Поль Брэгг - Нервная сила

Вы должны быть хорошей компанией для себя. Я никогда не надоедал себе. Я долгое время был один, стал лучше понимать себя и после этого научился понимать людей. Будьте заняты и счастливы.

Если вы будете следовать программе создания мощной нервной силы, вы сумеете быть занятым. У вас день будет заполнен элементами программы натуральной жизни: созерцанием, пешими прогулками, упражнениями, глубоким дыханием, приемом ценной пищи, чтением новых поучительных книг.

Занятый человек — счастливый человек. У вас нет времени на ссоры. Жизнь становится большим приключением. Наслаждайтесь каждой ее минутой. У вас 24 великолепных часа в сутки. Ни один не получит больше — ни король, ни королева, ни мультимиллионер. Так живите каждый день так, будто он у вас последний. Считайте каждую минуту.

Время слишком драгоценно, чтобы убивать его в праздности.

Это ваша жизнь. Вам дали счастливый случай, и вы должны им воспользоваться.

Как сказал Хагемеан: "Я живу один раз. И если есть доброта или что-нибудь хорошее, позвольте я сделаю это сейчас, не откладывая, так как я не буду проходить этот путь еще раз".

Мы должны сделать нашу повседневную жизнь примером здоровья и счастья. Это поможет другим следовать той же дорогой сияющего счастья и здоровья. Такая жизнь — двойное благодеяние — для себя и другого человека.

Если вы хотите вдохновить других, то вы должны иметь мощную нервную силу. И надо знать, когда можно говорить, когда нельзя.

"Чем меньше человек думает, тем больше он говорит", — сказал Монтескье. Сплетни и праздная болтовня — это трата нервной энергии.

Когда я был маленьким, я однажды пришел домой и начал рассказывать матери то, что услышал о нашей семье от соседей. Она усадила меня и сказала: "Пауль, я хочу научить тебя одному правилу, которым ты будешь дорожить всю свою жизнь. Никогда никому ничего не говори о других, не сплетничай. Говори себе: "Хорошо ли это? Правда ли это? Необходимо ли это?"

Этот урок, который мать преподала мне много лет назад, помог мне стать миллиардером, богатство которого не измеряется в деньгах.

У меня были замечательные друзья, мужчины и женщины, такие близкие и дорогие, как братья и сестры.

"Есть замечательная приправа ко всем наслаждениям — благодарность тех, кого мы любим".

Моя мать была мудрой и благородной женщиной, и свою философию она передала мне. Именно она научила меня мысленным заменам.

Моим постоянным товарищем был небольшой пес по кличке Вилбур, которого я очень любил. Его убили. Я пришел к матери со своим горем. Когда я рыдал у нее на руках, она рассказала мне, как победить боль потери мысленной заменой. Вместо того, чтобы плакать над собакой, она посоветовала мне изменить направление мыслей и думать о тех счастливых временах, когда у меня был Вилбур, вспомнить долгие прогулки весной, когда все было в цвету, и Вилбур охотился на кроликов, которые всегда оставляли его в дураках. После того, как я представил все это, я начал смеяться сквозь слезы, вспоминая выражение сбитого с толку Вил бура, когда кролик ускользал. Я начал рассказывать матери о других его проделках, а она улыбалась в ответ.

С тех пор, когда бы я не думал о собаке, я автоматически заменял чувство потери счастьем воспоминаний.

Под руководством матери я применял эту здоровую замену мыслей к другим детским печалям. Замена печальных мыслей счастливыми стала духовной привычкой, которая спасала меня от многих нервных срывов в течение долгих лет жизни.

Потеря очень близкого вам человека — одно из величайших потрясений. Может наступить такая депрессия, что это приведет к смерти.

Несмотря на мою философию и замечательный запас жизненных сил, я здорово похудел за несколько дней от горя, а мои внутренние органы — особенно сердце и легкие — были так угнетены, что было даже трудно дышать. Я знаю, как трудно взять под контроль подобное состояние. Но это все же можно сделать с помощью внутренней мысленной замены. Силой воли мы можем отбросить несчастливые горестные мысли и заменить их счастливыми воспоминаниями. Печаль - это огромная трата нервной силы. Слезы не могут устранить причину горя. Такая бесполезная трата нервной энергии может быть остановлена мысленной заменой. Пусть же созидательные, счастливые мысли займут ваш ум.

