Перец, фаршированный сардинами
Компоненты
Перец болгарский – 8 шт. Рис отварной – 2 стакана Яйца, сваренные вкрутую – 2 шт. Консервированные сардины – 1 банка Измельченная зелень петрушки – 2 столовые ложки Масло растительное – 0,5 стакана Соль – по вкусу
Способ приготовления
Перец очистить от семян. Лук почистить, мелко нарезать и пассеровать в масле. Смешать отварной рис с измельченными сардинами, нарубленными яйцами, зеленью и пассерованным луком, посолить. Приготовленным фаршем начинить перцы и сложить в смазанный маслом керамический горшок, добавить оставшееся масло. Горшок накрыть крышкой, поставить в духовку и тушить блюдо до готовности.
Компоненты
Перец болгарский – 1 кг Помидоры – 6 шт. Лук репчатый – 2 шт. Чеснок – 5 зубчиков Масло растительное – 0,5 стакана Яйца – 4 шт. Перец красный молотый и соль – по вкусу
Способ приготовления
Перец очистить от семян и нарезать соломкой, помидоры очистить от кожицы и тоже мелко нарезать.
Лук и чеснок почистить, мелко нарезать и пассеровать в масле, добавить перец и прожарить вместе с луком 2 минуты, затем положить помидоры, красный молотый перец и прожарить еще 2 минуты. После этого овощную смесь переложить в смазанный маслом керамический горшочек, посолить и перемешать, добавить оставшееся масло, залить взбитыми яйцами. Горшок накрыть крышкой, поставить в духовку и тушить овощи до готовности.
Компоненты
Перец болгарский – 1 кг Лук репчатый – 4 шт. Масло сливочное – 130 г Мука – 1 столовая ложка Паста томатная – 1 столовая ложка Перец красный молотый – 1 столовая ложка Сливки – 1 стакан Вода кипяченая или овощной бульон – 1 стакан Соль – по вкусу
Способ приготовления
Лук почистить, нарезать полукольцами и пассеровать в сливочном масле.
В смазанный маслом керамический горшок положить пассерованный лук, добавить нарезанный соломкой перец, соль и молотый красный перец, залить крутым кипятком. Горшок поставить в духовку и тушить овощи с момента закипания 15 минут. Затем горшок вынуть из печи, овощи залить сливками, смешанными с мукой и томатной пастой, накрыть крышкой и опять поставить в духовку, тушить до готовности.
Перец, фаршированный картофелем с овощами
Компоненты
Перец болгарский – 1 кг Морковь – 2 шт. Лук репчатый – 2 шт. Корень сельдерея и петрушки – по 1 шт. Картофель – 300 г Помидоры – 2 шт. Чеснок – 4 зубчика Масло растительное – 5 столовых ложек Брынза тертая – 50 г Зелень петрушки – 1 маленький пучок Соль – по вкусу
Способ приготовления
Перец, не разрезая, осторожно очистить от семян. Лук, морковь и корешки почистить, мелко нарезать и пассеровать в масле.
Картофель отварить в кожуре, почистить и мелко нарезать. К пассерованным овощам добавить картофель и очищенные от кожицы измельченные помидоры, все тщательно перемешать, добавить немного воды, еще раз перемешать и довести смесь до кипения.
Затем охладить, положить брынзу, растертый с солью чеснок и измельченную зелень, перемешать. Этим фаршем начинить перцы и сложить их срезом вверх в смазанный маслом керамический горшок, подлить немного воды или бульона и оставшееся масло. Горшок накрыть крышкой, поставить в духовку и тушить овощи до готовности.
Перец, фаршированный брынзой и творогом
Компоненты
Перец болгарский – 600 г Брынза – 200 г Творог – 400 г Мука – 1 столовая ложка Масло растительное – 2 столовые ложки Яйца – 2 шт. Сметана – 0,25 стакана Соль – по вкусу Для соуса: Мука – 1 столовая ложка Масло сливочное – 1 столовая ложка Молоко – 1,5 стакана
Способ приготовления
У перцев осторожно удалить семена. Брынзу натереть на терке. Творог протереть через сито, смешать с брынзой, мукой и сметаной, все тщательно перемешать и этим фаршем начинить перцы. Подготовленные перцы сложить срезом вверх в большой керамический горшок.
Приготовить соус: муку обжарить в сливочном масле до золотистого цвета и осторожно соединить с молоком. Приготовленный соус смешать со взбитыми яйцами и растительным маслом, полученной смесью залить перцы. Горшок накрыть, поставить в духовку и тушить фаршированный перец до готовности.
