Ознакомительная версия.
Морской солью можно натирать все тело, с целью очистить поры от грязи и оздоровить кожу. Полезно ею натирать и кожу головы – это очень хорошо воздействует на волосы. Они станут более крепкими, здоровыми, приобретут блеск и объем.
Держать соль на голове следует 10–15 минут, можно помассировать кожу, как бы втирая соль, после чего волосы надо очень тщательно промыть, чтобы не осталось соли. Пользоваться шампунем не надо, соль и так снимет с волос все загрязнения.
Пока вы лежите в ванне с морскими водорослями или той же солью, сделайте еще одну полезную процедуру. В небольшой тазик налейте очень концентрированный горячий раствор морской соли (можете воспользоваться и обыкновенной поваренной), смочите в нем полотенце и прикладывайте его к подбородку, чтобы подтянуть его и сделать более упругим, а также чтобы избавиться от второго подбородка, если он начинает появляться.
Полотенце можно прикладывать и к шее, ведь она требует не меньшего внимания и ухода, чем кожа лица.
Время от времени, когда полотенце остынет, смачивайте его в растворе снова и прикладывайте к коже. Можно делать полотенцем похлопывающие движения по подбородку. Самое главное – хорошо прогреть кожу и напитать ее солью. После этой процедуры ополосните подбородок прохладной водой, а когда выйдете из ванны, смажьте его любым питательным кремом.
После ванны нелишне воспользоваться и маслом для тела, чтобы немного успокоить кожу после раздражающего воздействия морской соли. Наносите масло на немного влажное тело и ждите, когда тело высохнет. Только после этого можете одеваться.
Ванны с морскими добавками не стоит принимать слишком часто, иначе вместо лечебного эффекта получите совсем обратное. Профилактический курс предполагает делать их через день или через два дня в течение месяца, затем идет перерыв на несколько недель (на две или на три) – и можно снова приступать к этой процедуре.
Если хотите использовать морские ванны просто для укрепления своего здоровья и для профилактики различных заболеваний, принимайте их раз в неделю или раз в две недели. Главное – это ваше самочувствие. Если ванны приносят только положительные эмоции и не раздражают кожу, обращайтесь к ним по своему желанию. При наличии некоторых неприятных моментов следует посоветоваться с врачом.
Прислушивайтесь к своему организму, особенно после ванн с морскими продуктами. Если вас что-то беспокоит, значит вам они не подходят – и надо прибегать к их помощи крайне осторожно и только по необходимости.
Ну а коли самочувствие прекрасное, можете наслаждаться этим прекрасным талассо сколько захотите.
Учитывайте и следующее: если вы правильно принимаете ванны, они будут давать определенный лечебный эффект, но, как ни странно, некоторое время вы не почувствуете себя достаточно хорошо. Связано это с тем, что во время ванн происходит воздействие на то или иное заболевание. И различные болезни, прежде чем совсем исчезнуть, сначала несколько «активизируются». Наблюдается своеобразный кризис.
Через это состояние надо обязательно пройти, перетерпеть неприятные моменты, так как именно они на первых порах являются свидетельством того, что положительное влияние на организм все-таки оказывается. Через какое-то время все неприятные явления проходят – и вы чувствуете себя обновленными и полными сил и здоровья.
Если у вас не проходит зуд или головокружение после ванны, а может быть, даже беспокоит головная боль, значит вам ванны не рекомендуются. Не исключено, что у вас возникнет аллергия, этот фактор тоже надо учитывать.
Не хочу пугать – это все, конечно, крайние проявления и встречаются они довольно редко. Ведь почти все мы купаемся в море и получаем от этого только удовольствие. Так что не волнуйтесь, и если нет медицинских противопоказаний, смело приступайте к водным процедурам.
Можете при желании сделать себе ванну с солью из Мертвого моря. Она отличается от обычной морской соли дополнительными включениями минералов, которые прекрасно воздействуют на организм. Недаром очень много людей приезжают к Мертвому морю лечиться от различных заболеваний. Вода там настолько соленая, что человеку, чтобы удержаться на плаву, не надо прилагать никаких усилий – вода сама как бы выталкивает тело на поверхность.
Хорошо, если ванна снабжена специальными устройствами, которые позволят не просто лежать в воде, а еще и устроить себе гидромассаж. Сочетание морской соли или экстракта из различных водорослей и массажа дают поистине чудодейственный результат.
