Выход из голодания. В идеале выход из голодания должен производиться только после появления «волчьего» аппетита, очищения языка или по выходу чистой воды после клизм. Но, как показывает практика, так голодать могут только единицы, для большинства это неприемлемо. К главным причинам можно отнести сильное зашлаковывание организма, которое при быстром и мощном выходе может погубить человека, и сроки. Мало кто сейчас может позволить себе 40 и даже 50 дней проводить на голоде. Поэтому фракционное голодание по Войтовичу и другие, типа брэгговских, – наилучший вариант.
Итак, вы выходите из голодания. Ротовая полость и язык покрыты токсичным налетом, и их надо очистить.
Некоторые советуют натереть чесноком хлеб, желательно черствый, и хорошенько пожевать его, а затем сплюнуть. Так проделать несколько раз. Чеснок можно заменить яблоком. Обильно выделяемая слюна быстро очистит ротовую полость от токсичного налета, а фитонцидные свойства чеснока или яблока нейтрализуют яды.
Питание после голодания должно преследовать две важные цели: запустить пищеварительную функцию и восполнить потери веса (но не путайте с жиром), вызванные голодом.
Пищеварительная функция организма как постепенно исчезает при переходе на внутреннее питание, так же постепенно и возобновляется. Постепенно утрачивается внутреннее питание и восстанавливается способность пищеварительной системы. Поэтому в первые дни восстановительного питания ни в коем случае нельзя перегружать себя пищей, она просто не в состоянии будет усвоиться и будет в лучшем случае выходить в пережеванном виде. Чтобы облегчить пищеварение, должна потребляться легкоусвояемая пища, богатая структурированной водой, ферментами, витаминами, минеральными солями, которая за счет своих «живых» свойств сама себя переваривает (индуцированный аутолиз).
Многочисленные примеры положительного выхода из голодания свидетельствуют, что такой пищей являются свежеприготовленные овощные соки, в особенности морковный. Неплохо действует и разведенный структурированной водой мед. Фруктовые и ягодные соки уступают в этом первым двум из-за бедности минеральных солей и обилия сахаров, которые для своего усвоения будут активно тянуть минералы из организма. Если вы проводили уриновое голодание, то не прекращайте употреблять урину, а лишь сократите порции. Поваренную соль не рекомендуется употреблять в течение первой недели восстановления. Так, Войтович ее категорически запрещает во избежание нарушения водного и минерального баланса. В зависимости от сроков голодания питание соками длится от 1 до 2—4 дней. При этом в первый день можно выпивать сок, смешанный со структурированной водой. Например, 1 л сока и 0,5 л воды или чистый сок по 100—150 мл за один раз. Затем начинают со 2—4-го дня есть салаты из свежих овощей и немного фруктов. Войтович советует с растительной пищей употреблять большое количество чеснока (10—15 г), независимо от индивидуальной переносимости его до голодания. Этим подавляются все гнилостные и токсические процессы, проходящие в момент прерывания голодания. Но, как нам уже известно, после лука и чеснока по фитонцидным свойствам на третьем месте стоит морковь, которая не только прекрасно справится с этими процессами, но очистит весь организм от шлаков и поддержит обеззараживающую функцию печени, а также дополнительно укрепит «первую линию обороны»: слизистые оболочки внутренних органов, в том числе и выделительных.
Далее очень желательно снабдить организм продуктами с повышенным содержанием биологически активных веществ и витаминов, но желательно без крахмала и концентрированного белка. И вот здесь весьма эффективно применять проросшую пшеницу. Употребляя ее в небольшом количестве со 2—3-го дня, вы будете вводить в организм не крахмал, а солодовый сахар со всеми минералами, витаминами, ферментами и прочими нужными вещами, которые необычайно сильно укрепляют организм.
Людям с исходным низким весом (конституция «Ветер») в этот период дополнительно к сокам и овощам можно добавить напитки, приготовленные из пивных дрожжей: 1/2 стакана пивных дрожжей, 1/2 стакана воды, 2 ст. ложки сахара. Все это смешать и поставить в теплое место на 30—40 минут. Как только появится пенка, можно выпивать сразу весь стакан. Так можно делать два раза в день. Помните такую вещь: проросшая пшеница лучше подходит в зимнее, холодное время (она разогревающе действует на организм), а дрожжевой напиток – в жаркое время года (он охлаждает). И наконец, через 3—5 дней можно есть сваренные на воде каши, можно добавлять в них немного топленого масла, которое усиливает пищеварительный «огонь». Больше в каши, кроме морской капусты, ничего не кладите.
