В последние годы доктор Перт стала настоящей звездой международного масштаба среди специалистов, практикующих альтернативную медицину, медиков и многих других. Ее научное открытие продолжает способствовать появлению новых подходов в изучении и лечении тела. Сама Перт не согласна с отношением к ней как к человеку, который бросил вызов современной западной медицине. Она просто обратила пристальное внимание на психосоматику и связала ее с западными методами лечения.
Стресс становится хроническим и… физическим
Я уже много писал о том, как стресс может воздействовать на нас на эмоциональном и психологическом уровнях. И тело здесь не исключение. Уже зная психосоматическое воздействие на тело, давайте рассмотрим поближе стресс и то, как он воздействует на организм.
В первой главе я писал о том, как тело реагирует на стресс – как мозжечковая миндалина (один из участков головного мозга) чувствует опасность и запускает внутренний сигнал тревоги, заставляя тело выбрасывать гормоны стресса адреналин и кортизол. Процесс, известный как реакция сражайся-или-беги. На биологическом уровне он защищает от мгновенной опасности – как, например, защищал наших предков на охоте, когда на них нападали дикие животные. Лишние адреналин и кортизол, выбрасываемые во время реакции сражайся-или-беги, дают вашему телу немедленную зарядку, которая необходима для того, чтобы остаться и сражаться или стремительно бежать от опасности. Кровяное давление растет, сердцебиение учащается, в кровь попадает больше кислорода, он переносится к мозгу и мышцам, чувства обостряются, тело становится более гибким, и человек уже готов защитить себя (ну или забраться на ближайшее дерево с невероятной скоростью).
В наше время таких опасностей стало намного меньше, зато появилась другая – хронический стресс. И иногда он может быть пострашнее дикого тигра! У нас существует множество защитных систем – от иммунной системы до гематоэнцефалического барьера[14]. Но наше тело просто не создано для того, чтобы бесконечно обеспечивать себя защитой, не важно, что сегодняшняя опасность – это бесконечная тревога о выплате ипотеки, стресс на работе или необходимость жить по очень плотному графику. Для большинства из нас список самых различных стрессовых ситуаций постоянно удлиняется. Одни исчезают, но немедленно появляются другие. Представьте: только вы спаслись от одного тигра – и тут же перед вами возникает второй.
Ваше тело, конечно, не может находиться в состоянии сражайся-или-беги постоянно. А что произойдет, если хронический стресс начнет разрушать природные процессы? Например, такие как гомеостаз[15], который позволяет сбалансировать «плохой» стресс и «хороший» стресс (да, определенный стресс может быть полезен для здоровья). В гомеостазе стимулирующие и успокаивающие химические вещества находятся в равновесии. При хроническом стрессе тело не может достигнуть гомеостаза, поэтому гормональный и химический фон разбалансируется.
Проще говоря, отсутствие баланса в организме – неспособность достичь гомеостаза – влечет негативные последствия для всего организма. Хронический стресс связывают с заболеваниями сердца, нарушением сна, пищеварения, мигренями, депрессиями, ожирением, плохой памятью, сексуальными дисфункциями, бесплодием, болями в теле, заболеваниями кожи, пониженным иммунитетом… список можно продолжать и продолжать!
Коротко. Факты о стрессе
По данным американской академии семейных терапевтов, две трети обращений к ним связаны со стрессом. Согласно этому исследованию, мужчина средних лет, страдающий от тяжелого стресса и не получающий достаточной эмоциональной поддержки, в пять раз чаще подвержен риску умереть в ближайшие семь лет, чем тот, кому при такой же стрессовой нагрузке помогают близкие. Другое исследование показывает, что программы по управлению стрессом снижают риск заболеваний сердца на 75 процентов и помогают избежать инфарктов.
Под воздействием стресса тело легко подвергается различным заболеваниям. Будучи не в состоянии достичь естественного баланса, оно перестает функционировать гармонично, что может повлечь за собой огромные проблемы.
Почему «Дисбаланс»?
То, что принято называть болезнью, в таппинге мы называем «дисбалансом». Во-первых, потому что, заболев, тело лишается определенной гармонии, все системы его функционирования начинают работать вразнобой – разбалансируются. Во-вторых, медицина лечит в первую очередь болезнь – устраняет ее симптомы и видимые причины. Таппинг же как раз приводит в порядок системы и помогает им снова начать работать в полном согласии.
