Татьяна Дорошенко - Бани и сауны

Ознакомительная версия.

Сауна (баня) детям противопоказана при острых инфекционных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой. Нельзя принимать банные процедуры при судорожных припадках различной этиологии: после перинатальных повреждений, при всех формах эпилепсии у ребенка, после травм и оперативных вмешательств в области головы. Сауна категорически запрещена детям, страдающим онкологическими заболеваниями. Нельзя ее посещать детям с заболеваниями глаз и сахарным диабетом.

Ни в коем случае не приводите в баню ребенка в состоянии психического или физического стресса, страха, при нежелании посетить парную.

Особенностью банных процедур при заболеваниях почек является совмещение парения с употреблением специальных «почечных» чаев. Их следует пить за 15–20 минут до захода в парилку (не более одного стакана небольшими глотками). Отвары трав можно разбавлять теплой кипяченой водой и добавлять мед для вкуса. При плохом потоотделении желательно протереться потогонными настоями. Полезно пользоваться березовым веником. Однако от холодовых процедур (бассейн, душ, обтирание снегом и т. п.) следует воздержаться – есть вероятность застудить почки, да и потоотделение при этом прекращается.

После последнего захода в парилку можно сделать компресс или принять сидячую ванну из лечебных трав.

Настой из можжевельника обыкновенного (ягоды) – 20 г, хвоща полевого – 10 г, толокнянки обыкновенной – 10 г, солодки голой – 10 г, тмина обыкновенного (семена) – 20 г.

1 ст. ложку смеси заварить стаканом кипятка, остудить и процедить. Пить в бане как чай, используя в качестве заварки:

2 ст. ложки настоя на стакан теплой воды.

• Настой из лапчатки гусиной – 20 г, хвоща полевого – 30 г, березы бородавчатой (листья) – 20 г, донника лекарственного – 10 г.

2 ст. ложки смеси заварить 1,5 стакана кипятка, настаивать в течение 5 часов, процедить. Пить в бане как чай, используя в качестве заварки: 2 ст. ложки настоя на стакан теплой воды.

• Настой из смородины черной (листья) – 60 г, брусники (листья) – 40 г, земляники лесной (листья) – 10 г.

100 г смеси залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 40 минут, процедить. Пить в бане как чай, разбавляя настой в пропорции: 1/3 стакана настоя, остальное теплая вода.

• Настой из льна обыкновенного (семена) – 40 г, березы бородавчатой (листья) – 30 г, стальника колючего (корень) – 30 г. Смесь залить. Принимать по 1/3—1/4 стакана в несколько приемов.

• Отвар из толокнянки обыкновенной (листья), горца птичьего, кукурузных рылец, створок плодов фасоли – в равных частях. 30 г смеси залить 2 стаканами горячей воды, варить в течение 7—10 минут, настоять 5–7 минут, процедить. Пить теплым в бане, используя отвар в качестве заварки: 2 ст. ложки на стакан теплой воды.

• Настой из душицы обыкновенной – Юг, алтея лекарственного (корень) – 40 г, мать-и-мачехи (листья) – 10 г.

1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка и настаивать до охлаждения. Пить как чай, используя в качестве заварки: 2 ст. ложки настоя на стакан теплой воды.

• Настой из крапивы двудомной (листья и корни) – 50 г, солодки голой (корень) – 30 г.

1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка и настаивать 2–3 часа, процедить. Принимать в бане так же, как в предыдущем рецепте.

• Настой из репейничка обыкновенного – 20 г, горца птичьего – 70 г, можжевельника обыкновенного (ягоды) – 10 г, крушины ольховидной (кора) – 20 г, пырея ползучего (корневища) – 30 г.

Принимать в бане так же, как в предыдущем рецепте.

• Настой из душицы обыкновенной – 20 г, чистотела большого – 30 г, барбариса обыкновенного (кора) – 20 г.

1 ст. ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Пить в бане как чай, разбавляя настой в пропорции: 1/3 стакана настоя, остальное теплая вода.

• Отвар из крапивы двудомной (листья) – 40 г, фиалки трехцветной (цветки) – 20 г, арники горной (цветки) – 30 г.

3 ст. ложки смеси заварить 0,5 л кипятка, выпарить до 150 мл. Пить в бане как чай, используя в качестве заварки: 0,5 ст. ложки настоя на стакан теплой воды.

• Отвар из чистотела большого – Юг, горца птичьего – 60 г, тысячелистника обыкновенного (цветки) – 10 г.

