Мигрень — приступообразная пульсирующая, возвращающаяся боль, ощущающаяся чаще всего в одной половине головы, в области глаза или виска. В происхождении мигрени имеют значение наследственный фактор, вегетососудистые расстройства, что приводит к изменению внутричерепного давления.
Лечение надо начинать с установления причины головных болей, для чего требуется пройти обследование у специалистов. Необходимо перейти на здоровый образ жизни, посильно заниматься спортивными упражнениями, гулять на свежем воздухе, спать в хорошо проветриваемой комнате, рационально питаться, сократить употребление пряностей, избегать медленно перевариваемой пищи, исключить алкоголь. Хорошие результаты дают растирание ног, горячие ножные ванны и фитотерапия. При головной боли полезно ежедневно съедать по 1 ст. л. кукурузного масла.
Отвар из ячменя и лимона при головной боли
Требуется: 100 г зерен ячменя, 1 лимон, 1 л воды.
Приготовление. Зерна ячменя промыть, залить горячей водой и кипятить на слабом огне до размягчения, процедить. Выжать сок из лимона, добавить к отвару.
Применение. Пить по 0,5 стакана при первых признаках жажды. Во время лечения ячменным отваром противопоказан яичный белок (желток есть можно).
Самый лучший и естественный отдых для души и тела — ничем не омраченный сон. Непросто приходится людям, страдающим бессонницей, это настоящая катастрофа для организма. Полное или частичное отсутствие сна встречается при самых разных заболеваниях и очень часто возникает при функциональных расстройствах нервной системы. Бессонница может появиться даже у здоровых людей при отрицательных переживаниях и волнениях — стрессе, депрессии, в состоянии тревоги, при смене режима сна и др. Большинство медиков считают, что в зависимости от возраста человеку для восстановления нервных и физических сил надо спать по 8–10 ч в сутки.
Победить бессонницу непросто, поэтому нужна помощь специалистов. Для хорошего сна полезно использовать специальные подушки, набитые ароматическими травами или лузгой гречихи. Увлекаться синтетическим лекарственным препаратами не стоит, лучше воспользоваться травяными настоями и отварами.
При бессоннице полезно утром, в обед и перед сном прикладывать ко лбу смесь из пшеничного или ржаного хлеба. В затылочную часть головы (в ямку на затылке) можно втирать в течение 5–10 мин кукурузное масло. Целители рекомендуют растирать им ладони, пятки и особенно крупные суставы — коленные, локтевые, голеностопные и лучезапястные.
В арсенале народной медицины накоплено множество других рецептов с использованием самых разных злаков, которыми следует воспользоваться, если ночью не спится.
Настойка при переутомлении и бессоннице
Требуется: 2 ст. л. зерен овса, 200 мл водки.
Приготовление. Измельчить на мясорубке зерна овса, собранного в стадии колошения, залить водкой и настаивать 15 дней в теплом месте, ежедневно встряхивая. Процедить.
Применение. Принимать по 20–30 капель настойки, растворив их в 0,25 стакана воды, 2 раза в день до еды.
Целебный отвар ржи и овса при бессоннице
Требуется: по 1 ст. л. зерен ржи и овса, 600 мл воды.
Приготовление. Семена ржи и овса перемешать. Залить смесь холодной водой, настоять в течение ночи, утром довести до кипения и варить на слабом огне до того момента, когда зерна начнут лопаться. После этого состав следует процедить.
Применение. Получившийся отвар пить свежим в течение дня вместо воды. В последний раз можно употреблять напиток за 1 ч до сна.
Настойка овса при бессоннице
Требуется: 100 г зеленых верхушек цветущего овса, 0,5 л водки.
Приготовление. Зеленые верхушки овса измельчить, залить водкой, настаивать в темном месте при комнатной температуре 15 дней. Содержимое периодически встряхивать. Затем настойку процедить и отжать.
Применение. 20–30 капель, разведенных в небольшом количестве воды, принимать 3–4 раза в день за 20 мин до еды.
Настойка при переутомлении и бессоннице
Требуется: 2 ст. л. незрелых зерен овса, 200 мл водки.
Приготовление. Измельчить в мясорубке зерна овса, залить водкой и настаивать 15 дней в теплом месте, периодически встряхивая. Процедить.
