My-library.info
Все категории

А. Синельникова - 169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе А. Синельникова - 169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума. Жанр: Здоровье издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
26 октябрь 2019
Количество просмотров:
156
Читать онлайн
А. Синельникова - 169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума

А. Синельникова - 169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума краткое содержание

А. Синельникова - 169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума - описание и краткое содержание, автор А. Синельникова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
Ускорение темпа жизни, постоянное напряжение, стрессы, чрезмерное количество информации приводят нередко к тому, что память современного человека перегружается, и ее единственной зашитой от перегрузок становится… забывчивость. В результате человек не может сосредоточиться, становится рассеянным, память стремительно ухудшается. Без памяти он ощущает себя совершенно беспомощным, ему трудно ориентироваться в ситуации и даже в пространстве.С помощью данной книги читатель сможет протестировать себя и понять, есть ли у него проблемы с памятью и в чем их причина. А представленные в ней 169 рецептов полезных и вкусных блюд, фиточаев, настоев позволят решить проблемы ухудшения памяти и вернут активность и уверенность в себе.Адресована широкому кругу читателей.Рекомендовано читателям старше 12 летДанная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума читать онлайн бесплатно

169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума - читать книгу онлайн бесплатно, автор А. Синельникова

Вермишель с ореховым соусом. 250 г вермишели, 50 г очищенных и нарезанных грецких орехов, 175 г сметаны, 1 ст. ложка оливкового масла, 25 г тертого сыра пармезан. Вермишель отваривают, воду сливают, сверху поливают оливковым маслом. К макаронам добавляют смесь из сметаны, натертого сыра и орехов, перемешивают.

Салат с сельдереем и орехами. 260 г сельдерея, 250 г яблок, 100 г грецких орехов, 50 г майонеза, 2 ст. ложки лимонного сока. Зеленые ветки и листья сельдерея слегка отварить в соленой воде (4 минуты). Яблоки очищают от кожуры и сердцевины, нарезают кубиками. Грецкие орехи очищают и нарезают. В майонез добавляют лимонный сок. Смешивают отваренный, остуженный и нарезанный сельдерей, яблоки, грецкие орехи и майонезную смесь. Рекомендуется перед подачей 2 часа держать на нижней полке холодильника.

Окунь с грецкими орехами. 50 г очищенных и нарезанных грецких орехов, 3 пера зеленого лука, 1 зубчик чеснока, 2 ст. ложки нарезанной петрушки, 4 ст. ложки растительного масла, 1/2 лимона, 1,5 кг очищенного окуня. В блендере мельчат орехи, лук, чеснок, петрушку. В смесь добавляют растительное масло. Окуня промывают, обсушивают, делают диагональные надрезы, куда помешают полученную в блендере смесь, остатками смазывают снаружи. Выпекают при температуре 20 °C 30 минут. После охлаждения сверху на окуня кладут нарезанный кольцами лимон.

Свекла с черносливом и грецкими орехами. 200 г свеклы, 3 зубчика чеснока, 3 ст. ложки нарезанных грецких орехов, 50 г чернослива без косточек, 2 ст. ложки майонеза, соль. Свеклу отваривают «в мундире» до мягкости, кожуру снимают и нарезают. Чернослив промывают, заливают кипятком и дают немного постоять. Затем его нарезают, смешивают со свеклой, грецкими орехами, майонезом и немного солят.

Чернослив с орехами. Одинаковое количество чернослива и грецких орехов, 1 ст. ложка сметаны, сахар по вкусу. Чернослив очищают от косточек, промывают и заливают кипятком, оставляют на несколько минут. Ядра грецких орехов освобождают от кожуры и перегородок. Сметану смешивают с сахаром и ложечкой добавляют внутрь чернослива, туда же кладут сердцевину орехов.

