My-library.info
Все категории

Анатолий Будниченко - Как правильно питаться успешному человеку

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Анатолий Будниченко - Как правильно питаться успешному человеку. Жанр: Здоровье издательство неизвестно, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Как правильно питаться успешному человеку
Издательство:
неизвестно
ISBN:
нет данных
Год:
неизвестен
Дата добавления:
25 октябрь 2019
Количество просмотров:
114
Текст:
Ознакомительная версия
Читать онлайн
Анатолий Будниченко - Как правильно питаться успешному человеку

Анатолий Будниченко - Как правильно питаться успешному человеку краткое содержание

Анатолий Будниченко - Как правильно питаться успешному человеку - описание и краткое содержание, автор Анатолий Будниченко, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
Хороший вид и прекрасное самочувствие – неотъемлемые атрибуты успешного человека. Но ведь в наше непростое время следить за здоровьем весьма сложно, а главное – катастрофически не хватает времени. Какой же из этого выход?Автор книги «Как правильно питаться успешному человеку» Анатолий Будниченко уверен: качество жизни можно и нужно улучшать!Автор доступно и с юмором рассказывает о сложных, но жизненно важных вещах – принципах работы человеческого организма.Используя эти сведения, читатель сможет самостоятельно научиться принимать решения и выработает свой собственный рацион, избежав тем самым сложных и изнурительных диет, которые, как правило, не дают результатов.Особенно ценно в книге то, что автор не навязывает своему читателю личную точку зрения, не пичкает своими рекомендациями и диетами, а вооружает знаниями о том, как построить свою персональную систему питания и, в конечном итоге, перестроить свою жизнь.Краеугольная мысль книги умещается в крылатой фразе Гиппократа «Мы то, что мы едим».

Как правильно питаться успешному человеку читать онлайн бесплатно

Как правильно питаться успешному человеку - читать книгу онлайн бесплатно, автор Анатолий Будниченко
Конец ознакомительного отрывкаКупить книгу

Ознакомительная версия.

Они обладают пустыми калориями, которые утилизируются преимущественно в твой неприкосновенный запас – жир. Углекислота повышает кислотность желудочного сока и противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта: язва, гастрит, колит. Перед употреблением такого напитка газ из бутылки лучше выпустить. Особенно негативно воздействие цветных напитков сказывается на мозговой деятельности подростков. А малышню до трех лет к газировкам допускать вообще нельзя.

Помнишь, что я говорил тебе о возникновении рака? Его вызывает обилие в организме сахара. Так вот – сладкие газированные напитки как раз тот самый случай, они провоцируют рак поджелудочной железы. Это установлено неоднократно в разных странах мира.

Минеральные воды. К ним надо относиться с осторожностью, так как они содержат в себе много различных солей, микроэлементов и биологически активных компонентов. Они обладают лечебным действием, но не на всех и не всегда – каждый раз надо советоваться с врачом. Наиболее полезные – самолично налитые в чашку из источника и тут же выпитые.

Часть 3 Спиртные напитки

3.1. Пиво

Наконец, мы подошли к очень интересной теме. Горячительные напитки. Если раньше ты думал, что выпить и повеселится – это изобретение людей, то скажу сразу: можешь передумывать. Любители зеленого змия имеются среди зверей, птиц, насекомых и даже растений. Среди всего живого мира. Кстати, если ты не знаешь: у растений есть психика, у животных – разум и лишь человек обладает сознанием.

Как же братья наши меньшие идут в разгул? По-разному. В плодах содержится глюкоза, которая при определенных условиях начинает бродить. Что уж говорить о бестолковых мухах и мошках, любителях забраться в пустую бутылку из-под спиртного. Даже культурные пчелы, нанектарившись взбродившим на солнце соком, становятся ленивыми и вносят раздрай в среду непьющих сородичей. Слоны специально заначивают в яму фрукты, а когда те начинают бродить – содержимое поедают и устаивают в джунглях террор. Иные до того набираются, что падают. А упавший слон самостоятельно подняться на ноги не может и погибает…

Так что не надо на человека возводить напраслину. К тому же, благодаря пиву возникла наша современная цивилизация. Употребляли его во всех древних культурах, но мы так и остались бы на том, ямочно-горшечном уровне, если бы не завоевательный пыл местных вождей. Идти в поход по речно-озерной территории легко, но как пересечь пустыню? Вода в бурдюках очень быстро портилась, и пить ее было нельзя. Выход нашелся: пиво! При пересечении больших безводных территорий оно прекрасно выручало. И пошло-поехало переплетение изобретений и культур…

После воды и чая пиво является самым популярным в мире напитком, а среди алкогольных вообще занимает первое место. Значит, есть в нем, что-то такое, что привлекает людей.

Пиво делают из воды, хмеля, дрожжей и солода, ни вместе, ни по-отдельности эти компоненты не является для организма вредными. А солод – это не что иное как проросший ячмень, в нем имеются медленные углеводы, минеральные соли, ферменты и растительный белок. Причем минеральных веществ в литре пива содержится достаточно много: до 2-х граммов. В хмеле содержатся активные элементы и ферменты, о пользе которых ты уже знаешь, кроме своих отдельных функций они в этом составе действуют успокаивающе, болеутоляюще и дезинфицирующе. Благодаря содержащемуся в нем кремнию способствует сохранению эластичности суставов и плотности костей.

