Андрей Моховой - Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова. Большой справочник современного оздоровления

Ознакомительная версия.

Использование яблочного уксуса в косметических целях

• Если есть возможность, ежедневно после душа массируйте тело с использованием яблочного уксуса (1 ст. ложка уксуса на стакан теплой воды). При этом восстанавливается кислотность кожи, удаляются остатки мыла, улучшается кровообращение, кожа натягивается и освежается.

• Для освежения кожи лица: хорошо вымыть лицо с каким-либо моющим средством и большим количеством теплой воды. Затем намочить маленькое махровое полотенце в горячей воде, слегка отжать воду и наложить на лицо примерно на 3 мин, чтобы открыть поры лица и усилить впитывание других веществ. Затем взять льняную ткань, смочить ее в тепловатом растворе воды и яблочного уксуса (на 0,5 л воды – 60 мл уксуса), слегка отжать и наложить на лицо, накрыв сверху махровым полотенцем. Через 5 мин все снять, лицо обмыть теплой водой и хорошо протереть влажным махровым полотенцем, чтобы удалить старые отслоившиеся чешуйки. После этого протереть кожу смесью яблочного уксуса с водой в пропорции 1:1 и смазать кремом. Процедуру проводить раз в неделю.

• Для сужения пор: взять яичный желток, 1 ч. ложку яблочного уксуса, 4 ст. ложки масла чертополоха, небольшой огурец. Размешать желток с уксусом до пены и постепенно, несколькими порциями добавлять масло. Затем добавить пюре из огурца, предварительно очистив его и удалив семена. Крем-маску нанести на предварительно очищенное лицо, держать час и затем смыть теплой водой.

• Для удаления веснушек: 50 г хрена залить 250 мл яблочного уксуса, настоять в темном прохладном месте 2 недели, периодически встряхивая, процедить, добавить 1,5 л холодной воды. Протирать этим раствором кожу утром и вечером; после протирания обмывать холодной водой.

• Для избавления от темных кругов и припухлостей под глазами: смочить ватные диски в растворе меда с уксусом в воде в пропорции 1:1:5, наложить их на веки и полежать с закрытыми глазами 15 мин.

• Против зуда головы: окуните в раствор яблочного уксуса (1–2 ч. ложки уксуса на 1 ст. ложку воды) расческу и расчесывайте волосы до тех пор, пока они не станут влажными.

• Для избавления от перхоти: подогреть чистый яблочный уксус и нанести на кожу головы. Поверх надеть пластмассовый пакет и махровое полотенце. Выдержать час и затем промыть волосы шампунем.

• При сильном выпадении волос: каждый вечер массировать кожу головы щеткой, смоченной в смеси яблочного уксуса с водой в пропорции 1:1.

• Для укрепления волос: 100 г свежих измельченных листьев крапивы залить 0,5 л яблочного уксуса и проварить в закрытой посуде на слабом огне 30 мин. Охладить, процедить, отжать. Этим отваром мыть голову вечером, перед сном, без мыла.

• Для ополаскивания волос: развести 80 мл яблочного уксуса в 3 чашках теплой воды и после мытья волос ополоснуть их этим раствором. Чистой водой не полоскать. Раствор яблочного уксуса удаляет остатки мыла, волосы становятся мягкими, пышными и легко расчесываются. Яблочный уксус с розмарином усиливает темный цвет волос и придает им блеск, с ромашкой – осветляет волосы, с шалфеем – укрепляет луковицы волос.

• Для ухода за потрескавшейся кожей рук: вымыть руки и смазать их кремом, которым вы пользуетесь, предварительно смешав его с яблочным уксусом в пропорции 1:1.

• Для избавления от неприятного запаха от ног: принимать 5-минутные ножные ванны. Наполнить ванну теплой водой по щиколотку и влить 240 мл яблочного уксуса. После ванны ноги не вытирать, дать им просохнуть.

• Для размягчения ороговевшей кожи на ногах: сделать 10-минутную ножную ванну (на литр теплой воды взять 120 мл яблочного уксуса и 1 ст. ложку соли). Затем ороговевшую кожу снять пемзой. Эту процедуру надо проводить каждую неделю, пока не исчезнет ороговевшая кожа.

• Ванна для омоложения кожи: взять 2 стакана яблочного уксуса, колпачок розового или лавандового масла, 20 г меда. Влить эти ингредиенты в ванн у, наполненную теплой (около 40 °С) водой; длительность приема ванны – 15 мин. (Такие водные процедуры показаны только тем, у кого на коже нет никаких повреждений!) Такая ванна оказывает эффект лифтинга, который сохраняется в течение 12 часов.