Харчо с грецкими орехами. 0,5 кг говяжьей грудинки, 2 л воды, 1/ 3 стакана риса, 2 луковицы, 2 зубчика чеснока, 1/2 стакана очищенных и нарезанных грецких орехов, 3 веточки петрушки, 3 веточки укропа, 2 ст. ложки растительного масла, 1 ч. ложка хмели-сунели, 1 листик базилика, 1/ 3 ч. ложки красного перца, 1/ 4 стакана гранатового сока, 1/ 4 стакана ткемали (или можно использовать томатную пасту), соль. Мясо режут кубиками, заливают водой, когда вода начинает кипеть, снимают пену, затем варят около 1 часа до готовности мяса на малом огне. В бульон затем всыпают хорошо промытый рис, варят 10–15 минут. Лук очищают, режут и жарят на растительном масле, потом кладут в бульон. Туда же всыпают нарезанные грецкие орехи, перец, хмели-сунели, вливают гранатовый сок, соус ткемали или томатную пасту. Кипятят еще 5 минут, затем добавляют размятый чеснок, выключают огонь. При подаче обильно посыпают зеленью.

Блюда из грибов

Салат из грибов и картофеля. 200 г шампиньонов или белых грибов, 4 картофелины, 4 ст. ложки растительного масла или майонеза, соль, перец.

Картофель моют, варят в мундире, очищают от кожицы, нарезают кубиками. Грибы перебирают, чистят и моют, затем варят, откидывают на дуршлаг, дают стечь воде и нарезают. Картофель и грибы смешивают, солят, перчат, заправляют растительным маслом или майонезом.

Грибы в тесте. 500 г свежих грибов, 4 ст. ложки муки, 1 яйцо, 1/ 3 стакана молока, 3 ст. ложки растительного масла, соль.

Грибы очищают, моют, варят в соленой воде. Затем откидывают на дуршлаг, дают стечь воде, затем у грибов отрезают ножки, шляпки.

Готовят кляр: В муку добавляют яйцо, молоко, солят, хорошо размешивают и взбивают. Обсохшие отварные шляпки грибов и ножки обмакивают в полученное тесто и обжаривают в растительном масле до золотистого цвета.

Гречневая каша с грибами. 100 г сушеных грибов, 1 стакан гречневой крупы, 2 луковицы, 1/2 стакана молока, 2 стакана растительного масла, 4 ст. ложки сметаны, 20 г масла, соль. Грибы тщательно моют и оставляют в молоке до набухания, затем их нарезают на ломтики. Гречневую крупу промывают и обсушивают, обжаривая на сковородке. Лук очищают, нарезают и обжаривают в растительном масле. Соединяют крупу и жареный лук с набухшими в молоке ломтями грибов, заливают кипятком и варят до полного разваривания крупы. Кашу подают со сметаной.

Белые грибы фаршированные. 10 белых грибов, 150 г грудинки, 150 г ветчины, 150 г сухого белого хлеба, 3 зубчика чеснока, 2 яйца, 4 ст. ложки растительного масла, 1/3 стакана молока, 1/ 4 стакана толченых сухарей, соль. Грибы моют, очищают и обсушивают. Отделяют ножки от шляпок. Сухой хлеб размачивают в молоке. Нарезанные ножки грибов смешивают с кусочками ветчины и грудинки, добавляют раздолбленный чеснок. Хлеб отжимают и добавляют к грибной смеси, туда же вбивают яйцо, солят и перчат, смесь тщательно перемешивают. На дно формы для выпечки кладут перевернутые шляпки грибов, их заполняют полученным фаршем, посыпают толчеными сухарями. Выпекают фаршированные грибы 40 минут при температуре 180 °C.

Курица с грибами. 2 кг курицы, 300 г грибов, 2 луковицы, 3 веточки петрушки и укропа, 1/2 стакана сметаны, 3 ст. ложки растительного масла. Курицу очищают и тщательно промывают. Грибы чистят, моют, варят в соленой воде, затем откидывают на дуршлаг, дают стечь отвару в отдельную кастрюлю. Лук чистят и режут, смешивают с нарезанной зеленью. Курицу наполняют грибной смесью, зашивают простой ниткой. Затем курицу обжаривают со всех сторон, кладут в кастрюлю с грибным отваром, варят на малом огне. Варят курицу 45 минут, затем вынимают нитку и нарезают на части. Подают со сметаной.

