Комбинированный массаж под водой. Комбинированным массажем под водой считается одновременный массаж рукой и струей воды. Сила механического воздействия комбинированного массажа дозируется величиной поперечного сечения насадки, расстоянием между насадкой и массируемой частью тела, углом воздействия струи, выбором приёмов ручного массажа и их сочетанием.
В комбинированном массаже применяют следующие ручные приемы: поглаживание, выжимание, разминание, растирание, движения. Сеанс массажа начинают с поглаживания. При этом массажист одной рукой берет наконечник и направляет струю воды на массируемую часть тела, а другой выполняет поглаживание. Рука продвигается вперёд, а за ней направляется струя.
При выжимании рука скользит медленно по всей длине массируемого участка, сдвигая кожу вперед, образуя при этом легкую складку, а за ней следует струя воды. Расстояние между массирующей рукой и наконечником 5-7 см. Разминание сначала выполняется рукой, а затем водой, и наоборот.
Растирание проводится на суставах, связках, сухожилиях, фасциях. Массажист одной рукой выполняет растирание, а другой рукой устанавливает наконечник перпендикулярно и штрихообразными или кругообразными движениями растирает массируемую область.
Комбинированный массаж под водой может занимать от 10 до 25 минут.
Общие правила гидромассажа:
1) массируемый должен находиться в положении, при котором массируемые мышцы максимально расслаблены;
2) начинать гидромассаж следует при температуре воды 35-37 °C;
3) длительность процедуры от 3 до 15-20 минут;
4) при гидровибромассаже частота вибраций 50-200 Гц, амплитуда 0,1-1,5 мм;
5) количество процедур не более 10-15 с последующим перерывом.
Гидропроцедуры противопоказаны при:
1) заболеваниях сердца (недостаточность кровообращения II-III степени);
2) стенокардии;
3) заболеваниях печени и почек;
4) острых воспалительных заболеваниях кожи, мышц, внутренних органов;
5) острых лихорадочных состояниях;
6) болезнях крови (кровотечения, кровоточивость);
7) паховых и пупочных грыжах;
8) воспалениях лимфатических сосудов и узлов;
9) чрезмерном психическом или физическом утомлении;
10) опухолях костей и суставов;
11) острых аллергических реакциях;
12) тошноте и рвоте;
13) инфекционных кожных заболеваниях;
14) повышенной температуре тела;
15) беременности и менструации;
16) при камнях в почках и желчном пузыре.
5.5. Электростимуляционный массаж
В лечебной и спортивной практике для стимуляции мышц широко используются электростимуляторы. Эти аппараты основаны на применении импульсных токов для восстановления функции нервно-мышечного аппарата.
Электростимуляцию проводят на аппаратах АСМ-2, АСМ-3, УЭИ-1, «Стимул-1», «Стимул-2», «СНИМ-1», «Тонус-1», «Тонус-2» и др.
Электростимуляция поддерживает сократительную способность мышц, усиливает кровообращение и обменные процессы в тканях, препятствует развитию атрофии и контрактур. Проводимая в правильном ритме и при соответствующей силе тока электростимуляция создаёт поток нервных импульсов, поступающих в центральную нервную систему, что в свою очередь положительно влияет на восстановление двигательных функций.
Электростимуляцию особенно широко используют при лечении заболеваний нервов и мышц. К числу таких заболеваний относятся различные парезы и параличи скелетной мускулатуры, как вялые, вызванные нарушениями периферической нервной системы и спинного мозга (невриты, последствия полиомиелита и травм позвоночника с поражением спинного мозга), так и спастические постинсультные.
В спортивной практике ее применяют для тренировки мышечной силы.
Подвергаемый электростимуляции участок тела в месте, где прикрепляются электроды, должен быть освобожден от одежды, достаточно освещён, чтобы сокращение мышцы было хорошо видно. Известно, что паретичные конечности нередко бывают холодными и синюшными, что снижает сократительную способность мышц. В связи с этим перед электростимуляцией необходимо предварительно подготовить конечность специальными приёмами массажа или прогреть конечность в водяной или суховоздушной ванне.
