Свами Брахмачари - 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте
На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Свами Брахмачари - 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте. Жанр: Здоровье издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.
Название:
5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте
Дата добавления:
25 октябрь 2019
Количество просмотров:
149
Текст:
Ознакомительная версия
Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново.Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить – большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут!Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.
Ознакомительная версия.
Механизм этого действия объясняется так: «Когда ученик йоги правильно определяет для себя и выполняет курс обучения, в его теле происходят незначительные и, казалось бы, незаметные изменения, но приблизительно через шесть месяцев эти изменения начинают сказываться на его вкусах и привычках, они также увеличивают и расширяют его умственные возможности. По мере пробуждения дремлющей внутри него силы, состояние его сознания также меняется: он перестает ощущать себя одиноким, его страхи исчезают, и состояние счастья становится ему доступно».
Высшие стадии йоги требуют многолетних специальных тренировок. Практические занятия для достижения высших стадий йоги могут быть даже опасны и вредны для физического и психического равновесия. Поэтому лучше за них не приниматься, а ограничиться практикой асан, освоением мастерства глубокого дыхания, упражнениями на расслабление и уделить некоторое время овладению навыками концентрации и медитации.
Индра Деви. Йога для вас. – М.: Советский спорт, 1992.
Гоникман Э. Как вытащить себя из стресса. Аюрведа – йога пальцев – мудры. – Минск.: Центр народной медицины «Сантана», 1992.
Швец Н. Йога. Теория и практика. – M.: ЗАО Центрполиграф, 2006.
Зубков А.Н. Йога. Путь к здоровью. – M.; Советский спорт, 1991.
Ознакомительная версия.
Свами Брахмачари читать все книги автора по порядку
Свами Брахмачари - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.