1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 10–12 часов, кипятить 5–7 минут, процедить. Пить в бане как чай, используя в качестве заварки: 1 ст. ложка настоя на стакан теплой воды.

• Отвар из березы бородавчатой (листья) – 50 г, травы хвоща полевого – 30 г, фиалки трехцветной – 20 г.

1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 10–12 часов в темном месте, затем прокипятить 5–7 минут, остудить и процедить. Принимать в бане так же, как в предыдущем рецепте.

• Настой из хвоща полевого – 60 г, фиалки трехцветной – 60 г, одуванчика лекарственного – 50 г, зверобоя продырявленного – 50 г, корень крушины слабительной – 50 г.

1 ст. ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Пить в бане по 1/3 стакана не более трех раз.

При заболеваниях почек полезно пить соки из ежевики сизой, пастернака посевного, смородины черной, из шелковицы белой.

При заболеваниях почек рекомендуется также накладывать на пояснично-крестцовую область компрессы из лечебных трав (фитоаппликации). Производить процедуру следует после последнего захода в парилку.

Для приготовления компресса смесь трав нужно хорошо перемешать, необходимое количество положить в эмалированную посуду и полностью залить горячей водой. Запаривать в течение часа, затем слить воду и отжать травы так, чтобы сырье оставалось хорошо увлажненным. Выложить ровным слоем подготовленную таким образом траву на хлопчатобумажную ткань или марлю, завернуть и наложить на область почек. Сверху накрыть клеенкой и теплым одеялом. Температура компресса должна быть 38–42 °C. Продолжительность процедуры 40–50 минут. Проводят ее в положении лежа. После снятия компресса нужно полежать еще некоторое время. Остерегайтесь сквозняков и не пейте охлажденных напитков, чтобы не застудить ослабленные почки.

• Овес посевной (солома) – 80 г, календула лекарственная – 50 г, береза повислая (листья) – 40 г, сушеница топяная – 50 г, липа сердцелистная (листья) – 40 г, кровохлебка лекарственная – 40 г, мать-и-мачеха обыкновенная (листья) – 30 г, хвощ полевой – 30 г, подорожник большой (листья) – 30 г, лопух большой (листья) – 30 г.

• Зверобой продырявленный – 50 г, календула лекарственная – 50 г, дуб обыкновенный (листья) – 50 г, береза повислая (листья) – 30 г, донник лекарственный – 30 г, земляника лесная (листья) – 40 г, тополь черный (листья) – 30 г, сушеница топяная – 40 г, мята перечная – 40 г.

• Календула лекарственная – 60 г, полынь обыкновенная – 50 г, череда трехраздельная – 50 г, береза повислая (листья) – 30 г, овес посевной (солома) – 40 г, грушанка круглолистная – 30 г, багульник болотный (побеги) – 30 г, фиалка трехцветная – 40 г, шалфей лекарственный – 30 г, мелисса лекарственная – 40 г, медуница лекарственная – 40 г.

• Овес посевной – 30 г, барбарис обыкновенный (кора) – 20 г, алтей лекарственный (корневище) – 20 г, можжевельник обыкновенный (хвоя) – 30 г, хвощ полевой – 10 г, хмель обыкновенный (шишки) – 30 г.

Если у вас нет трав для компрессов, можно сделать компресс из овсянки с медом. В теплые распаренные хлопья добавить несколько чайных ложек меда и положить на область почек.

Заболевания почек часто сопровождаются повышением артериального давления (почечная гипертония). В комплексном лечении рекомендуется прием лечебных ванн со сборами трав. Эту процедуру необходимо проводить по назначению лечащего врача с обязательным измерением пульса и артериального давления до и после процедуры.

Чтобы приготовить сбор лекарственных трав для ванн, их смесь следует перемешать и залить горячей водой из расчета 3 л на 100 г смеси. В течение 2 часов настоять, процедить и добавить 500–800 мл настоя в воду для ванны.

Принимать ванну необходимо лежа в течение 10–15 минут, не погружая в воду область сердца, при температуре воды 33–35 °C.

После принятия ванны тело лишь слегка промокните полотенцем, не принимая душ; отдохните 40–45 минут.

• Пустырник пятилопастный – 20 г, береза повислая (листья) – 30 г, вереск обыкновенный – 20 г, сушеница топяная – 20 г, донник лекарственный – 20 г, мелисса лекарственная – 20 г, череда трехраздельная – 30 г.

Ознакомительная версия.