Дозирование процедур электростимуляции осуществляется индивидуально по силе раздражающего тока. Отсутствие сокращений мышц или болезненные ощущения свидетельствуют о неправильном расположении электродов или о неадекватности применяемого тока.
Продолжительность процедуры также индивидуальна и зависит от тяжести патологического процесса, числа поражённых мышц и методики лечения. Воздействие на одну зону может продолжаться от 1 до 4-6 минут. Общая длительность процедуры не должна превышать 30 минут. При легких поражениях воздействие должно быть более длительным, чем при тяжёлых.
5.6. Комбинированный массаж
На практике все чаще применяется комбинированный массаж – ручной в сочетании с аппаратным или ножным.
В сеансе комбинированного массажа на ручной массаж отводят 65-75 % времени, на аппаратный – 25-35 %.
Аппаратный массаж рекомендуется применять в середине сеанса. Механическая вибрация дополняет и углубляет физиологическое воздействие ручного массажа, который подготавливает тот или иной участок тела или организм в целом к более сильному воздействию аппаратного массажа.
Вопросы для самоконтроля
1. Перечислите виды аппаратного массажа.
2. На какие виды делятся массажные аппараты для вибровоздействия?
3. Чем проводится вакуумный массаж (пневмомассаж)?
4. В чем отличие пневмомассажа от баромассажа?
5. От каких параметров зависит сила механического воздействия гидромассажа?
6. Перечислите основные виды гидромассажа.
7. В каких случаях в спортивной практике используют электростимуляционный массаж?
8. Что такое комбинированный массаж?
Знакомство с учебным пособием «Основы массажа. Спортивный массаж» позволит студентам сформировать знания о физиологических механизмах действия массажа на организм; о технологических и биомеханических особенностях проведения основных массажных приемов; обеспечить освоение студентами основ фундаментальных знаний о системах и видах массажа; обеспечить студентов комплексом знаний о технологиях спортивного массажа с учетом вида спорта и комплексом знаний по проведению различных технологий аппаратного массажа в сочетании с ручным массажем.
Использование пособия на практических занятиях позволит сформировать умения и навыки по проведению основных массажных приемов; обеспечить студентов комплексом умений и навыков по проведению различных технологий спортивного массажа с учетом вида спорта; сформировать у спортсменов умения и навыки по проведению самомассажа; обеспечить студентов комплексом практических умений и навыков по проведению различных технологий аппаратного массажа в сочетании с ручным массажем, с учетом специфики вида спорта и тренировочным периодом.
Авторский коллектив выражает надежду, что пособие принесёт пользу в подготовке специалистов по адаптивной физической культуре и массажистов, будет способствовать повышению качества реабилитационной помощи больным и инвалидам, а также содействовать в подготовке спортсменов.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТЕЗАУРУС
При описании массажных приёмов используется соответствующая терминология. Поэтому для правильного понимания представляемой информации необходимо рассмотреть некоторые термины.
Артрит – собирательное обозначение большой группы заболеваний суставов инфекционного, дистрофического и смешанного характера.
Атония – отсутствие нормального тонуса мышц скелета и внутренних органов.
Ближняя (дальняя) рука (или другая часть тела) – обозначение частей тела при массаже, конечность расположенная ближе к массажисту, стоящему или сидящему сбоку от массируемого.
Вибрация – это передача массируемой поверхности ритмичных колебательных движений.
Выжимание – механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с постоянным давлением, ориентированным на уровень порога болевой чувствительности на протяжении одного пасса в центростремительном направлении.
Длинный пасс – это массажное движение в центростремительном направлении, при котором рука проходит через сустав, охватывает его.
Длительность массажа – время, затраченное на его выполнение.
Интенсивность массажа – глубина воздействия на массируемые ткани.
Короткий пасс – это массажное движение в центростремительном направлении, при котором рука массажиста не проходит через сустав.
Курс массажа – законченный цикл сеансов массажа в целях лечения и восстановления работоспособности.