Применение. Принимать по 20–30 капель, растворив их в 0,25 стакана воды, 2 раза в день до еды.
Отвар для избавления от бессонницы
Требуется: 1 стакан зерен овса, по 2 ст. л. ягод черноплодной рябины, калины и черной смородины, 1 л кипятка.
Приготовление. Смешать промытые зерна и ягоды, залить кипятком, накрыть емкость крышкой и поставить на слабый огонь на 30 мин, настоять в течение 2 ч, процедить.
Применение. Принимать по 0,5 стакана 3–4 раза в день за 30 мин до еды. Напиток является также общеукрепляющим средством, оказывает мочегонное действие.
Заболевания дыхательной системы
Дыхательная система — тонко и сложно организованный «механизм», от которого зависит здоровье всех органов. Именно поэтому она требует особой заботы.
Простудные и вирусные заболевания
Простуда — воспаление верхних дыхательных путей. Причиной заболевания является переохлаждение тела или какой-то его части, что ведет к ослаблению кровообращения в слизистой оболочке воздухоносных путей. При этом снижаются защитные силы организма и иммунитет теряет способность оградить нас от вирусов и бактерий. Простуда сопровождается болезненными саднящими ощущениями в горле, покраснением слизистой оболочки гортани, насморком и ломотой в костях. Среди других признаков — долго не спадающая высокая температура, озноб, боли в груди и т. д.
Опасность простуды заключается в том, что она может дать серьезные осложнения, приводя к заболеваниям нижних дыхательных путей, гриппу, ОРВИ и другим недугам полости рта, носа, горла и гортани.
Грипп — заразная вирусная инфекция, которая вызывает заболевание, протекающее с признаками общей интоксикации организма, такими как слабость, головная боль, высокая температура тела, тошнота. Грипп, как правило, сопровождается поражением дыхательных путей. Инфекция может привести к тяжелым осложнениям — воспалению среднего уха, бронхиту, воспалению легких и др.
Кроме медикаментозной терапии, назначенной врачом, в лечении хорошо помогают тепло, покой, обильное питье, в том числе и напитки с использованием злаков.
Отвар при простудах
Требуется: 300 г пшеничных отрубей, 1 л кипятка.
Приготовление. Залить отруби крутым кипятком, довести до кипения (но не кипятить), дать средству остыть, после чего процедить.
Применение. Употреблять напиток горячим по 1 стакану 3–4 раза в день.
Профилактическое средство от простуды и гриппа
Требуется: 1 кг гречишного меда, 200 г молодых еловых почек, 10 мл 30 %-ного экстракта прополиса, 1 л воды.
Приготовление. Еловые почки заготовить в апреле-мае, измельчить, поместить в эмалированную посуду и залить кипятком, поставить на огонь на 10–15 мин, процедить через марлю. В отвар добавить мед и спиртовой экстракт прополиса. Полученный состав перемешать и нагреть до 45 °C.
Применение. Принимать теплый отвар по 1 ч. л. 3–4 раза в день до еды. Его можно сочетать с приемом овсяного отвара.
Целебное молоко при простуде
Требуется: 2 ст. л. гречишного меда, 1 сырое яйцо, 1 ст. л. сливочного несоленого масла, 500 мл молока.
Приготовление. Свежее сырое яйцо разбить, добавить в него мед, положить туда же небольшой кусочек мягкого сливочного масла и все хорошо взбить. В полученную массу добавить подогретое молоко. Смесь нужно хорошо перемешать.
Применение. Теплую смесь принимать по 0,5 стакана 4 раза вдень, последний раз — на ночь.
Отхаркивающий цветочный чай
Требуется: по 1 ст. л. цветков гречихи, мальвы (просвирняка), медуницы, мать-и-мачехи, 1 л воды.
Приготовление. Растительные компоненты перемешать, залить в термосе кипятком, настаивать 8–10 ч. Процедить.
Применение. Выпить весь напиток в течение дня маленькими глотками. Принимать при сухом кашле.
Отвар при гриппе
Требуется: 1 стакан зерен овса, 1 л воды, 500 мл простокваши, 5–6 зубчиков чеснока.
Приготовление. Зерна овса хорошо промыть, залить холодной водой, оставить на ночь. Утром довести настой до кипения, варить на слабом огне, пока не останется половины объема жидкости. Процедить.
