После такого дыхания нужно мысленно сконцентрироваться, создать мыслеобраз, что энергия собрана в определенном месте и никуда не выходит. Если этого не сделать, то вошедшая в вас энергия может рассеяться.
Ознакомьтесь с простым дыхательным упражнением, позволяющим избежать рассеивания собранной энергии, а также способствующим ее набору. Делая вдох, вы мысленно расширяетесь. За пределы вашего тела выступает световая копия, все более и более увеличивающаяся в размерах: 100 м, 200 м, 1 км, 100 км… то есть вы представляете себя этаким светящимся богатырем. На полном вдохе задержите дыхание насколько сможете, а на выдохе мысленно втягивайте эту светящуюся фигуру в себя, «утрамбовывая» ее затем в области позвоночника. Советую каждую дыхательную тренировку заканчивать таким дыханием.
Вариант «вдоха жизни». Находясь на улице, поднимаете лицо и руки вверх. Руки как бы удлиняются (мысленно) и уходят далеко в Космос. В целом образуется огромная воронка или полый конус. Вы – это острие конуса, точка, где должна скопиться энергия. Поднятые, устремленные в Космос руки – стенки конуса.
Теперь ваша задача – вобрать в свой организм энергию. Сначала слегка поджимаем анус, – так мы мысленно закрываем «дырочку» в воронке, чтобы через нее не утекла энергия. Теперь начинаем делать вдох и мысленно закручиваем энергию в конусе (воронке), затем втягиваем ее в организм. Закончив вдох, усилием воли и напряжением мышц вжимаем энергию в ткани организма (больное место или позвоночник для подпитки нервной системы). В заключение делаем глотательное движение с представлением, что энергия «закрепилась» в области пупка.
Рекомендации при выполнении дыхательных упражнений
Отбор упражнений и их нагрузку надо строить с учетом индивидуальной конституции.
Лица с конституцией «Желчи» должны больше дышать через левую ноздрю, особенно в жаркое время года. При этом вдох осуществляется через левую ноздрю, а выдох – через правую. Такое дыхание даст охлаждающий эффект. Пищеварение у них хорошее, поэтому следует больше выполнять дыхательных упражнений по набору духовной энергии.
Лица с конституцией «Слизи» должны больше дышать через правую ноздрю, разогревая организм и высушивая излишнюю влагу. Для них очень подходит дыхание по Стрельниковой и «Сат-нам», которое увеличивает переваривающую способность организма, а также хорошо массажирует вялые органы брюшной полости. Желательно проделывать такое дыхание до появления пота и жажды, но пить как можно меньше. Вода способствует образованию жира в организме. Когда толстый человек меньше пьет, то идет обратный процесс – образование из жира воды, в результате чего уменьшается вес тела.
Лица с конституцией «Ветра» должны дышать обеими ноздрями поочередно. Такое дыхание уравновесит их психику и организм в целом. Особенно им подойдет медленная Бхастрика-пранаяма – природная живость будет уравновешиваться, и жизненные процессы пойдут легко и гладко. Особенно благотворно это скажется на сне и пищеварении.
Что должен делать в плане работы с сознанием каждый человек, чтобы укрепить, развить и по возможности совершенствовать свою психическую и жизненную энергию?
Побуждения – главные движущие силы человеческой жизни
Поток Жизни, бушующий во Вселенной, стремится проявить себя в каком-то конкретном материальном образовании, и человеческое общество – яркое тому подтверждение.
От зачатия до рождения идет построение физического тела. Нет ни сознания, ни ума, а некая Разумная Сила Потока Жизни формирует человеческий организм. Именно эта Разумная Сила является самой первой и основной базой, на которую «настраивается» физическое тело со всеми его жизненными функциями и сознание с его особенностями. Это и есть проявление Универсальной Жизни Вселенной, идущей через человека (как, впрочем, и через любое живое существо).
В первые девять месяцев жизни человека закладываются все основные параметры будущего организма: рост и пропорции физического тела, физиологические и психические особенности.
Что хочет выразить через человека Жизненный Поток Вселенной? Он хочет ощутить Себя как живое материальное образование, хочет своего продолжения, хочет качественно отличаться от других жизненных потоков, с тем чтобы в разнообразии была особая гармония Жизни, взаимно дополняющая и уравновешивающая саму себя. А для этого нужна Разумная Сила, формирующая организм и управляющая его жизненными процессами, физическое тело и сознание. С помощью физического тела Поток Жизни может действовать на материальном уровне. Благодаря сознанию – осознать самого себя и реализоваться в выбранном направлении.
