Ознакомительная версия.
9. Тренируйте свой интеллект. Учите стихи, рассказывайте анекдоты, считайте в уме, занимайтесь умственным трудом, даже если ваша профессия плотник, дворник, или вы домохозяйка. Ведь любой труд может быть творческим, если к нему вы подходите творчески.
Наука не стоит на месте. Многое, ранее принятое за аксиому, уходит, не выдерживает испытания временем. Но появляется еще больше интересных идей. Не сомневаюсь, что недалек тот день, когда ученые найдут этот эликсир молодости. И перечисленные заповеди войдут как необходимые составные части в этот эликсир.
Всемирная организация здравоохранения определила здоровье как «состояние полного физического, духовного, социального благополучия, а не только отсутствие болезни». Ею же установлены семь основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний:
1. Артериальная гипертония.
2. Повышенный уровень холестерина.
3. Курение.
4. Дефицит овощей и фруктов в рационе.
5. Избыточный вес.
6. Злоупотребление алкоголем.
7. Недостаток физических нагрузок.
Для простого смертного, например, мужчины в возрасте от 34 до 64 лет, даже один из этих факторов, по данным медицинской статистики, увеличивает риск преждевременной смерти на 18 %, а одновременно трех — на все 50 %. Поэтому-то, узнав о них, следует сразу же выявить причины возникновения негатива и пути их преодоления.
Сердце у человека одно. А болезней, которые могут посетить его и остаться там жить, много. Это и ишемическая болезнь сердца (ИБС), и атеросклероз, и гипертония, и гипотония, и ревмокардит. Как определить болезнь, то есть поставить диагноз — дело специалистов. А вот разобраться в немедикаментозных средствах и способах, помогающих помочь человеку при сердечно-сосудистых заболеваниях, вполне под силу простым смертным, конечно, опираясь на рекомендации официальной и народной медицины и строго им следуя.
Как жить с таким диагнозом?
Врач поставил диагноз — атеросклероз
Атеросклероз — заболевание кровеносных сосудов (артерий), при котором в их внутренней оболочке откладываются жироподобные вещества (холестерин). Холестерин накапливается в крови, и его уровень может повышаться под влиянием некоторых факторов, влияющих со знаком минус на центральную нервную систему.
Но антисклеротические изменения в сосудах могут происходить и при нормальном содержании холестерина в крови. Это происходит при поражении в сосудистой стенке. Тогда холестерин начинает откладываться с удвоенной силой и быстротой.
Поражение стенки сосудов происходит по многим причинам: спазмы сосудов и повышение артериального давления, нарушение работы желез внутренней секреции, недостаточная физическая нагрузка, курение, нерациональное питание и др. Со временем в холестериновых бляшках оседают известковые соединения. Просвет сосудов сужается, а стенки становятся хрупкими. В зависимости оттого, в каком органе поражены сосуды, возникают те или иные болезни.
Так, самым опасным считается поражение сосудов головного мозга — ослабевает память, ухудшается сон, повышается нервозность, наблюдается шум в голове, головокружение. Если такое состояние продолжается и прогрессирует, может произойти инсульт.
Атеросклероз — хроническое заболевание. Для того чтобы легкие начальные симптомы не переросли в тяжелую болезнь, следует уделить внимание своему здоровью. Физическая активность, различные психологические практики, фитотерапия и хорошее настроение помогут вам справиться с этой проблемой. Главное — не считать себя безнадежно больным, а просто любить себя и свой организм — и заботиться о них!
Врач поставил диагноз — ИБС
В основе названия «ишемическая болезнь сердца» (ИБС) лежит термин «ишемия», означающий недостаток крови в каком-либо органе или тканях.
Иными словами ИБС — это поражение сердечной мышцы, возникающее в результате уменьшения притока богатой кислородом артериальной крови при неизменном оттоке крови по венам.
Причин возникновение ИБС много, и все они присутствуют в вышеперечисленных семи факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Основной причиной является атеросклероз. В результате может возникнуть инфаркт миокарда или стенокардия, кардиосклероз и др.
Даже такой фактор как повышенные эмоциональные переживания, неудачи, конфликты и др. нашел свое опосредованное место в первом факторе — артериальной гипертонии. Так или иначе, в большей или меньшей степени, но гипертония — во многом результат психических расстройств.
