My-library.info
Все категории

Аллен Карр - Бросай курить сейчас, не набирая вес

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Аллен Карр - Бросай курить сейчас, не набирая вес. Жанр: Здоровье издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Бросай курить сейчас, не набирая вес
Автор
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
26 октябрь 2019
Количество просмотров:
413
Текст:
Ознакомительная версия
Читать онлайн
Аллен Карр - Бросай курить сейчас, не набирая вес

Аллен Карр - Бросай курить сейчас, не набирая вес краткое содержание

Аллен Карр - Бросай курить сейчас, не набирая вес - описание и краткое содержание, автор Аллен Карр, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
«Легкий способ бросить курить» Аллена Карра оказался самым эффективным методом порвать с никотиновой зависимостью. Он помог миллионам курильщиков во всем мире бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.В книге изложена новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода Аллена Карра, автора супербестселлера «Легкий способ бросить курить». Теперь «Легкий способ», с помощью которого навсегда бросили курить миллионы людей, стал еще проще, еще легче, еще быстрее в освоении и еще эффективнее.Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря нему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных в обществе заблуждений, связанных с курением. Метод одинаково успешно помогает каждому курильщику, независимо от того, как давно и сколько вы курите. Никаких уловок и хитростей, никаких запугиваний и нравоучений, никакого набора веса в результате отказа от курения.Прочитайте эту книгу, навсегда станьте свободным и счастливым некурящим и наслаждайтесь жизнью!(Компакт-диск прилагается только к печатному изданию.)

Бросай курить сейчас, не набирая вес читать онлайн бесплатно

Бросай курить сейчас, не набирая вес - читать книгу онлайн бесплатно, автор Аллен Карр
Конец ознакомительного отрывкаКупить книгу

Ознакомительная версия.

Вот вам подсказка: вы когда-нибудь пробовали травяные сигареты, или фитосигареты? Да, те самые мерзко пахнущие штуковины, от которых не получаешь никакого удовольствия. Запах, конечно, у них ужасный, но вспомните, какими казались вам раньше вкус и запах сигарет излюбленной марки. И все-таки вы продолжали их курить, а от травяных сигарет курильщики быстро отказываются. Табачные компании поняли, что безникотиновые сигареты и другие заменители можно курить хоть до посинения, но от них никогда не возникнет иллюзия удовольствия. До них дошло: никотиновая зависимость не просто одна из опасностей курения, это единственная причина, по которой люди курят.

У никотиновой жвачки отвратительный вкус, но она продолжает питать нашу зависимость. Продолжайте потреблять любой продукт, содержащий никотин, и вы не останетесь на крючке.

По этой самой причине табачная индустрия диверсифицирует свой бизнес, инвестируя в разработку и производство бездымных никотиновых продуктов. «Снюс» (Snus) из скандинавских стран (небольшой пакетик с мелким табаком, который кладут в рот) специально ароматизирован и имеет вкус кондитерских изделий. Транснациональные табачные компании скупают производителей «снюс». Корпорация R.J.Reynolds Tobacco рекламирует в США «снюс» марки Camel, и к тому времени, как вы прочитаете эти строки, скорее всего, приступит к выпуску растворимых альтернатив сигаретам под названиями Camel Sticks, Camel Orbs и Camel Strips. Табачная индустрия не собирается терять вас как клиента из-за запретов на курение. Она строит большие планы на ваше никотиновое будущее и на никотиновую зависимость ваших детей.

Все эти новые продукты, объединенные под маркой Camel Dissolvables, буквально тают во рту. Их выпускают в красивых коробочках. Полоски (strips) будут иметь вкус свежей мяты, палочки (sticks) – спелых фруктов, пастилки (orbs) – оба вкуса. В продуктах Camel Dissolvables содержится от 0,6 до 3,1 мг никотина. Содержание никотина в каждой подушечке жвачки – от 2 до 4 мг, а из одной сигареты курильщики обычно получают около 1 мг. Так какая же разница между продуктами, которые табачные компании продают вам, чтобы вы не сорвались с крючка, и продуктами, которые прописывают врачи?

Эта категория бездымных продуктов притягивает производителей сигарет, словно магнит, хотя в 2007 году исследования Американского онкологического общества показали, что у курильщиков, переключившихся на бездымные табачные продукты, уровень смертности все равно выше, чем у тех, кто бросил курить или никогда не курил. Наличие этой проблемы признают сами представители табачной индустрии. «Потребитель должен иметь доступ к информации о потенциальном риске, связанном с каждым табачным продуктом. Среди них нет безопасных, все они связаны с тем или иным риском», – сказал представитель компании R.J.Reynolds Дэвид Ховард.

Если сейчас вы чувствуете себя жалким наркоманом, вообразите, каково через 20 лет придется вашим детям, пристрастившимся к никотиновым пастилкам, которые впаривают им мужчины в костюмах.

Большинство людей терпеть не могут уколы. Даже решительные натуры, которые не трясутся при виде иглы, воспринимают инъекции без особого энтузиазма. А героиновые наркоманы не могут дождаться момента, когда игла вонзится в кожу.

Думаете, все дело в том, что им не терпится испытать ни с чем не сравнимый кайф? Или в том, что они твердо знают, что сейчас их паника и мучения пройдут, пусть даже ненадолго?

На самом деле наркоманам, сидящим на героине, вовсе не нравится делать себе инъекции. Это просто ритуал, который они терпят, чтобы положить конец ужасному, вызывающему панику ощущению тяги к наркотику. Курение – тоже ритуал, который никотиновый наркоман терпит ради той же цели.