Вспомните, когда вы в последний раз простужались. Насморк, кашель, боль в горле. Вы чувствовали себя ужасно и хотели только, чтобы это побыстрее закончилось. Чтобы помочь своему телу выздороветь, вы, возможно, больше отдыхали, пили витамины, травяные настои и лекарства. Ваши друзья, коллеги и члены семьи помогали вам и убеждали, что скоро вы поправитесь.
Вы, возможно, смутно отнесли свое состояние к чрезмерному стрессу, но занялись лечением насморка и кашля, вам и в голову не пришло обратиться к своим эмоциям. Что, если вместо лекарств от «насморка, кашля, боли, температуры» ваше тело просто нуждается в средствах «для освобождения от страха, вины, злости или других негативных эмоций, которые вы испытываете»? Это то, что вылечило простуду моей сестры – проработка ее чувств по поводу покраски комнаты Алекса.
Есть, конечно, соблазн отнестись к «обычной» простуде как к чему-то не особенно серьезному, но правда в том, что западная медицина простуду еще не победила. С научной точки зрения обычная простуда, так или иначе, что-то из разряда загадки. Вы можете сейчас начать говорить о лекарствах, травах и других способах лечения, которые могли бы помочь Джессике поправиться. Но давайте задумаемся: если блокировка эмоциональной энергии может внести свой вклад в борьбу с подобными заболеваниями, что еще возможно? Что, если ТЭС, которая, как мы видели в первой главе, помогает снизить уровень гормона стресса кортизола, также поможет людям избавиться от заболеваний пострашнее простуды?
Помните, во вступлении я писал о Джоди, которая страдала от фибромиалгии? Мы встречались с ней в ее доме в Техасе. Каждую ночь она просыпалась 15–20 раз от боли, не могла подолгу гулять. Она обращалась к врачам, чтобы найти решение, но так и не получила облегчения. Инъекции кортизона ненадолго избавляли ее от страданий, но потом все вновь возвращалось.
Фибромиалгия – одно из наиболее странных заболеваний, природа которых до сих пор не до конца исследована. Вопросы о причинах возникновения и о методах лечения продолжают тревожить современную медицину. Джоди присоединилась к нам для нашей четырехдневной сессии в Коннектикуте, где мы снимали фильм о таппинге. Она была в очень плохом состоянии.
Мы включили камеры. Рик Уилкис – практик ТЭС, который стал тренером Джоди в те дни, провел ее первую сессию. Он спросил Джоди, не произошло ли что-нибудь серьезное в ее жизни перед тем, как у нее началась фибромиалгия.
Оказывается, незадолго до болезни она узнала, что ее дочь, которая долгое время боролась с наркоманией, больна ВИЧ и беременна. То, что она чувствовала тогда, можно описать одним словом – горе. Когда же Рик спросил, что она чувствует из-за того, что больше не может гулять, свободно двигаться и даже спокойно спать, она снова ответила – горе, печаль.
Рик провел ее через таппинг-цикл, фокусируясь не только на ее боли и симптомах, но также и на эмоциях. В конце этого первого дня Джоди могла подняться на несколько лестничных пролетов без боли. Джоди боялась поверить в возможность того, что таппинг может совершенно избавить ее от страданий, – она и до этой сессии время от времени чувствовала некоторое облегчение, после которого боль вновь возвращалась.
После удивительно спокойной ночи без боли Джоди появилась на второй день сессии для продолжения проработки. К концу четвертого дня Джоди не только наслаждалась прогулкой, но даже бежала впереди нашей группы.
Я очень рад, что те изменения, которые с ней произошли, запечатлены в фильме. И это более чем достаточное доказательство того, как быстро ТЭС может помочь излечиться! Сейчас, спустя год, жизнь Джоди сильно изменилась. Ее больше не мучают боли, она прекрасно спит ночью, легко спускается и поднимается по лестнице в своем двухэтажном доме.
Она рассказала, что у нее уже есть несколько книг, которые она хочет опубликовать. До того как Джоди познакомилась с методом таппинга, она, как и многие страдающие от хронических болей, прикладывала множество усилий для того, чтобы оставаться активной, старалась не подчиниться дисбалансу в своем теле и спастись от боли. Познакомившись с ТЭС, она научилась внимательно прислушиваться к своему телу, которое, как мы узнали, накапливало и хранило ее эмоциональные страдания. В ее коленях как бы накапливались вина и грусть, которые они испытывала из-за того, что, как ей казалось, она все-таки могла спасти свою дочь от зависимости, но не сделала этого. С помощью таппинга Джоди освободилась от этих эмоций, очистила свою энергию. И ее тело смогло лечить себя само.
