Ознакомительная версия.
Используется для профилактики гипотонии и заболеваний, приводящих к снижению артериального давления.
Противопоказания:
– гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока;
– гипертония;
– повышенная свертываемость крови;
– тромбофлебит;
– ишемическая болезнь сердца;
– недавно перенесенный инфаркт или инсульт;
– обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
На первый взгляд лечение соками кажется несложной задачей, однако как и при любом виде терапии, для достижения положительного эффекта и предотвращения осложнений следует соблюдать ряд правил.
Для того чтобы максимально сохранить содержащиеся в овощах, фруктах и ягодах целебные вещества, соки нужно готовить следующим образом:
– сырье перед переработкой перебрать и тщательно вымыть (лучше всего использовать свежесобранные овощи и фрукты);
– при необходимость снять кожицу, используя нож из нержавеющей стали;
– отжать сок и сразу же перелить его в стеклянную или эмалированную емкость;
– приготовленный сок хранить не более 5 мин (за исключением свекольного сока, который в ряде случаев рекомендуется специально отстаивать).
Правила употребления соков
Перед началом сокотерапии следует получить консультацию врача и убедиться в отсутствии противопоказаний. После этого можно приступать к лечению:
– употреблять только свежеприготовленные соки;
– в начале курса не смешивать разные виды соков (при необходимости можно разбавить слишком кислый или сладкий сок кипяченой водой);
– соблюдать совместимость соков при составлении смесей;
– не превышать допустимую суточную дозу (для взрослых – не более 600 мл соков при профилактике заболеваний и не более 1,5 л при сокотерапии);
– суточную дозу соков разделять на несколько приемов, за один раз не рекомендуется употреблять более 200 мл сока.
Предварительное очищение организма
Если соки включаются в ежедневный рацион с профилактическими целями, то этот этап при желании можно пропустить. В случае собственно сокотерапии, когда из рациона исключаются на несколько дней все продукты, кроме соков, избавление организма от шлаков играет важную роль. Очищение рекомендуется проводить по следующей схеме:
– утром натощак выпить раствор глауберовой соли (1 столовая ложка на 200 мл воды);
– через 30 мин выпить в несколько приемов 1,5–2 л свежевыжатого сока, разбавленного водой в соотношении 1: 1 (общий объем жидкости должен составлять 3–4 л). Лучше всего использовать смесь апельсинового, грейпфрутового и лимонного соков;
– в течение дня воздерживаться от приема пищи;
– перед сном сделать очистительную клизму (2 л воды комнатной температуры смешать с 1 столовой ложкой поваренной соли и соком 1 лимона);
– повторять процедуру очищения в течение 3–4 дней.
Целебные смеси против гипотонии
Рецепт 1
50 г корня хрена измельчить, смешать с 2 столовыми ложками меда, добавить 200 мл капустного сока и 50 мл сока из болгарского перца. Принимать по 50 мл 5 раз в день перед едой. Курс лечения составляет 21 день.
Рецепт 2
Смешать капустный и морковный соки в соотношении 1: 1, на 200 мл смеси добавить 1 столовую ложку отвара шиповника. Принимать 3 раза в день перед едой в течение 7 дней.
При употреблении соков следует обращать пристальное внимание на изменения в состоянии, чтобы при необходимости скорректировать лечение.
Рецепт 3
Отстоявшийся свекольный сок развести кипяченой водой в пропорции 1: 1, добавить 1 чайную ложку натурального меда и 1 столовую ложку лимонного сока, принимать по 100 мл утром и вечером. Курс лечения составляет 7–10 дней.
Рецепт 4
Смешать морковный и свекольный соки в пропорции 2: 1, добавить 50 мл сока из болгарского перца, принимать по 150–200 мл 1 раз в день. Курс лечения составляет 7–10 дней
Рецепт 5
100 мл свекольного сока смешать со 100 мл гранатового сока, добавить 1 столовую ложку меда. Принимать по 100 мл 3 раза в день за 1 ч до еды. Курс лечения составляет 14 дней.
