Ознакомительная версия.
ГИПОКИНЕЗИЯ отличается от гиподинамии значительными ограничениями в движениях во время работы (например, на конвейере, у прилавка, кассы и пр.). Гипокинезия также сказывается негативно на работе желудочно-кишечного тракта, провоцируя различные заболевания, в том числе нарушение обмена веществ.
КАНЦЕРОГЕНЫ – вещества, вызывающие онкологические заболевания при попадании в организм человека вместе с продуктами питания или воздухом (в легкие).
НИТРАТЫ – вещества, образующиеся в овощах, зелени, фруктах, ягодах при ежегодном внесении в почву азотистых удобрений, а также навоза в больших количествах. По современным медицинским нормам, суточная доза нитратов, попадающих в организм человека с продуктами питания, не должна превышать 300 – 325 мг в день (ФАО). В России установлена норма в 500 мг в день, в США – 700 мг. Но Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ при ООН) установила более безопасную для организма человека норму по нитратам – в 220 мг в день. Как установлено специальными исследованиями, нитраты могут попадать в организм человека и с питьевой водой. Высокие дозы азотистых удобрений приводят к значительному накоплению нитратов в съедобной части овощей. Нитраты превращаются в организме человека в конечном итоге в нитрозосоединения, многие из которых являются канцерогенами. Некоторые бактерии, действующие на продукты питания, сами богаты нитратами и превращают нитраты в нитриты (как известно, нитрит натрия используется весьма широко в колбасном производстве). Нитриты в организме человека также превращаются в нитрозосоединения, которые выводятся из организма при достаточной физической активности и сбалансированном питании, в случае стимуляции обменных процессов. Результаты многих исследований медико-биологов показали, что постоянный избыток нитратов или нитритов в продуктах питания (например, в колбасных изделиях) приводит к определенному подавлению кишечной микрофлоры, вызывая дисбактериоз с сопутствующими запорами, нарушениями обмена веществ и последующим накоплением жировых отложений, на которых и развивается целлюлит (в этом процессе определенную роль играет и гиподинамия).
Как показывает многолетний опыт специалистов, лечение целлюлита требует тщательного выполнения целого комплекса процедур.
1. Налаживание нормального функционирования тех внутренних органов или систем, в которых установлены какие-либо нарушения (по результатам анализов и исследований).
2. Подбор индивидуальных диет, сбалансированного, правильного рациона и режима питания.
3. Подбор оздоравливающих лекарственных средств прежде всего растительного происхождения, процедур – сауны, ванны, массажа, пилинга.
4. Подбор физической нагрузки, а именно бег, ходьба, тренажеры, аэробика.
5. Коррекция осанки при наличии постуральных жировых отложений.
Ведение активного образа жизни, т. е. подвижного, с выездами на природу.
Вполне естественно, что лечение целлюлита на первых двух стадиях обходится намного дешевле и проводится проще, чем на других стадиях, но требует также регулярного выполнения целого ряда мероприятий.
6. Употреблять только натуральные продукты с оптимальным содержанием биологически активных веществ (белков, жиров, витаминов: А, В2, С, Е, Р, селен и др.), повышающих иммунитет организма.
7. Употреблять только отфильтрованную (при помощи высокоэффективных бытовых фильтров) воду.
8. Периодически проводить голодания (хотя бы 1 – 2 дня в неделю).
9. Придерживаться рекомендаций диетологов по раздельному питанию, при котором употребляемые натуральные пищевые продукты должны очищать кишечник, содержать достаточное количество клетчатки. Предпочтение следует отдавать сырым растительным продуктам (но без нитратов и нитритов), которые должны составлять не менее 50 – 50 % рациона.
10. Систематически проводить очистку внутренней среды организма.
Некоторые борцы с целлюлитом увлекаются бегом по улицам, рядом с потоком автотранспорта. При этом следует учесть, что в таких условиях в организм через легкие поступает целый набор токсических веществ: диоксиды углерода и серы, диоксины, бензпирены, бензидины, пары тяжелых металлов, таких как свинец, кадмий, ванадий, ртуть. Курящие на улице добавляют к ним радиоактивные элементы: стронций-полоний, цезий и др. В итоге организму наносится весьма чувствительный удар, усугубляющий внутренние нарушения в функционировании многих систем: кроветворения, обмена веществ и др.
Учитывая все изложенное, специалисты делают вывод: подход к лечению целлюлита должен быть строго индивидуальным в каждом конкретном случае. Сколько пациентов, столько в конечном итоге должно быть и оздоровительных программ.
Ознакомительная версия.
