Требования к обуви тоже могут измениться. Однозначно изгоняются высокие каблуки: центр тяжести и так изменяется, и нет смысла смещать его дополнительно, к тому же могут возникнуть проблемы с венами, которые скажут свое веское слово не в пользу узких туфель на высоком тонком каблуке. Каблук все же должен быть, потому что обувь на практически плоской подошве сделает походку женщины переваливающейся, – а беременность и без того делает походку именно такой. Кроме того, может развиться плоскостопие, потому что свод стопы перегружен. Обувь предпочтительнее удобная, из натуральной кожи, дышащая, не трущая – и, может быть, придется купить дополнительную пару (или две) на размер больше, если появляются отеки. Обувь нужно проветривать, менять стельки и обрабатывать дезодорантом, потому увеличивающаяся потливость ног сделает свое дело, и если не ухаживать за чулками и туфлями, неприятный запах может закрепиться. Если для дома у вас заведены туфли (а многие женщины не любят тапок и используют их только в паре с халатом), то, возможно, на время беременности придется завести туфли попроще или все-таки «перелезть» в тапочки – это будет зависеть от состояния ног и общего состояния.
Для женщины, которая во время беременности чувствует себя плохо, – а стало быть, и неважно выглядит, – хорошая одежда, косметика и возможность сделать прическу могут быть единственным мостиком в ту жизнь, где все в порядке. Начиная лучше выглядеть, она начинает и чувствовать себя лучше, потому что у нее улучшается настроение. Так что не пренебрегайте возможностью ощутить, что вы по-прежнему в порядке и все ваши неприятности носят только временный характер. Пусть в вашем гардеробе будут вещи, один вид которых доставляет вам удовольствие, а прикосновение их к телу радует. Женщина, которая надевает на себя бог весть что, оправдываясь, что это же не навсегда, рискует привыкнуть одеваться и выглядеть кое-как. Домашняя жизнь вообще расхолаживает в этом смысле, а впереди еще по крайней мере год сидения с ребенком. Не стоит себя вести так, чтобы муж пришел вдруг к неутешительному выводу: вокруг довольно много беременных женщин, но выглядите жертвой этого периода почему-то только вы...
Считается, что гормональные изменения в организме женщины во время беременности положительно влияют на состояние волос – они становятся более густыми, крепкими и блестящими, могут начать виться или, наоборот, выпрямляются. Если обычная убыль волос составляет от 50 до 80 в день, считаясь нормой, то во время беременности уменьшение количества мужских гормонов оказывает благотворное действие на волосы: удлиняется срок их жизни и потеря волос уменьшается в несколько раз (правда, после родов те, которым суждено выпасть, выпадут). Многие не замечают каких-то видимых изменений в лучшую сторону. Наоборот, волосы хуже лежат и быстрее пачкаются, становятся более жирными. Волосы в любом состоянии, даже в улучшенном, все равно нужно расчесывать, мыть, сушить, укладывать, проделывать с ними определенные процедуры, которые до беременности считались обычными и плановыми, а теперь в сочетании с нынешним положением способны доставить женщине множество хлопот и переживаний.
Окраска волос. Аргументы не в пользу окраски волос во время беременности основаны на том, что применяемые химические растворы для окрашивания, попадая на кожу волосистой части головы, могут проникнуть оттуда в подкожную кровеносную сеть женщины, а затем – к плоду. Действительно ли они попадают туда и вредят ли, – неизвестно. Врачи твердят, что их долг предупредить о возможной опасности, но миллионы женщин красят волосы, будучи беременными, и их дети рождаются здоровыми. Случаи патологий плода из-за окраски волос не зафиксированы. Может быть, и стоит воздержаться от окрашивания хотя бы в первом триместре беременности, когда идет интенсивное развитие органов и тканей плода, тем более что женщина в это время реагирует на все запахи, а запах краски приятным не назовешь, он довольно агрессивен. А если уж окрашивать волосы, то делать это следует в хорошо проветриваемом помещении – не в ванной комнате, потому что вдыхание паров красящих веществ может оказаться не менее вредным, чем гипотетическое действие на плод. Слезы, непрекращающийся кашель и, наконец, рвота – вот возможные последствия с дальнейшей стойкой реакцией на запах краски. Лучше предпринять окраску волос прядями, мелирование, когда волосы прокрашиваются не от корней, или окрашивание натуральными красителями. Сочетание хны и басмы дает множество оттенков. Существует две теории насчет окраски волос этими двумя красителями. Первая гласит, что сегодня красим волосы хной, завтра, через сутки, басмой: несмотря на растительное происхождение и внешнюю схожесть, эти красители смешивать нельзя. Неудобство метода в том, что конечный тон может получиться не тот, что виделся в мечтах, и должен быть опыт в такой – последовательной – работе с красителями, не говоря уже о том, что терпеть покраску придется два раза, что для беременной немаловажно. Последователи другой теории считают, что, несмотря на активность хны в кислой среде, а басмы – в щелочной, их вполне можно смешивать, чтобы получить прекрасный стойкий цвет.