И все опять приходит к царству небесному в вас самих. В ваших силах сделать ваше царство замечательным местом, полным вдохновения.

"Человеческий ум таков, что он может и ад сделать небесным и небеса адом".

Избавляйтесь от горя и других эмоциональных потрясений тем, что не думайте об этом. Поверните ваши мысли в другом направлении. Не создавайте болезненную привычку находить удовольствие в истязании горем. Я внимательно изучал людей, у которых было горе, и почти в каждом случае обнаруживал, что они просто занимались самоистязанием, так же, как некоторые фанатичные, религиозные секты находят мазохистское удовольствие самоистязать себя огнем, плетьми и другими способами.

Не поощряйте тех, кто страдает от горя, проявлением вашей симпатии. Говорите с ними здраво и рассудительно. Если у вас горе, не слушайте тех, кто проявляет к вам сочувствие. Вы, и только вы сами, должны преодолеть это горе. Мысленная замена и ясное, неэмоциональное мышление — ваше оружие. Жизнь это долина слез. Горе и печаль — часть жизни Мы должны контролировать наши эмоции, не позволяя эмоциям контролировать нас.

Беспокойство может разрушить вас, если оно будет преобладать.

Беспокойство, подобно горю, сильно преувеличивается многими людьми. Они так раздувают свои тревоги, что их можно пожалеть. Правда, беспокойство часто неизбежно, особенно, когда это касается деловых неприятностей, потери любви, бедности и т. д. Но и здесь мы должны использовать ясный ум и здравый смысл. Беспокойство ничему не поможет. Наоборот, чем больше мы беспокоимся, тем больше напряжение наших нервных сил и тем меньше их будет для преодоления трудностей. Мы должны быть оптимистами. Оптимист всегда достигает цели, пессимист — никогда.

Миллионы людей беспокоятся по пустякам, часто от чрезмерного тщеславия, ложной гордости, самомнения. Например, они беспокоятся, когда находят несколько седых волос у себя. Женщины часто волнуются о том, что о них подумают другие. Это подрывает их здоровье, дает преждевременные морщины и делает их характер раздражительным.

Много беспокойства сейчас причиняют дети, особенно подростки, которые становятся жертвами стадной психологии, думая, что они должны делать все то, что делают их приятели. Если у вас есть подростки, то ваш долг научить их думать о себе, научить тому, что если "стадо" делает глупости, то нет никаких причин им делать то же самое.

Большинство взрослых не могут найти общего языка с подростками, но это необходимо, если вы хотите помочь им пройти через этот трудный период жизни. Мир подростков сегодня жесток и распущен, и вы должны дать им правильное направление в жизни. Беспокойство не сделает этого. Так пустите же по ветру ваше беспокойство, и пусть этот ветер очистит ваши мысли.

Бодрость некоторых людей зависит от погоды. Когда ярко сияет солнце, у них хорошее настроение. Когда погода плохая, они печальны.

В плохую погоду самоубийств больше, чем в хорошую. Попытайтесь лечиться улыбкой. Научитесь любить дождь, когда он идет, темноту и жару, когда они есть.

Рилей. "Я пою в дождь»

(одна из моих самых любимых вещей).

Когда вы здоровы и счастливы, погода не беспокоит вас. Ваше настроение не подвержено барометру. Вы сами светитесь изнутри.

Вы можете создать запас огромной динамической энергии и жизнеспособности, и ничто не сможет остановить вас — кроме вас самих.

Жизнь течет через ваши нервы, и у вас есть воля, чтобы создать много нервной силы, но для этого вы должны работать. Это не может быть куплено. Вы должны заработать все хорошее в жизни. Все в жизни имеет цену. Что вы вложите в программу создания нервной силы, то и получите — ни больше, ни меньше. В программе нет ничего сложного.

Это простой и естественный путь жизни. Следуйте ему, и возраст вам не страшен.