Грибное рагу. 250 г грибов, 6 картофелин, 4 ст. ложки риса, 3 ст. ложки гороха, несколько перьев зеленого лука, 2 ст. ложки томатной пасты, 2 ст. ложки растительного масла, соль. Грибы перебирают, очищают, моют, затем нарезают. Лук очищают и нарезают, тушат в масле. Лук смешивают с грибами, солят, заливают томатной пастой, разведенной кипятком. В смесь добавляют нарезанный картофель, затем рис и горох. Смесь тушат на малом огне 20 минут до размягчения риса и гороха, потом добавляют нарезанный зеленый лук и солят.

Грибные биточки. 250 г грибов, 50 г сухого белого хлеба, 1 луковица, 1 яйцо, 1/2 стакана молотых сухарей, 2 ст. ложки растительного масла, соль. Грибы перебирают, чистят, моют, заливают кипятком и варят 30 минут. Затем грибы откидывают на дуршлаг и дают стечь отвару. Затем грибы прокручивают через мясорубку вместе с луком и замоченным в молоке белым хлебом, туда же добавляют яйцо, солят. Формируют биточки, панируют их в сухарях, затем обжаривают в растительном масле с двух сторон.

Суп с рыбой и грибами. 1 кг морской рыбы, 3,5 л воды, 8 белых грибов свежих или сушеных, 1 стакан квашеной капусты, 1 соленый огурец, каперсы, зелень петрушки и укропа, 1 луковица, 5 горошков перца, 1/3 лимона, 3 ст. ложки растительного масла, 12 маслин. Белые грибы моют, очищают, нарезают ломтиками, варят до полуготовности. Лук очищают и нарезают, пассеруют в масле. Огурец нарезают. Рыбу чистят, моют, режут ломтиками и кладут в грибной отвар, через 7 минут в суп добавляют квашеную капусту, нарезанный огурец, лук, каперсы. В конце варки кладут лавровый лист и горошки перца. К каждой порции добавляют кружок лимона, оливки и нарезанную зелень.

Грибы в сухарях. 200 г свежих белых грибов, 1 яйцо, 1/2 стакана молотых сухарей, 4 ст. ложки растительного масла, соль. Грибы моют, отваривают в соленой воде, затем откидывают на дуршлаг, чтобы стек отвар. Яйцо взбивают и солят, в него обмакивают грибы, затем обваливают в сухарях и обжаривают в разогретом растительном масле.

Салат из грибов с авокадо. 100 г шампиньонов, 1 авокадо, 1 яйцо, 3 ст. ложки майонеза, соль.

Для приготовления подходят и свежие невареные шампиньоны при условии их свежести – грибы должны быть снежно-белыми. Грибы нарезают. Авокадо очищают от кожуры и также нарезают на кусочки. Яйцо варят б минут, очищают и также нарезают. Все компоненты перемешивают, солят, заправляют майонезом.

Можно использовать и обжаренные шампиньоны.

Блюда из круп

Гречневая каша с яйцом и грибами. 11/2 стакана гречневой крупы, 2 луковицы, 3 стакана воды, 2 яйца, 4 белых гриба, 7 ст. ложек растительного масла, 10 г сливочного масла, соль.

Крупу замочить в воде и дать ей постоять около часа, затем воду слить и тщательно промыть крупу. Грибы растереть скалкой, добавить в крупу и залить водой, поставить на огонь, довести до кипения и варить до загустения, затем установить самый слабый огнь и варить 5 минут до выпаривания воды. Посолить, закрыть крышкой и накрыть кастрюлю с кашей полотенцем. Яйца сварить, очистить и нарезать. Луковицы очистить, нарезать, поджарить в растительном масле. Яйца и лук добавить в кашу и положить туда же кусочек сливочного масла.


А. Синельникова читать все книги автора по порядку

А. Синельникова - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума отзывы

Отзывы читателей о книге 169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума, автор: А. Синельникова. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.