Рецепт 6
Смешать 100 мл морковного и 50 мл свекольного сока, добавить 1 столовую ложку лимонного сока и 1 столовую ложку сиропа шиповника. Принимать по 100 мл 3 раза в день за 1 ч до еды в течение 5–7 дней.
Рецепт 7
200 мл морковного сока смешать с 50 мл сока черноплодной рябины. Принимать по 100 мл 3 раза в день за 1 ч до еды. Курс лечения составляет 14 дней.
Рецепт 8
Смешать 350 мл морковного, 100 мл свекольного и 100 мл огуречного соков. Принимать по 100 мл 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 15 дней.
Для профилактики гипотонии в детском и подростковом возрасте рекомендуется включать в ежедневный рацион свежевыжатые соки: апельсиновый, яблочный, морковный.
Рецепт 9
Смешать 200 мл отстоявшегося свекольного сока и 200 мл морковного сока, добавить 1 столовую ложку сока черной смородины или крыжовника. Принимать по 100 мл 4 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 20 дней.
Рецепт 10
Смешать 150 мл морковного сока со 100 мл сока из шпината, принимать по 100 мл 3 раза в день за 15–20 мин до еды. Курс лечения составляет 20 дней.
Рецепт 11
Отстоявшийся свекольный сок развести соком топинамбура в соотношении 1: 1, добавить 1 столовую ложку меда и сок 1 лимона, принимать по 100 мл 3 раза в день перед едой. Курс лечения составляет 14 дней.
Рецепт 12
Смешать свекольный, морковный и картофельный соки в равных пропорциях, принимать по 200 мл с утра натощак. Курс лечения составляет 7 дней.
Рецепт 13
Смешать в равных пропорциях морковный и яблочный соки, на 150 мл смеси добавить 50 мл сока из ягод красной смородины. Принимать с утра натощак в течение 14 дней.
Рецепт 14
Смешать морковный, картофельный, отстоявшийся свекольный сок (2: 2: 1). Добавить на 200 мл смеси 1 чайную ложку свежевыжатого сока редьки или редиса. Принимать с утра натощак в течение 14 дней.
Рецепт 15
Смешать апельсиновый, грейпфрутовый и яблочный соки в соотношении 1: 1: 1, принимать по 100 мл 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 7 дней.
Цитрусовые соки малокалорийны, поэтому их можно включать в рацион без опасения набрать лишние килограммы.
Рецепт 16
Развести отстоявшийся свекольный сок кипяченой водой в соотношении 1: 1, на 100 мл смеси добавить 1 чайную ложку сока черноплодной рябины, 1 чайную ложку сока болгарского перца и 1 чайную ложку лимонного сока. Принимать по 100–150 мл утром натощак в течение 7 дней. Через 2 недели повторить курс лечения.
Рецепт 17
Смешать 150 мл морковного и 50 мл грейп-фрутового сока, принимать 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 14 дней.
Рецепт 18
Смешать морковный, картофельный и капустный соки в пропорции 2: 1: 1. На 100 мл смеси добавить 1 столовую ложку сока сельдерея и 1 чайную ложку сока редиса. Принимать 3 раза в день за 30 мин до еды в течение 7 дней.
Рецепт 19
Смешать 150 мл яблочного и 50 мл гранатового сока, принимать 2 раза в день за 30 мин до еды в течение 7 дней.
Рецепт 20
Смешать в равных пропорциях яблочный и виноградный соки, на 200 мл смеси добавить 1 столовую ложку сока черноплодной рябины. Принимать 2 раза в день за 30 мин до еды в течение 7 дней.
Рецепт 21
Смешать 50 мл отстоявшегося свекольного сока, 50 мл огуречного сока и 100 мл тыквенного сока, принимать 2 раза в день за 30 мин до еды в течение 7 дней.
Ознакомительная версия.