Вода сама по себе является отличным средством, оздоравливающим наш организм. А в соединении с солями и различными добавками не только укрепит ваше здоровье, но и поддержит его в оптимальном состоянии. Такие ванны хорошо очищают кожу, питают ее недостающими элементами, активизируют жизненно важные процессы и заставляют клетки функционировать гораздо продуктивнее.
После такой ванны к коже приливает кровь и начинают интенсивнее рассасываться жировые отложения. Этот процесс пойдет еще быстрее, если вы прибегнете к массажу.
Мы уже говорили, что талассо-ванны воздействуют не только на само тело, но и на нашу нервную систему. Некоторые составы для ванн направлены на успокоение нервной системы и расслабление организма в целом; другие, наоборот, действуют тонизирующе и придают силы организму.
Надо хорошенько изучить особенности различных сборов и пользоваться ими по назначению. Добавляйте в ванну травы, а в некоторых случаях – и другие компоненты.
Так, если вы простужены, облегчите свое состояние, попарив ноги в горячей воде, добавив в нее немного морской соли, сухих лекарственных трав (например зверобоя, календулы, эвкалипта) и сухой горчицы.
Горчица, растворенная в горячей воде, эффективно воздействует на ваши ступни, хорошо их греет и стимулирует нервные окончания. Морская соль усилит этот эффект, внеся свою «лепту» в эту лечебную процедуру. А трава, распарившись в горячей воде, напитает кожу ног и окажет хорошее антибактериальное воздействие.
Принимать ванны, когда вы не вполне здоровы, а особенно – если заболевание прогрессирует, не следует. Ведь ванна расслабляет организм, а ему в данном случае, наоборот, требуются силы, и потеря тепла и энергии недопустима. Такая ванна лишь усилит простуду – и течение болезни будет осложнено.
Можно делать ванночки не только для ног, но и для рук. Такие процедуры тоже очень хорошо действуют на организм, так как множество нервных окончаний находится не только на ступнях, но и на ладонях.
Думаем, что больше нет необходимости убеждать вас в полезности талассованн. Остается только посетить аптеку и закупить все необходимое.
Не стремитесь покупать дорогие импортные препараты, порошки и соль. Можете нарваться на подделку, а она не имеет нужного качества. Отечественные средства ничуть не хуже, а порой именно они в большей мере подходят нам, так как содержащиеся в них компоненты нам гораздо привычнее и организм лучше адаптируется к их применению.
Заморские средства иногда могут вызвать аллергию или просто не окажут никакого воздействия на организм нашего соотечественника. Но если у вас есть возможность приобрести импортные соли и водоросли – не отказывайте себе в этом удовольствии, попробуйте поэкспериментировать и выберите, что вам подходит и нравится.
Как мы уже говорили, морские соли можно сочетать с другими средствами для ванн. Очень хорошим воздействием обладает сочетание соли и хвойного экстракта. Его можно купить в аптеке, а равно и приготовить самостоятельно.
После Нового года у нас всегда остается елка, которую мы обычно выбрасываем. А ведь это отличное сырье для ванн. Не торопитесь нести елку к мусорному ящику, лучше соберите с нее «урожай» – иголки, мелкие веточки и шишки. Все это можно сложить в коробку и пользоваться по мере необходимости.
Когда вам захочется принять хвойную ванну, останется достать из коробки примерно 1 кг этого сырья, измельчить его, залить 3 л воды и поставить смесь на огонь. Упарьте этот состав на треть объема, затем слегка охладите и процедите. Отвар добавляйте в свою ванну вместе с морской солью.
Хвойная ванна успокоит нервы, расслабит тело, окажет на кожу благоприятное воздействие. А морская соль, помимо прекрасного очистительного эффекта, сделает кожу более упругой, свежей и эластичной.
Можете не просто лежать в этой благоухающей ванне, а еще и сделать в воде несколько упражнений.
Если хотите, чтобы живот стал более плоским, вам не помешает, выполнять регулярно некоторые движения. Выпрямите ладошки, соедините их вместе и водите ими над своим животом, не касаясь его, но так, чтобы вы почувствовали, как он массируется струей воды, которую вы нагоняете.
Водите руками вверх и вниз. Это очень простое, но весьма эффективное упражнение. Поскольку вы делаете его в воде, то, не напрягая мышц, вы можете добиться большого результата. Вода сама будет массировать тело – и не появится никаких неприятных ощущений, да и особых сил прилагать не надо.
Ознакомительная версия.