В результате такого потребления пищи вы без всякого ущерба для организма запустите пищеварительную систему, вырастите правильную микрофлору и выработаете естественные вкусовые привычки. Голодание способствует быстрому и качественному изменению набора пищеварительных ферментов при переходе на новый вид пищи.
Важно. Без проблем запускается пищеварение после трехсуточного голодания. Можно кушать сразу ту пищу, которую вы ели до голодания. Если вы голодали более 3 суток, то пищеварение запускается медленно. Возникает опасность переедания и угнетения пищеварения. Этим вы можете нажить себе большую беду. Очень осторожно и медленно выходите из длительного голода. Лучше в этот период недоедать. Кушать только тогда, когда появится голод. Ешьте пищу медленно и прекращайте еду тогда, когда пропало острое чувство голода. Вы уже наелись!
Ввиду того что вес тела надо восстанавливать и он наиболее бурно будет восстанавливаться сам в первые послеголодовые дни, свежая растительная пища (в зимнее время – тушеная) поставит вам наилучший «строительный материал», из которого образуются новые, полные жизни клетки. Если вы будете потреблять вареную и смешанную пищу, то вместо «старой тухлятины» нарастите «новую тухлятину». Используя метод голодания, при котором теряется до 4—10 кг лишней и старой, балластной ткани, вы на восстановительном питании набираете новый активный вес и, таким образом, быстро обновляете свое тело.
Примерно через неделю-полторы вы переходите на правильное питание: жидкости до еды, салаты (в зимнее время – слегка тушенные овощи), каши, орехи, стручковые, немного белковой пищи (яйца, мясо, творог и так далее).
Теперь разберем еще один важный вопрос. Чтобы эффект голодания продолжался полноценно на восстановительном питании, не употребляйте молочных продуктов (они в силу сложности усвоения и повышенной аллергизации организма блокируют эффект после действия голода), яйца, куриное мясо и вообще мясо. Улучшенный биосинтез клеток будет нормально функционировать и производить из растительной пищи все необходимое. Помните, во время голода организм вырабатывает такие вещества, которые не может производить на питании. Все аминокислоты полноценно синтезируются на голоде, и никакого недостатка нет. Причем синтезируется ровно столько, сколько нужно организму. Вводя белковые продукты животного происхождения, мы срываем этот механизм и попадаем в кабалу зависимости и «незаменимости». Если придерживаться правильного питания (без белков животного происхождения и дрожжевых продуктов – хлеба и т. д.) и периодически голодать, мы будем поддерживать биосинтез на высочайшем уровне, жить долго и не болеть.
Так как голод увеличивает в теле легкость и сухость, то есть приводит к перестимуляции жизненного принципа «Ветра», избыток которого скапливается в толстом кишечнике и может приводить в первые дни выхода из голода к запорам, «овечьему» калу, автор рекомендует делать молочно-масляные клизмочки (20 г сливочного масла, лучше топленого, растопить в 100—200 мл молока и ввести посредством обычной груши раз в день) или упаренной урины в том же количестве в первые 3—4 дня. Особенно это касается больных геморроем (который от этого может воспалиться), а также людей, имеющих конституцию «Ветра» и «Желчи». Так вы устраните разнообразные обострения, могущие возникнуть при выходе из голодания.
Вот так осуществляется весь процесс голодания.
СИСТЕМА ПОСТОВ И СПАСОВОшибается тот, кто считает, что пост лишь в воздержании от пищи. Истинный пост есть удаление от зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления.
Св. Иоанн Златоуст…загрязнения проникают глубоко в наше тело и зачастую являются причиной физического и душевного нездоровья.
Дипак ЧопраС терминологией слова «пост» мы уже разобрались. Оно означает «запрет на употребление любой пищи», а не отказ только от пищи животного происхождения. Старообрядцы проклинали Петра I за послабление религии и, в частности, за трансформацию поста. Умнейшие люди, проживающие в далекие-предалекие времена на территории европейской части России, создавая систему постов, преследовали несколько жизненно важных целей, и многое им удалось. Теперь нам с вами предстоит разобрать, а вернее, по-новому возродить эту Великую Науку о Постах, которая извратилась до неузнаваемости. Здесь необходимо прояснить три момента: 1) почему посты проводятся именно в это время; 2) в чем профилактическо-оздоровительный эффект поста; 3) как происходит улучшение генофонда человека?
