Пить до 3 л воды в день.
Употребление мяса, рыбы, птицы, сыров и животного жира ограничить до 1–2 раз в неделю.
Еженедельно поститься по 24–36 — 48 ч.
Соблюдать физиологические циклы приема пищи.
Дважды в день выполнять Шесть правил здоровья по Системе здоровья Ниши.
Как можно больше двигаться, бывать на воздухе, принимать контрастные водные и воздушные ванны.
Народные средства для лечения артритов
— Яблочный уксус пить по 2 ч. л. 3 раза в день за 30 мин до еды. Желательно пить с водой — на 1 стакан воды добавить 2 ч. л. яблочного уксуса и 2 ч. л. меда. Средство помогает также при подагре и отложении солей.
— Березовые почки залить водой или спиртом, настаивать в темном месте 10 дней. Пить по 40 капель и растирать больное место.
— Залить 2 ч. л. листьев брусники 1 стаканом кипятка, настаивать 5 мин. Отжать, охладить, процедить и пить в течение дня маленькими глоточками ежедневно до наступления терапевтического эффекта.
— Цветки бузины, лист крапивы двудомной, корень петрушки, кору ивы в равных пропорциях смешать. 1 ст. л. измельченного сбора заварить стаканом кипятка, кипятить 5 мин на слабом огне, охладить, процедить. Пить по 2 стакана в день.
Подагра — болезнь, обусловленная нарушением обмена веществ при повышенном содержании в крови мочевой кислоты и отложением ее солей в суставах и других тканях и органах.
Отложение солей мочевой кислоты провоцируют переедание, чрезмерное употребление мясной, соленой, копченой и любой вареной пищи, которая в организме человека всегда превращается в соли щавелевой кислоты.
Кроме того, факторами риска нарушения обменных процессов остаются: малоподвижный образ жизни, нарушение питьевого режима, недостаток кислорода в воздухе, избыток пуриновых веществ, жареного, кофе, чая, животных жиров, мяса, а также избыток несвойственных человеческому организму белков.
Поскольку в основе заболевания лежат нарушения белкового обмена и отложение солей мочевой кислоты в суставах, то основной задачей лечения должна быть регуляция нарушенного обмена и устранение воспалительного процесса в суставах.
Добиться этого можно переходом на здоровый образ жизни:
— Выполнение Шести правил здоровья по Системе Ниши.
— Применение контрастных воздушных и водных процедур по Системе Ниши.
— Соблюдение законов полноценного питания (время, состав пищи, правильное сочетание продуктов), достаточное употребление воды (о законах полноценного питания см. в моих книгах "Законы здоровья", "Попрощайтесь с болезнями").
— Переход на сыроядение и соколечение.
— Строгое соблюдение сочетания продуктов.
— Систематическое соблюдение постов (24–36 ч в неделю) с употреблением воды и яблочного уксуса с медом (1 ч. л. Того и другого на 1 стакан воды).
Особенности питания при подагре
Следует ограничить употребление животного белка — желательно не более 1 раза в неделю в количестве 1 г на 1 кг массы тела, а при тяжелых формах заболевания — 0,8 г.
Переполнение клеток печени продуктами распада белков приводит к накоплению в крови мочевой кислоты, которая затем в организме превращается в мочекислые соли. Их отложение и вызывает подагру.
При подагре следует исключить из рациона жареное мясо, мясные бульоны и супы, внутренние органы животных, пшеницу (даже пророщенную).
Ограничить употребление продуктов, содержащих большое количество пуринов: щавель, брюссельскую капусту, бобовые, какао, кофе, острые закуски, яйца, рыбу, молоко.
Регулярно употреблять бруснику, красную и черную смородину, вишню, землянику, яблоки, а также настойку чеснока и настой травы спорыша.
Выпивать до 3 л воды за сутки, если нет противопоказаний. Большое количество жидкости облегчит выведение значительного количества мочевой кислоты из организма.
1-2 раза в неделю питаться только сырой растительной пищей (1,5 кг сырых овощей, фруктов, ягод, зелень распределить равномерно на 4–5 порций приема).
Полезно проводить соковые и чайные дни и даже полное голодание.
Пить "квасок" до 4 стаканов в день: 1–2 ч. л. яблочного уксуса и 1–2 ч. л. меда на стакан воды.
При острых болях рекомендуется распарить сустав в горячей воде (лучше в контрастной: комфортно-прохладная — комфортно-горячая, так И раз) в течение 10–12 мин, а затем наложить холодный компресс, укутав сустав, на 1,5 ч.
Народные средства и фитотерапия при подагре
— Заварить листья брусники как чай (20 г на стакан воды). Пить по 1 ст. л. 3–4 раза в день.
— Сбор: трава зверобоя, цветки ромашки, липовый цвет, цветки бузины черной (каждой травы по 20 г), смешать, поместить в фарфоровый сосуд, залить кипятком, плотно закрыть крышкой и поставить на 15 мин на водяную баню. Затем охладить при комнатной температуре, процедить, а остатки сырья отжать. При выкипании довести кипяченой водой до нужного объема. Соотношение 1:10 или 1:20. Хранить в темном прохладном месте или в холодильнике не более 3 суток.
— 3 ч. л. сныти настаивать 2 ч в 2 стаканах только закипевшей воды, процедить. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.
— При острых болях в суставах следует на ночь отхлестать больные места крапивой, а утром натереть керосином.
— По утрам пить настойку чеснока с лимоном. Средства лечения на основе трав следует менять через 3–4 недели.
Обязательно включать в утренний и вечерний рацион яблоки до еды за 40–60 мин или после еды через 2–3 ч, если пища принималась в правильных сочетаниях.
Ревматизм — инфекционно-аллергическое заболевание с поражением соединительной ткани, главным образом сердечно-сосудистой системы и суставов.
Для лечения ревматизма Система здоровья Ниши предлагает:
1. Шесть правил здоровья.
2. Контрастные воздушные ванны.
3. Контрастные водные процедуры (причем начинать надо с теплого и горячего, а не с холодного и горячего, принимать до излечения, снижая температуру на 0,5 °C каждые 2 недели до холодного — 22 °C, но не ниже).
4. Сыроядение. Если болен кишечник, следует перейти на свежеприготовленные смеси соков пяти видов: 150 г — морковного, 50 г — картофельного, 30 г — капустного, 30 г — свекольного, 30 г — томатного или тыквенного, или петрушки и т. д.).
5. Пить до 2,5–3 л настоев трав: листья малины, черной смородины, шиповника.
6. Применять все рекомендации для повышения иммунитета Системы здоровья К. Ниши".
7. Строго соблюдать лечебную диету и правила питания, особенно сочетания продуктов и физиологические циклы приема пищи, — не есть до полудня и после 19 ч, можно только пить настои трав.
