Я позволяю своему сердцу сиять.
Я уважаю и люблю себя достаточно, чтобы заботиться о своем сердце и жить в мире со своим телом.
Вегетососудистая дистония
Вегетососудистая дистония (иначе известная как паническая атака) – это нарушения в работе сосудистой системы организма. В результате этих нарушений ткани и органы получают недостаточно кислорода. ВСД – довольно распространенное заболевание, которое встречается как у взрослых (примерно у двух третей населения), так и у детей (в разных странах от 12 до 25 %). Основная причина заболевания – стресс, помимо него роль играют быстрый темп жизни, большие психические нагрузки, гормональные и эндокринные сбои, нехватка сна, переутомление, малоподвижность (или, напротив, чрезмерные нагрузки), неправильное питание (в том числе диеты), вредные привычки, хронические заболевания, резкая смена климата.
ВСД делится на три типа. Первый вид – гипертензивная ВСД, для которой характерны периодические всплески артериального давления. Второй тип – гипотензивная ВСД, проявления которой – пониженное артериальное давление, общая слабость, головные боли, похолодание пальцев рук и ног, склонность к обморокам. Третий тип – ВСД сердечного типа, которую можно отличить по перебоям сердцебиения и ощущению нехватки воздуха.
Чаще всего ВСД может проявляться как головокружение, тошнота, слабость, бессонница, сонливость днем, головные боли, звон в ушах. В более старшем возрасте ВСД проявляет себя весной и осенью, во время сильных стрессов, нервных срывов. Поскольку симптомы неспецифичны, их часто принимают за усталость и побочные эффекты эмоциональных переживаний. На самом деле ВСД – это сигнал о том, что есть риск недостаточности кровоснабжения мозга, которая, в свою очередь, вдвое, а то и втрое увеличивает риск инсульта.
Поскольку симптомы ВСД неспецифичны, диагностика осложняется постановкой дифференциального диагноза, то есть необходимостью отличить одну болезнь от другой. Поэтому в диагностике ВСД могут принимать участие разные специалисты (терапевты, кардиологи, неврологи) и использоваться различные методы: ЭКГ, реовазография (метод графической регистрации пульсовых колебаний кровенаполнения сосудов в органах и тканях), гастроскопия, электроэнцефалография, компьютерная томография, магнитно-ядерный резонанс.
ВСД неплохо поддается лечению. Для лечения используются физиотерапия, коррекция режима работы и отдыха, иглорефлексотерапия, мануальная терапия, фитотерапия.
...
Я живу счастливо и полноценно, чувствую себя в безопасности, радуюсь жизни и у меня огромное желание жить.
Я осознаю, что, несмотря на болезнь, в моем теле достаточно энергии. Она поддерживает мою жизнь, и я не расходую ее зря на стрессы и огорчения.
Окружающие неприятности не имеют права вредить моему сердцу, и я не позволяю им это делать.
Сегодня ночью, когда я буду спать, я позволю божественному свету исцеления и защиты окутать все мое существо. Я позволю этой успокаивающей энергии стереть любой негатив, который может навредить моему сердцу. Я позволю этой энергии успокоить меня, исцелить меня и восстановить мое здоровье.
Сегодня я отношусь к себе с добротой и люблю каждый сантиметр моего тела. Я напоминаю себе, что я благословлен чудом подвижного, полноценного тела, и я радуюсь, что живу.
Я люблю себя и отношусь к себе добро и ласково.
Я уважаю свое тело и обращаюсь с ним так, как если бы я был самым важным человеком в моей жизни.
Сегодня я живу настоящим. Я не могу изменить прошлого, не могу знать будущего. Я могу влиять только на этот момент. Я хочу быть сосредоточенным.
Сегодня я настроен оптимистично.
Я помню, что мысли создают мою реальность. Я думаю позитивно и окружаю себя положительной энергией, людьми и ситуациями.
Обидные слова и поступки я оставляю в прошлом. Я живу только настоящим моментом.
Геморроем называется варикозное расширение вен прямой кишки, из-за чего образуются так называемые геморроидальные узлы – складки слизистой оболочки анального канала. Факторами риска являются частые запоры, повышенная масса тела, злоупотребление алкоголем, чрезмерное увлечение копченостями, малоподвижный образ жизни, тяжелые физические нагрузки, воспалительные заболевания в области малого таза.
