарков для друзей и родственников?
А. Да.
Б. Нет.
2. Всегда ли ты внимательно выслушиваешь подруг, рассказывающих о своих несчастьях?