Пиво содержит никотиновую кислоту, верную помощницу в работе сердца и содействует омоложению кровеносных сосудов. Оно богато селеном и витаминами В1, В2, которые благотворно воздействуют на иммунитет и нервную систему. Хорошая витаминизация пива отличает его от «пустых» алкогольных напитков и относит к категории продуктов питания. Калорий в нем немного, оно значительно уступает всем фруктовым сокам, в которые при изготовлении добавляется сахар. Выпитый натощак стакан пива очищает желудок от избытка слизи, а это весьма полезно при большинстве видов гастрита. Благодаря своим мочегонным свойствам, пиво способствует выведению из организма канцерогенных веществ и солей алюминия.

Кружка пива в день понижает опасность возникновения сердечнососудистых заболеваний, способствует омоложению клеток и замедляет старение организма. При гастрите, язве желудка и 12-перстной кишки благоприятствует восстановлению слизистой оболочки. При сахарном диабете, некоторых инфекционных заболеваниях, фурункулезе и других заболеваниях кожи в качестве лечебного препарата прописывают принимать пивные дрожжи. Щелочное Пильзенское пиво разрушает в почках камни – утверждают чешские врачи. А у скандинавов пиво является официальным антидепрессантом – об этом имеются решения тамошних Минздравов.

Но это еще не все! Японские ученые доказали, что риск заболеть раком уменьшается в 2–3 раза, если регулярно употреблять пиво. Можешь себе представить, что это значило для народа, у которого особенности национальной кухни способствуют развитию рака. При японской покладистости пиво немедленно превратилось в национальный напиток.

Но пиво можно употреблять не только вовнутрь. Оно прекрасно регулирует потоотделение. В бане поливают им раскаленные камни, и пар благоприятно воздействует на кожу, да и на весь организм в целом. Можно и в домашних условиях утроить себе лечебный променад, достаточно налить в ванну с теплой водой бутылку пива и полежать там.

Пиво обладает и целебными свойствами. Помимо всякой «мелочи», оно за несколько часов уничтожает возбудителя холеры, палочку Коха. Это признавал еще сам великий ученый.

Все эти сведения вполне научны, сделаны официально, о результатах исследований было объявлено во всеуслышание и они общепризнанны. Но речь идет о полезности небольших доз пива. Все-таки пиво – это алкогольный напиток, хотя градусы у него – в норме – не превышают 6. Безопасная доза для мужчины – поллитра в день, а для женщины – 0.33. Даже эту дозу не рекомендуется пить натощак и ни в коем случае не утолять им жажду – оно сушит, угнетая при этом почки.

А теперь перейдем к вредным воздействиям пива на человеческий организм при злоупотреблении этим напитком. Сразу признаюсь: последствий столько много, что тебе лучше читать о них в другой книге. Но здесь я обзорно говорю обо всем. И о пиве тоже.

Как ты знаешь, пиво готовится в результате брожения нескольких компонентов. И в результате в нем образуются и сохраняются ядовитые соединения, которые являются побочными и сопутствующими продуктами этого самого брожения. Сивушные масла, альдегиды, эфиры, метанол – содержание их в пиве превышает допустимый уровень в водке не то, что в десятки – в сотни раз! Все как в самогоне. Вся вот эта гадость оседает в печени, почках и с большим трудом выводится. Если выводится вообще, а не превращает организм в живое кладбище вредных веществ.

На сердце злоупотребление пивом сказывается прежде всего. Расширяются его полости, утолщаются стенки, в сердечной мышце появляются некрозы, то есть отмирания отдельных участков мышечных волокон. Появляются эти изменения в связи с присутствием в пиве стабилизатора пены – кобальта. Этот же элемент вызывает в пищеводе и желудке воспалительные процессы. Перенасыщение организма углекислым газом приводит к варикозному расширению вен и дополнительно усугубляет сердечные хвори. Пивное сердце становится дряблым и плохо качает кровь. Возникает пивной алкоголизм, который лечится тяжелее водочного.

Сивушные смолы и масла, которыми перенасыщено пиво, содержат в себе соли тяжелых металлов, которые в эндокринной системе производят разрушительные изменения. У мужчин подавляется выработка тестостерона – мужского полового гормона. Мало того – содержащийся в пиве фитоэстроген начинает перекраивать мужской организм на женский. Жировые отложения по женскому типу это еще цветочки – становится шире таз, и происходят внутренние изменения! А в довершение – или в комплексе! – теряется интерес к противоположному полу. Пятнадцать – двадцать лет пивного стажа – и ты патентованный импотент.

Я не буду перечислять все неприятности, которые могут появиться у любителя заливаться пивом. Можешь поверить мне на слово – список и последствия большие. И нехорошие.

3.2. Вино

Вино – напиток богов… Трудно сказать, когда древний человек разобрался в полезных свойствах винограда. Главное что давно. В писаную историю человечества завоеватели, когда хотели отомстить упорно сопротивляющемуся народу, после покорения страны вырубали сады и виноградники, обрекая людей на ряд лет довольно скудного существования. Ведь кроме самих ягод и увеселительного напитка виноград давал возможность заготовить впрок очень витаминизированный изюм. Кто знает, может, это был самый первый дар природы, который поставил себе на службу человек?

Ознакомительная версия.


Анатолий Будниченко читать все книги автора по порядку

Анатолий Будниченко - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Как правильно питаться успешному человеку отзывы

Отзывы читателей о книге Как правильно питаться успешному человеку, автор: Анатолий Будниченко. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.