Итак, Разумная Сила – это голограмма полевой формы жизни, или базовый уровень человеческого существа. Физическое тело – первая надстройка, необходимая для проявления в материальном мире. Сознание человека (органы чувств, память и ум) – вторая надстройка, необходимая для самоосознания, управления и самореализации. Все вместе три составляющие и представляют собой человека.
Теперь надо выяснить, как и с помощью чего Универсальный Поток Жизни Вселенной заставляет организм и сознание человека действовать, чтобы проявлять себя? Все это осуществляется посредством побуждений (латинское слово «инстинкт» означает «побуждение»). Поток Жизни побуждает клетки организма делиться (обновлять себя), приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды, сердце – биться, легкие – дышать и т. д. Все это в совокупности означает побуждение к самосохранению.
Далее следует побуждение продолжать свой род. Люди разделены на мужчин и женщин. Это разделение побуждает их искать близости, чтобы Поток Жизни человеческого рода продолжался постоянно, и проявлять заботу о своем потомстве. Неистово проявляясь в побуждении к интимной близости, несколько менее – в заботе о потомстве, это побуждение все более и более слабеет, проявляя себя далее в заботе о престарелых родителях, членах семьи, родственниках, близких и людях вообще. Косвенно оно заставляет человека заботиться о любых формах жизни, находящихся с ним рядом.
Из первых двух побуждений, как следствие, вытекают несколько других, которые проявляются в человеке и во всем живом мире, – быть лидером, жить свободной жизнью, жить по справедливости.
Побуждение быть лидером, вожаком, руководителем, учителем имеет вполне разумные доводы. Умный руководитель обеспечивает общее выживание и процветание. Наставник, передавая свой жизненный опыт, позволяет молодым людям лучше и быстрее приспособиться к тяготам окружающей жизни.
Любое животное, в том числе и человек, стремится жить в естественных условиях жизни. Оно очень болезненно реагирует на любое ущемление свободы. Сама Жизнь хочет свободной реализации и неистощимо противостоит любым ограничениям и насилию.
Регулирует права на жизнь, выбор партнера, лидерство, свободу побуждение справедливости. В Природе это проявляется как расселение животных и растений на планете. Этому способствовали два фактора – естественный отбор и взаимовыгодное сожительство (симбиоз). У людей побуждение справедливости приняло форму религии, нравственных норм поведения и государственного устройства.
Наконец, последним побуждением Жизненного Потока, идущего через человека, является побуждение к творчеству. В конечном итоге именно действием творения человек желает выразить себя, свою индивидуальность. Творение человеческого сознания проявляется во всех областях жизни – от обустройства быта, моды, изменения местности проживания, создания искусственных экологических систем до возможности творить посредством мощного волевого усилия, что демонстрирует Сатья Саи Баба, «создавая» предметы и вещи из «ниоткуда».
Все вышеописанные побуждения реализуются посредством сознания (второй надстройки) человека. А откуда оно берется? Ведь первоначально имеется «базовый уровень» – голограмма полевой формы жизни и «первая надстройка» – физическое тело, а сознания нет. Действительно, оно формируется после них, на их основе.
Новорожденный человек обладает пятью органами чувств (зрение, слух, обоняние, осязание, вкус), при помощи которых удовлетворяет побуждение самосохранения – ест. Благодаря органам чувств происходит накопление информации – возникает банк памяти (база данных). Далее появляется ум как механизм сличения. Органы чувств передают какую-либо информацию, ум сравнивает ее с имеющейся в базе данных и выдает ответ, что это такое и как надо действовать, чтобы удовлетворить то или иное побуждение (или, проще говоря, потребность). В таком порядке происходит процесс обучения человека самостоятельно удовлетворять свои биологические и социальные потребности.
В самом сознании протекают информационно-энергетические процессы (чувствование, мышление, эмоции, настроение и т. п.), посредством которых осуществляется удовлетворение побуждения. У каждого человека одни и те же побуждения (а посредством их и потребности) выражены по-разному. А вследствие того что у каждого человека свои психические особенности, то и удовлетворение одного и того же побуждения происходит различно. Это различие основано на темпераменте человека, который уже заложен в его голограмме полевой формы жизни.
