наше. И нам не нужно никуда от этого избавляться и убегать. Это важно принимать.
Меня тошнит от историй успешного успеха, они часто и становятся причинами выгорания, недовольства собой и жизнью в целом, ведь мы сразу же начинаем сравнивать себя с этим успехом и, зачастую, проигрываем по всем фронтам.
Я живу за границей, и встречаю людей, которые любят выражение «good vibes only». То есть люди, которые вообще не воспринимают никакого негатива. Как только какой-то, на их взгляд, негатив к ним приближается, они тут же от этого убегают, уходят, испаряются. И стараются наполнить свою жизнь только позитивом.
Я называю их пластиковые люди.
Потому что у настоящего человека есть большой спектр эмоций: от слез, грусти, обиды, ненависти, отвращения до безусловной любви, радости и чувства благодарности. И минимизировать негатив, притворившись, что его не существует или избегая его невозможно — это вранье, это как жить на Аляске, не выходить из дома и, просыпаясь, каждое утро, убеждать себя, что за окном нет снега и здесь вечное лето. Минимизировать «негатив» возможно лишь приняв его существование, изменив к нему отношение и сместив свой фокус на позитив, а не на негатив.
И сейчас я хочу поговорить о состоянии «дна», потому что это состояние сопровождается теми чувствами и эмоциями, о которых не принято говорить, но о них крайне важно знать и понимать их.
Я не буду давать себе таких диагнозов, как: депрессия, выгорание, тревожное расстройство или что-то ещё. Я не буду давать себе никакого диагноза, я просто назову это состоянием «дна».
Когда ты просыпаешься одним прекрасным утром и понимаешь, что все пошло по «нному» месту. Все куда-то не туда катится. Все встало на стоп.
Нет клиентов.
Нет работы.
Нет вообще никакого занятия.
Ты не понимаешь, откуда вытащить деньги. Ты не понимаешь, как их сейчас заработать. И, даже если понимаешь, ты пробуешь один способ, второй способ, третий способ, и ни один не срабатывает. Срываются клиенты — приходят на консультацию, им все дико нравится, они готовы заходить, но куда-то пропадают. У них нашлась какая-то отговорка или сопротивление включилось.
Это и есть состояние моего личного «дна», в которое я погружаюсь и забываю о том, что действительно
…нужно контролировать мысли.
В голове прокручиваются самые неприятные сценарии вероятных событий, которые могут произойти, если вдруг я перестану зарабатывать деньги будучи человеком, у которого нет никакой поддержки со стороны: я остался без крова, без заработка, без какого-либо дохода… В эти моменты наступает дикая тревога о своем будущем, о завтрашнем дне и, конечно, начинаешь прокручивать в голове вот эти сценарии негативные: «А что будет, если я не заработаю денег, что я буду делать, куда я поеду? Я живу в чужой стране, мне что… придется улетать? А куда улетать? У меня уже ничего нет в России, у меня нет работы, нет ничего!»
И начинаются панические поиски хоть какой-то возможности заработать деньги и абсолютно пропадает фокус на том, о чем думаешь, вообще забываешь о том, что мысли, действительно, материализуются и все, что в голове сегодня, завтра будет в жизни.
На моей руке (сегодня) должна была появиться татуировка, именно на том месте, на кисти, возле большого пальца, где мы ставим крестик, чтобы о чем-то не забыть. И (сегодня) там должна была появиться татуировка, которая бы мне напоминала о том, что мне необходимо контролировать свои мысли постоянно, которая бы напоминала мне об этом всегда.
О чем ты сейчас думаешь?
Контроль мысли — это и есть основной способ, который помогает выдергивать себя из негатива, тревожных состоянии… это мой метод оставаться в ресурсе и это мой метод построения картинки будущего.
Чем меньше мы контролируем то, о чем мы думаем, чем больше мы крутим в голове непонятные сценарии и мыслемешалку обо всем подряд и ни о чем, в то же время, тем меньше мы сконцентрированы на том, что мы делаем и тем чаще мы получаем в жизни то, чего нам не хотелось бы получать, именно потому, что страхи очень сильны.
Поддаться страхам очень просто, очень просто уйти в негативный сценарий и начать его крутить в голове, начать его воплощать в жизни, а чем больше мы крутим его в голове, тем больше вероятности, что мы воплотим все это в реальность. Таким образом мы даем своему мозгу команду к действию — просто думая какие-то мысли.
Это важно и множество раз проверено мной лично — действительно, воплощается то, на чем концентрируешься. Это никакая не магия, мы просто сами это воплощаем, ежедневно давая себе установки, с помощью своего мыслепотока. И начинаем делать в жизни ровно те действия (сами не замечая того), которые приводят к тому результату, который представляли в своей голове еще вчера.
Когда ничего не получается, и буквально еще три дня назад у меня, действительно, было дикое тревожное состояние, которое я, в какой-то момент, даже не мог взять под контроль. Это то состояние, когда просыпаешься, ничего не хочется делать и ты просто понимаешь, что ты сделал уже всё, что мог, но при этом обстоятельства складываются вот именно так, как они складываются. И наблюдать, что же будет происходить. И да, три дня назад, я просыпался и засыпал обратно, чтобы просто пережить это состояние.
Буквально вчера я расслабился и решил, что в такой период мне просто необходимо получать удовольствие от того, что я отдыхаю. И благодарить за то, что я имею. За то, что у меня есть на сегодняшний день. Это, действительно, немало. Это то, к чему я когда-то стремился. Просто сейчас моему замыленному глазу уже это кажется «ничем». Не кажется чем — то особенным. Хотя три года назад, например, я об этом только лишь мечтал.
Мечтал я просто не в деталях. О чем мечтал, то и воплотилось. О чем думал, чего сильно хотел, то и получил.
Я действительно живу на Пхукете. Как — то живу. Я не думал о доходах. Я не думал о том, сколько я буду зарабатывать. Я думал о том, кем я хочу работать. И, по сути, это я и делаю. Я думал о том, где я хочу находиться. Я нахожусь там, где я хотел находиться. Все это действительно воплотилось. И я ничуть не сомневаюсь, что то, о чем я думаю сейчас, воплотится тоже. Но и об этом, конечно же, вы узнаете, будете этому свидетелями, безусловно. Я не остановлю этот рассказ ни в коем случае.
И,