Зеленые помидоры с чесноком
Компоненты
Помидоры зеленые – 7–8 шт. Лук репчатый – 2 шт. Морковь – 2 шт. Чеснок – 4 зубчика Масло растительное – 5 столовых ложек Зелень петрушки и укропа – по 1 пучку Соль – по вкусу
Способ приготовления
Лук и морковь почистить и нашинковать, чеснок почистить и растереть с солью.
В смазанный маслом керамический горшок сложить нарезанные маленькими дольками зеленые помидоры, лук, морковь и измельченную зелень, добавить соль и залить маслом. Горшок накрыть крышкой, поставить в духовку и тушить овощи до готовности.
После того как овощи станут мягкими, горшок вынуть из духовки и добавить растертый чеснок, выдержать 1520 минут под крышкой.
Помидоры, запеченные с творогом
Компоненты
Помидоры – 1 кг Творог – 200 г Масло растительное – 4 столовые ложки Сухари молотые – 1 стакан Яйца – 3 шт. Молоко – 1 стакан Сливки – 1 стакан Перец молотый и соль – по вкусу
Способ приготовления
Помидоры очистить от кожицы, мелко нарезать и прогреть в масле на сковороде, затем сложить в смазанный маслом керамический горшок, добавить творог, сухари, перец и соль, все тщательно перемешать, залить смесью взбитых яиц с молоком и сливками.
Горшок накрыть крышкой, поставить в духовку и прогреть при слабом нагревании до полной готовности блюда.
Помидоры, запеченные с яйцами
Компоненты
Помидоры – 1 кг Яйца, сваренные вкрутую – 5 шт. Сыр тертый – 100 г Брынза – 50 г Масло сливочное – 100 г Перец красный молотый и соль – по вкусу
Способ приготовления
Помидоры ошпарить кипятком, охладить и снять кожицу, нарезать дольками.
Яйца почистить и измельчить. В смазанный маслом керамический горшок положить слоями помидоры, яйца и сыр.
Каждый слой слегка посыпать солью и перцем, сверху положить кусочки масла.
Горшок накрыть крышкой, поставить в духовку и запекать помидоры, примерно 25–30 минут.
Компоненты
Помидоры – 8 шт. Лук репчатый – 1 шт. Масло растительное – 4 столовые ложки Грибы свежие – 200 г Чеснок – 3 зубчика Сухари толченые – 2 столовые ложки Соль – по вкусу
Способ приготовления
Бурые помидоры разрезать пополам, слегка отжать и удалить мякоть.
Лук почистить, нашинковать и пассеровать в масле, добавить нарезанные кусочками грибы, мякоть и отжатый помидорный сок, измельченный чеснок, посолить и прогреть на огне до загустения массы. Каждую половинку помидора начинить приготовленной массой и сложить в смазанный маслом керамический горшок срезом вверх, посыпать сухарями, полить маслом. Горшок поставить в духовку и тушить фаршированные помидоры 10–15 минут.
Раздел 12
Блюда из кабачков и баклажанов
Кабачки почти не содержат пищевых волокон и углеводов, но обладают высокой биологической активностью, поэтому находят очень широкое применение в диетическом питании при воспалительных процессах в органах пищеварения, атеросклерозе и нарушениях обмена веществ. В связи с большим содержанием солей калия блюда из кабачков рекомендуются при сердечно-сосудистых заболеваниях и отеках. Обладая активным мочегонным действием, кабачки выводят из организма избытки воды и поваренной соли.
Для кулинарных и лечебных целей лучше использовать молодые кабачки с большим содержанием активных веществ и нежной сочной мякотью.
Баклажаны тоже обладают высокой биологической активностью, они содержат большое количество фолиевой кислоты или витамина В9, который активно выводит из организма лишний холестерин, этому также способствует и их богатый микроэлементный состав.
Содержащиеся в баклажанах растительные белки делают блюда из них вкусными и питательными, особенно необходимы такие блюда пожилым и полным людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, атеросклерозом и нарушением обмена веществ.
Кабачки, тушеные с грибами
Компоненты
Кабачок среднего размера – 1 шт. Грибы свежие – 5–6 штук Помидоры – 2 шт. Лук репчатый – 1 шт. Сметана – 1 стакан Масло топленое – 2 столовые ложки Зелень петрушки и укропа – по 1 пучку Соль – по вкусу
Способ приготовления