Симптомы геморроя невозможно не заметить: это боль и зуд в области ануса, ощущение в нем тяжести, кровотечение и боль при испражнении, боль при сидении и ходьбе, выпадение узлов из прямой кишки. Очень серьезный симптом, при котором к врачу обращаться нужно незамедлительно, – кровотечение. Риск в том, что при таком симптоме заболевание может оказаться не геморроем, а чем-то гораздо более опасным.
Диагностируется геморрой сразу, на приеме у врача, при проктологическом обследовании.
Часто геморрой лечат в домашних условиях, без обращения к врачу. Успех самолечения зависит от тяжести заболевания, иногда на самом деле достаточно методов натуральной медицины или специальных свечей. В сложных и запущенных случаях геморрой лечат хирургически.
...
Я поступаю так, как мне надо поступать, и делаю то, что должен делать.
Мне хватает времени справиться со всем, что нужно.
Я не сижу на месте, глядя, как жизнь проходит мимо. Я стараюсь ради себя.
Каждый день во всех поступках я просто продолжаю восстанавливать и укреплять свое здоровье.
Здоровье окружает меня, здоровье наполняет меня, здоровье течет ко мне и внутри меня.
Болезнь не имеет власти надо мной. Я знаю, что она закончится, но не собираюсь откладывать свою жизнь на потом. Я намерен жить уже сейчас.
Гипертония – это стойкое повышение артериального давления.
...
В норме давление должно быть примерно 120/80 мм рт. ст.
Прегипертония – от 121/81 до 139/90.
Первая степень гипертонии – 140/90-159/99.
Вторая степень -160/100-179/109.
Третья степень – 180/110 и выше.
Причина гипертонии – повышенная активность биологических механизмов, которые вызывают сужение артериальных сосудов. Значительную роль при развитии гипертонии играет стресс, нервные и эмоциональные перегрузки.
На ранних стадиях гипертония излечима. Лечение включает в себя как немедикаментозную часть (преодоление стресса, отказ от вредных привычек, физические упражнения, диета с ограничением поваренной соли, жиров, легкоусвояемых углеводов), так и медикаментозную. Применяются препараты, которые снижают артериальное давление и устраняют саму причину повышенного давления.
...
У меня стабильное давление.
Я с легким сердцем отпускаю свое прошлое. Я в мире с собой. Я в безопасности.
Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть.
Я прощаю себе ошибки и перестаю ругать себя за них.
Мое сердце возвращается к своему первозданному состоянию хорошего здоровья.
Я думаю позитивно, помня о способности мыслей влиять на мое здоровье.
Я очень целеустремленный человек. Мои интуитивные и творческие способности ведут к выздоровлению.
Я излучаю счастье повсюду, где иду.
Я готов отличаться от всех остальных. Это снимает с моего сердца бремя, потому что я не должен быть кем-то, кроме себя самого.
Свет моего сердца приносит мне и другим радость.
Гипотония – это пониженное кровяное давление, ниже 105/65 мм рт. ст. у мужчин и 96/60 у женщин. Давление понижается по причине снижения тонуса сердечно-сосудистой системы.
Гипотония имеет несколько форм.
Первичную гипотонию вызывает постоянное вредное влияние на так называемый нейрогуморальный аппарат – это то, что в нашем организме регулирует сосудистый тонус. К вредным влияниям относятся негативные переживания, нервные и умственные перегрузки, вредные привычки. Первичная гипотония способна появиться и проявиться неожиданно, в виде шока или обморока. Когда первичная гипотония протекает хронически, она выражается головной болью, головокружением, нарушением сна, сердцебиением, реакцией на смену положения тела. Когда гипотония прогрессирует, возникает гипотоническая болезнь.
Симптоматическая гипотония – признак какого-либо другого заболевания (инфекции, опухоли, болезни сердца). В этом случае лечат не следствие, то есть гипотонию, а причину, основное заболевание.
Физиологическая гипотония – это адаптация организма к определенным условиям, в которых для организма лучше, если давление будет пониженным. Среди таких условий – жизнь в жарких климатических условиях, занятие спортом, частое пребывание на большой высоте (скажем, если речь идет о летчиках или жителях горных районов). В этих случаях гипотония не вызывает дискомфорта и поэтому не требует специального лечения.