• Ванна для снятия физического и нервного переутомления: в воду температурой около 40 °С добавить: 120 мл яблочного уксуса, 4 капли масла лаванды, 2 капли масла ромашки, каплю масла эвкалипта, каплю мятного масла. Принимать ванну в течение 15 мин.

Сердечно-сосудистую систему составляют сердце, кровеносные сосуды (артерии, вены). Главная функция сердечно-сосудистой системы – обеспечение циркуляции крови по организму и снабжение ею всех органов и тканей, что необходимо для снабжения их кислородом и выведения отходов обмена веществ.

Сердце представляет собой полый мышечный орган. Чтобы представить, какого размера ваше сердце, просто сожмите руку в кулак – ваш «внутренний мотор» примерно соответствует ему по размерам.

Сердце состоит из четырех частей: левого предсердия, левого желудочка, правого предсердия и правого желудочка. Предсердия служат для сбора крови, а желудочки, снабженные клапанами, – для ее выталкивания. Сердечная мышца – миокард – состоит из нескольких слоев мышечных волокон, которые, сокращаясь, проталкивают кровь из предсердий в желудочки, а из желудочков – в крупные кровеносные сосуды, отходящие от сердца.

По мере того как сердце ритмично сжимает камеры, заставляя их расширяться и сокращаться, кровь в организме перемещается по кругу. Артерии несут ее от сердца, а вены – обратно к сердцу. Обогащенная кислородом кровь поступает из легких по легочным венам в левое предсердие, откуда попадает в левый желудочек и далее перекачивается в самую крупную артерию – аорту. От аорты кровь направляется по всему организму и проходит через густую сеть артерий, артериол (ветвей артерий) и капилляров (самых мелких артерий), насыщая ткани кислородом и унося от них углекислый газ и отходы обмена веществ. Взаимодействие между кровью и тканями организма осуществляется через стенки капилляров.

Затем кровь собирается в мелких венах (венулах) и, освобождаясь от шлаков в органах выделения, по венам движется обратно к сердцу. Вены впадают в верхнюю полую вену (она собирает кровь верхней половины туловища) и нижнюю полую вену (она собирает кровь нижней половины туловища), которые ведут в правое предсердие. Из правого предсердия кровь попадает в правый желудочек, выталкивается им и через легочные артерии поступает в легкие для очистки от углекислого газа и обогащения кислородом, а оттуда – снова в левое предсердие.

Как и все органы, сердце тоже должно получать кислород. К сердцу кислород доставляется от легких по артериям, которые называются коронарными.

Кровь протекает по артериям под высоким давлением, поэтому их стенки должны быть очень прочными. Они состоят из четырех слоев. В стенках артерий имеются мышцы, которые позволяют им расширяться или сокращаться, чтобы регулировать кровяное давление. В стенках вен мышечной ткани меньше. В венах расположены клапаны, предотвращающие обратный ток крови. Стенки кровеносных сосудов очень эластичны и способны растягиваться и сужаться в зависимости от давления крови в них.

Рассказывая о системе Ниши, я уже поднимал вопрос об альтернативном взгляде на кровообращение. Сейчас очень многие исследователи утверждают, что сердце не является единственным двигателем крови. Кровь двигают и капилляры, сокращаясь и сужаясь. В этом можно убедиться, если проанализировать строение артерий и вен. Если сравнить механизм циркуляции крови с насосом, мы увидим, что артерия напоминает всасывающую трубку, а вена – высасывающую. Всасывающая трубка имеет более толстую и эластичную стенку, чем высасывающая, а насос помещается между этими двумя трубками. Но артерия и вена отличаются от насоса тем, что они соединены с двух концов: один ведет к сердцу, а другой – к капиллярам. Возникает вопрос: что из них представляет собой насос – сердце или капилляры? Если считать насосом сердце, мы придем к неверному выводу, что оно использует всасывающую трубку (артерию), чтобы вытолкнуть кровь, а отсасывающую (вену), чтобы загнать ее внутрь. Только приняв предположение, что кровь всасывается капиллярами через артерию, вам станет ясно, почему артерия по своему строению и функции напоминает всасывающую трубку.

Таким образом, главным двигателем крови являются капилляры, а второстепенным – венозная система и правая часть сердца – предсердие и желудочек. Левые предсердие и желудочек служат в качестве резервуара для насыщенной кислородом крови.

Ознакомительная версия.