у многих. Но эксплуатация частного малоэтажного строения имеет свои особенности. Одной из таких особенностей является его термообеспечение. И если ваши затраты на отопление дома велики или температурный режим в помещениях недостаточно комфортен, стоит задуматься о необходимости его термомодернизации.
ЧТО ТАКОЕ ТЕРМОМОДЕРНИЗАЦИЯ ДОМА
Термомодернизация дома — это комплекс целенаправленных мероприятий, ориентированный на увеличение энергоэффективности здания. Цель термомодернизации — сокращение энергопотребления. Для того, чтобы добиться ожидаемого эффекта, в первую очередь необходимо обратить внимание на зоны возможных теплопотерь. Важно обследовать и при необходимости утеплить:
1. стены строения;
2. крышу;
3. перекрытия, расположенные над подвальным помещением;
4. полы;
5. старые окна и наружные двери также рекомендуется заменить или утеплить.
Чаще всего хозяева индивидуальных домов именно так и поступают. А вот результата добиваются не всегда. Качественно решить задачу термомодернизации можно только комплексно. Простое утепление здания, как правило, не дает ожидаемого эффекта. В некоторых случаях оно может привести даже к увеличению энергопотребления. Поэтому, кроме утепления, термомодернизация предполагает модернизацию или замену:
• системы отопления;
• системы горячего водоснабжения;
• системы вентиляции;
• системы освещения.
Особое внимание необходимо обратить на индивидуальный источник теплообеспечения. Он обязательно должен соответствовать современным требованиям. Лучше всего, если он даст вам возможность использовать энерговозобновляемые ресурсы. Это может быть солнечный коллектор, тепловой насос или иное устройство. Немаловажную роль играют и приборы теплоконтроля. Именно они помогут вам в вопросах экономии и помогут не только сохранить семейный бюджет, но и сберечь природные ресурсы.
ПРЕИМУЩЕСТВА И НЕДОСТАТКИ ТЕРМОМОДЕРНИЗАЦИИ ДОМА
Термомодернизация дома — это процесс, реализация которого несет в себе много положительных моментов. Положительные моменты термомодернизации дома:
• В первую очередь, это улучшит условия проживания в доме. Вы сможете добиться оптимального температурного режима в помещениях в соответствии со своими представлениями о комфорте;
• Существенно снизятся ваши финансовые затраты. В том случае отопление дома и подогрев горячей воды станут более дешевым. Особенно заметна будет экономия при наличии терморегуляторов систем;
• Утепление фасада, скорее всего, положительно скажется на внешнем виде вашего дома. Он будет выглядеть обновленным и станет более привлекательным;
• И, наконец, термомодернизация вашего частного строения может рассматриваться как фактор позитивного влияния на экологию в глобальном масштабе. Ведь любое энергосберегающее решение способствует уменьшению выбросов в атмосферу углекислого газа и загрязнения воздуха.
К недостаткам термомодернизации дома можно отнести высокую стоимость мероприятий и сложности при поиске оптимальных решений для их проведения. Поэтому прежде, чем приступить к работам, необходимо досконально изучить этот вопрос. А для того, чтобы исключить риски нецелесообразного расходования своих денежных средств, лучше всего обратиться за помощью к профессионалам.
ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ
Начальным этапом термомодернизации дома можно считать принятие решение о ее необходимости. Вы понимаете, что условия проживания в доме не соответствуют вашим представлениям о комфорте, а платежи за полученное тепло слишком велики. При этом, чаще всего, вы так же осознаете, что решить эту проблему самостоятельно вам будет не под силу. Все остальные этапы должны осуществляться специалистами, которые обязательно будут учитывать ваше мнение.
Энергоаудит частного дома
На этом этапе необходимо обнаружить источники теплопотерь и разработать рекомендации по их устранению. Объектами внимания специалистов должны стать не только полы, стены, окна и двери. В поле их зрения должны попасть подвалы и чердаки. В результате обследования они должны определить и сопоставить нормативные и фактические теплозащитные характеристики. Тепловизионное обследование поможет выявить скрытые дефекты строительства и эксплуатации здания. Аудиторы должны обязательно изучить проект дома и схемы систем энергоснабжения, технические характеристики имеющихся приборов теплоснабжения и теплоучета, проанализировать статистику энергопотребления за прошедший год. Все работы проводятся с помощью специального оборудования. В результате выполненных работ выдается аудиторское заключение.
Анализ результатов энергоаудита
После проведения энергоаудита заказчик получает полную информацию о выявленных проблемах и рекомендации по их устранению.
Смета и проект
Выявленные проблемы требуют устранения, а это значит, что необходимо рассчитать будущие финансовые затраты на проведение работ. На основании проведенного аудита разрабатывается проект, а на основании проекта — смета.
Проведение работ по термомодернизации
На этом этапе осуществляется непосредственное проведение работ. Они реализуются в соответствии с выявленными в процессе аудита недостатками. На этом этапе немаловажно определится со следующими вопросами:
• какие материалы будут использоваться в процессе тепломодернизации;
• кто будет осуществлять работы.
Успешное завершение работ не означает, что вопрос термомодернизации решен окончательно. В процессе эксплуатации любых инженерных конструкций и систем могут возникнуть сбои и неполадки. Поэтому только регулярные осмотры и своевременное устранение возникающих проблем может гарантировать вам многолетнее и бесперебойное их функционирование.
Соглашаясь с тем, что все это непросто и недешево, все же стоит отметить, что термомодернизация жилого дома — это не только путь к комфорту и повышению качества жизни вашей семьи, но и единственный способ сокращения затрат на отопление и горячее водоснабжение. Именно он позволит в будущем уменьшить объемы потребляемой тепловой энергии, а значит, сократит ваши расходы.
https://diy.obi.ru/articles/tennomodemizaciya-doma-chto-eto-takoe-i-dlya-chego-ispolzyetsya-21231/
Как контролировать выброс адреналина
Выброс адреналина происходит во время стресса или беспокойства, когда ваши надпочечники выделяют повышенное его количество в организм. У вас может проявиться широкий спектр симптомов, похожих на панические атаки, в том числе учащенный пульс, усиленное сердцебиение, одышка и головокружение. Несмотря на возможные очень неприятные и пугающие симптомы выброс адреналина совершенно не опасен. При использовании методики релаксации и смене образа жизни вы сможете уменьшить частоту и интенсивность выброса адреналина.
ПРАКТИКА МЕТОДИК РЕЛАКСАЦИИ
Дышите глубоко.
Дыхательные упражнения, называемые пранаяма, могут снять напряжение и помогут вам расслабиться. Делайте несколько упражнений на глубокое дыхание, которые помогут вам расслабиться, отвлечься и снять другие симптомы выброса адреналина.
• Глубокое дыхание способствует более интенсивному распространению кислорода no организму, уменьшает частоту ударов сердца и нормализует пульс. Также это поможет снять напряжение в мышцах, которое часто возникает во время выброса адреналина.
• Сделайте глубокий вдох и выдохните через нос. Например, вдохните на счет один, задержите дыхание на счет два и выдохните на счет четыре. Вы можете менять интервал счета в зависимости от возможностей вашего организма.
• Для получения максимальной пользы от дыхательных упражнений следует сесть прямо, расправить плечи и не сутулиться. Дышите медленно и равномерно, сосредоточив внимание на желудке и втянув живот для увеличения объема легких и грудной клетки.
Сосчитайте до десяти или двадцати
Во время стресса, чувства тревоги или признаков выброса адреналина следует