Заполучив заболевание сердца, не надо зацикливаться на негативе. Надо искать и находить пути выздоровления, пути к полноценной жизни, не лишенной эмоций, переживаний, взлетов и падений.
Приведу один интересный факт. Среди людей, живущих на земле, есть и такие, которых, в отличие от людей с тревожным психическим состоянием, никакие эмоции не тревожат. И сосуды у них чистые до конца жизни, и анализы в норме, и УЗИ никакой патологии не обнаруживает. Казалось, проживут они сто и более лет. Ан нет. Продолжительность жизни у таких людей небольшая. Парадокс? Совсем нет. Закономерность. Вероятнее всего, отсутствие эмоций и так необходимого организму напряжения приводят к быстрому угасанию функций внутренних органов. Так что замыкаться и стараться быть безразличными ко всему, гасить свои эмоции, даже если есть проблемы с сердцем, определенно вредно организму.
Даже организм здорового человека не выносит состояния постоянной пассивности и необходимого нервной системе рабочего напряжения. Уменьшение активности нейронов головного мозга приводит к угасанию жизни.
Возникновение даже самых серьезных болезней сердца и сосудов не должно выбивать из жизненной колеи, порождать неуверенность в себе, в своих возможностях. Человек сам должен стремиться к выздоровлению, к такому состоянию, в котором нет и не может быть места болезни.
Врач поставил диагноз — ревматизм
Ревматизм — это общее заболевание организма с преимущественным поражением сердечно-сосудистой системы, суставов, нервной системы и др. Ревматизм чаще всего начинается в детском и юношеском возрасте. Ведь именно тогда человека одолевают ангины, тонзиллит, гайморит, фарингит. Все эти заболевания имеют стрептококковую природу. От стрептококка трудно освободиться, поэтому надо быть всегда начеку, иначе несдобровать. Даже после того, как признаки ангины исчезли, могут через 10–15 дней после этого заболеть, опухнуть суставы, подняться температура.
И сердце… Оно будет подвергнуто безжалостной атаке. Французский ученый Э. Ш. Ласег писал, что «…ревматизм лижет суставы, плевру, даже мозговые оболочки, но кусает сердце». Изменения со стороны сердца являются постоянными и занимают важнейшее место в заболевании ревматизмом. Одно из коварнейших заболеваний — ревмокардит (kardia — сердце) — ревматическое заболевание сердца. Если поражения ограничились только миокардом, в нем могут остаться небольшие рубцовые изменения. Если же будет поражен и эндокард, то при рубцевании могут пострадать клапаны сердца, то есть врач диагностирует порок сердца. Если атаки ревматизма повторяются, то возможно расстройство кровообращения.
Три «Д» здоровья
Как и при любых сердечно-сосудистых заболеваниях лечение должно быть комплексным, по назначению врача и обязательно — при ведении здорового образа жизни. Для этого не следует забывать правило трех «Д», которые призваны сопровождать любого человека, если он хочет быть здоровым. Эти «три Д»: диета, движение, духовность. Они дополняют друг друга и помогают бороться с недугом и побеждать.
Ангина, опасная для сердца
Для тех, кто имеет какие-то сердечно-сосудистые заболевания, беречь горло — очень важно, поскольку от него зависит ваше состояние. Но и тем, кто просто хочет, чтобы этих заболеваний никогда не было, для профилактики надо прежде всего заботиться о горле.
Все органы связаны между собой. И миндалины — не исключение. Если человек заработал ангину, которую лечил кое-как, то недалеко и до тонзиллита хронического. А он-то может быть причиной ста болезней. В том числе, ревматизма, ревматоидного артрита, порока сердца, миокарда, эндокардита. Если эта беда уже настигла вас — надо лечиться. Упорно, настойчиво, до победы.
Прежде всего, конечно, нужна консультация врача.
Параллельно с лечением сердечных недугов, — тех воспалений внутренней, внешней оболочки сердца, нужна усиленная борьба с болезнью горла.
Инфекция, возникающая в горле, поражает сердечно-сосудистую систему и другие органы. Стрептококк, поселившийся на миндалинах, через 10–15 дней может преподнести ревматизм.
Ознакомительная версия.