ЛЮДИ, НЕ ИМЕЮЩИЕ ЗАВИСИМОСТИ, НЕ СТРАДАЮТ ОТ ТАКОЙ ПАНИКИ

Некурящие не могут себе представить панику, которая вынуждает вас закуривать вновь. У никотиновой и героиновой зависимостей очень много общего. Но есть и ключевое различие: героиновые наркоманы знают, что они колются только для того, чтобы ввести в организам героин, в то время как никотиновые наркоманы убеждены: они курят потому, что им нравится сам процесс курения. Курение – более коварная зависимость, чем героиновая.

Пока мы продолжаем считать курение удовольствием, мы остаемся в никотиновой ловушке – либо курить, либо искать заменители. Мы думаем, что нам это нравится, потому что мы на время избавляемся от чувства пустоты и неуверенности, вызванного никотиновой абстиненцией в организме. Но первая сигарета не избавляет от этого ощущения, а вызывает его, а каждая последующая только усиливает эффект, служит гарантией, что наши мучения будут повторяться вновь и вновь. Один из замечательных плюсов отказа от курения – полная и окончательная свобода от этих ощущений.

Если бы я писал эту книгу 300 лет назад, я бы привел такой аргумент: «Послушайте, на самом деле во втягивании этого порошка носом нет ничего приятного: нюхательный табак – просто табак, который содержит никотин, это ваш способ введения в организм никотина. Он и создает вам проблемы».

Прилипчивая жвачка

Наши клиники посещает очень много бывших курильщиков, подсевших на никотиновую жвачку; многие зависимые при этом продолжают курить сигареты. У нас бывают курильщики, пользующиеся никотиновыми пластырями: они отклеивают эти пластыри, чтобы выкурить сигарету, а затем лепят их на прежнее место. Вероятно, со временем таких пациентов у нас только прибавится. В конце концов, 300 лет назад мы пачкали носы в нюхательном табаке, лишь бы получить свою дозу никотина. Кто поручится, что мы не станем делать так и впредь, особенно если медики и дальше будут вести поиски альтернативных способов введения никотина в организм? А почему они продолжают искать эти способы? Неужели они не верят в эффективность пластырей?

Эти никотиновые продукты получили общее название никотинозамещающей терапии (НЗТ). Сам этот термин на редкость неудачен, он вводит нас в заблуждение. Эту терапию следовало бы назвать никотиноподдерживающей. При НЗТ никотин ничем не заменяется, просто поддерживается его содержание в организме, и в этом процессе нет ничего терапевтического! В будущем нам все чаще начнут встречаться никотиновые продукты, производители которых даже не станут обещать, что помогут бросить курить: они рекламируют свою продукцию как постоянную альтернативу сигаретам.

Вот торговый призыв для Nicogel – геля, содержащего никотин: «Nicogel предназначен для тех случаев, когда курильщику нельзя курить, а таких в последнее время становится все больше. В наши дни Nicogel – единственное спасение в полете, на рабочем месте, в барах, ресторанах, кинотеатрах и многих других общественных местах».

Незачем быть гением, чтобы понять: давая наркоману наркотик, невозможно избавить его от зависимости. Однако правительство и медики при поддержке фармацевтических компаний, производящих НЗТ, сделали эту практику краеугольным камнем своих попыток решить проблему. Миллионы фунтов из карманов налогоплательщиков тратятся зря, питая и без того баснословно богатую фармацевтическую промышленность, а никотиновые наркоманы остаются в тюрьме зависимости. Позор!

Представьте себе: человек, с которым вы вместе ужинаете, после десерта лепит на руку пластырь и объявляет: «Вообще-то он мне не нужен, просто мне это нравится. Ничто не помогает так расслабиться после сытного ужина, как этот замечательный пластырь!»

На самом деле человек, составляющий вам компанию за ужином, имеет в виду другое: «Этот пластырь избавляет от физических проявлений абстиненции, но на психику не действует». Об этом часто упоминают те, кто носит пластырь. Им даже не приходит в голову, что никаких физических проявлений нет. У них исключительно психологическая проблема.

Рекламируя никотиновые заменители, медики часто приводят следующий аргумент: даже если эти заменители не помогут вам избавиться от никотиновой зависимости, по крайней мере, они не содержат других ядов, которые есть в сигаретах.

Ну, если вы до конца жизни хотите оставаться никотиновым наркоманом, возможно, их довод имеет смысл. Но разве вы начали читать эту книгу не для того, чтобы вырваться из рабства, избежать зависимости от сигарет? До конца жизни оставаться на никотиновом крючке в любой форме – ужасающая перспектива. Если вы обратитесь к своему терапевту и попросите его помочь вам бросить курить, скорее всего, вам пропишут НЗТ. Это абсолютно безответственный поступок. Врач прописывает мощный яд от болезни, которая возникла только потому, что ее жертва уже принимает этот яд, от болезни, от которой можно вылечиться, только прекратив принимать его. Никотиновая зависимость опасна, какую бы форму она ни принимала, с какой бы точки зрения мы ее ни рассматривали.

Ознакомительная версия.


Аллен Карр читать все книги автора по порядку

Аллен Карр - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Бросай курить сейчас, не набирая вес отзывы

Отзывы читателей о книге Бросай курить сейчас, не набирая вес, автор: Аллен Карр. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.