Обязательно нужно сделать пробу на любой краситель (даже если раньше реакции не было) – нанести на предплечье с внутренней стороны или на запястье, где кожа нежная, и выждать 12–24 часа. Если красноты нет и кожа не зудит, все в порядке.
От радикального превращения в брюнетку или в блондинку действительно лучше воздержаться, но если вы до беременности обесцвечивали довольно темные волосы, красили их в светлые тона, и теперь отросшие корни отчетливо видны, лучше попробовать оттеночные красители (не содержащие аммиака) или изменить цвет на промежуточный с помощью тех же оттеночных средств. Впрочем, если обстоятельства диктуют применение прежнего цвета для сохранения, а не изменения облика, нужно стараться лишь не передержать осветлитель на голове. Это вредно как для волос, так и для организма в целом: тепловая реакция может вызвать подъем кровяного давления. И нужно быть готовой, что ожидаемый цвет может отличаться от привычного или от идеального цвета на коробочке, и «сойти» с волос быстрее обычного. Если вы решили посещать бассейн во время беременности, то позаботьтесь о хорошо прилегающей к голове шапочке: хлорированная вода в этот период жизни может придать зеленоватый оттенок осветленным волосам.
Химическая завивка. Если руководствоваться теми же принципами, что и при окраске волос, то в принципе химическая завивка хоть и остается «вредной», но вполне возможна. Правда, под влиянием гормонов может измениться структура волоса, и завитки не удается получить, волосы стоят дыбом, как жесткая солома, или торчат как проволока. Некоторые мастера предупреждают, что обработанные составом волосы могут частично отпасть, просто обломиться. Если есть возможность, нужно провести тест на одной-двух прядях: если локон не формируется, от идеи улучшить прическу химическим способом придется отказаться до того времени, как ребенок родится и вы перестанете кормить грудью. Срок действия «химии» может сократиться: либо завитки просто пропадут, либо пропадут, но останется жесткая пышность, не поддающаяся укрощению без укладки, и месяца через два-три придется ее состригать. О биозавивке, которая считается более безопасной, чем традиционная химическая (хотя на самом деле вместо вредной кислоты для формирования завитков используется не менее вредная щелочь), можно сказать то же самое: ее последствия непредсказуемы и, если сомнения есть, лучше сделать пробу.
Средства от перхоти. Применение средств от перхоти во время беременности не рекомендуется многими врачами, хотя связи между химикатами, входящими в состав средств от перхоти, и неблагополучием плода опять-таки не обнаружено. Перхоть способна вывести из себя даже самую терпеливую женщину, и поэтому если специальные шампуни и прочие средства – лосьоны, маски, пенки – помогают, а отмена их многократно усиливает проблему, то приходится ими пользоваться. Средства от перхоти делятся на косметические и лечебные. Если первые просто маскируют проблему, «отменяя» функцию излишнего шелушения кожи на голове, то вторые стараются проблему решить и кожу вылечить, то есть считаются более сильными по составу. Если дело ограничивается применением шампуня, то можно успокоить себя тем, что он слишком недолго остается на волосах и коже, чтобы нанести действенный вред будущему ребенку. Старайтесь выбирать его без агрессивного запаха.
Африканские косички, наращивание и ламинирование волос. Не забывайте, что в парикмахерской вам придется провести довольно продолжительное время, и вас облаком будут окутывать запахи. Выбирайте зал с кондиционером. Африканские косички – хороший способ «спрятать» отросшие корни волос, чтобы они не зияли, что важно, если вы все-таки не хотите окрашивать их. Но имейте в виду, что облик они придают своеобразный, и если это чистый эксперимент, то лучше как следует взвесить все за и против. Многие отмечают повышенное выпадение волос после косичек.
