Ознакомительная версия.
Мы рассмотрим наиболее распространенные виды массажа, что поможет вам без труда остановиться на одном из них.
ЛечебныйВпервые термин «лечебный массаж» был применен в медицине. К данному виду массажа можно отнести ту процедуру, которая оказывает оздоровительное действие. Чаще всего его применяют при различных видах травм, растяжений и врожденных заболеваний суставов и костей. Чтобы попасть в разряд лечебного, массаж должен выступать в роли основного терапевтического средства лечения. Однако иногда лечебный массаж назначают в профилактических целях.
Применение лечебного массажа в качестве дополнительного средства очищения организма вполне приемлемо при условии, если он выполняется профессионалом. Наиболее эффективно использование лечебного массажа при курсе очищения кишечника и крови. Так, американцем Франком Лапорт-Адамски был разработан метод комплексного воздействия на загрязненные органы. Особый интерес здесь представляет лечебный массаж живота, позволяющий в быстрые сроки очистить пищеварительный тракт.
В идеале выполнять подобную процедуру должен специалист, ознакомленный с настоящей системой оздоровления. Я постараюсь подробно описать каждый этап «очищающего» массажа.
Процедура лечебного массажа пищеварительного тракта
Цель: легкое смещение кишечника, в результате которого шлаки, накопившиеся на его стенках, отслаиваются и выводятся из организма.
Основные приемы — выжимание и поглаживание. Вся процедура представляет собой серию последовательных нажимов продолжительностью около 4–5 мин.
Проводить процедуру самостоятельно разрешается только при полном следовании инструкции.
Массаж осуществляется на верхней части пищеварительного тракта: желудок, двенадцатиперстная кишка, начало тонкой кишки.
— Начинаем работу со стимуляции желудка. Помещаем обе руки на точку большой кривизны желудка (там, где прощупывается небольшой бугорок). Одна рука слегка перекрывает другую. Выжимание проводим не в глубь, а по нисходящей или в сторону, но при этом надавливая на указанную точку. Этими действиями вы словно подтягиваете полость живота к грудине, тем самым активизируя работу желудка.
— Второй этап. Правая рука остается на прежней точке и продолжает массировать желудок. Пальцами левой руки начинаем неспешно разглаживать полость желудка кверху и в стороны. Цель этого этапа — протолкнуть максимальное количество негативных образований в двенадцатиперстную кишку.
— Третий этап. Левая рука выполняет предыдущую процедуру, а правая переносится на следующую точку — первый изгиб двенадцатиперстной кишки (или так называемая поперечная ободочная кишка). Как ее найти? Указательный и средний пальцы прикладываем к правому боку (начиная от бедренной кости) и получаем искомую зону. При пальпации эта точка ощутима и напоминает трубочку. Начинаем проводить круговые движения по направлению в голове.
— Через 8-10 массажных движений переходим к массажу противоположной точки, находящейся на расстоянии двух пальцев вправо и вверх от пупка (нисходящая кишка).
— Теперь пальцы обеих рук совершают вращательные движения с легким нажимом по направлению друг к другу.
— Заключительный этап. Проводим его правой рукой, оставляя левую в предыдущей позиции. Пятая необходимая нам точка расположена на месте соединения подвздошной кишки и тонкой, именно там берет начало 6-8-метровая тонкая кишка (район пупка). Массаж данной точки осуществляем круговыми движениями, слегка надавливая на необходимую зону.
Массаж живота не самая сложная процедура, и обучиться ей можно за несколько занятий. Однако сделать это проще, наблюдая за профессионалом, поэтому не упустите возможность обучения на курсах массажистов.
Общий лечебный самомассаж рекомендуется больным атеросклерозом мозговых сосудов, особенно на его ранних стадиях, без явлений нарушения мозгового кровообращения, при заболеваниях коронарных сосудов с редкими приступами стенокардии и сердечной недостаточности, прежде всего выражающейся в отечности ног. Лечебный массаж назначают при лечении и профилактике заболеваний сосудов рук и ног, не достигших стадии закупорки сосудов. Более тяжелым больным самомассаж не рекомендуется, так как это дополнительная мышечная нагрузка. Кроме того, массаж применяют при бессоннице, мигрени, депрессии и др.
КлассическийВторое название классического массажа — традиционный. Иногда его выделяют как разновидность лечебного массажа, но это спорный вопрос, так как его назначение — главным образом профилактика заболеваний, а не их лечение.
Классический массаж проводится следующими приемами: растиранием, разминанием и потряхиванием. Так, очищение почек невозможно без дополнительного растирания данной области. А при чистке суставов отлично помогает легкое потряхивание.
РефлекторныйПроцедура, наиболее приближенная к лечебному массажу по своей оздоровительной функции. К сожалению, данный вид массажа не до конца оценен медициной, поэтому не является официально признанным.
Рефлекторный массаж основывается на воздействии на наиболее чувствительные участки тела. Импульсы, посылаемые физическим воздействием, отражаются на внутренних органах, видоизменяя, трансформируя и стимулируя их. Основные приемы рефлекторного массажа — выжимание и разминание.
Выделяют следующие подвиды данного типа:
— сегментный (воздействие на один из однородных участков какого-либо органа);
— массаж стоп и костей (применяют как расслабляющее и обезболивающее средство, чаще всего представлен самомассажем);
— массаж ушных раковин;
— точечный массаж (воздействие на биологически активные точки тела).
В курс полного очищения организма возможно включение всех трех подвидов рефлекторного массажа. Особой популярностью пользуется массаж стоп и костей, проводимый в форме самомассажа.
Точечный массаж признан одним из самых древних видов оздоровления организма. Его популярность растет с каждым годом. На человеческом теле находится около 700 жизненно важных точек, но используются только 150. Массаж биологически активных зон способствует улучшению энергетического баланса, стимулирует или успокаивает нервную систему, улучшает процессы питания. Применение точечного массажа для улучшения очищающего эффекта особо рекомендуется при голодании. Во-первых, механизм питания перестраивается на внутренний намного быстрее, что позволяет скорее достигнуть ацидотического криза. Во-вторых, благодаря точечному массажу улучшается кровообращение и органы быстрее получают необходимые элементы питания. Немаловажную роль играет и релаксационное свойство точечного массажа.
Очевидно, что применение рефлекторного массажа в курсе очищения организма полностью оправданно. Чаще всего проводят процедуру самомассажа с элементами рефлексотерапии. Профессиональные сеансы рефлекторного массажа оказывают не просто профилактическое действие, а скорее лечебное, исцеляя ваше тело от многих недугов. Профессиональный точечный массаж сопоставим с иглоукалыванием. Все эти доводы представлены для того, чтобы у вас не осталось ни капли сомнений в том, что следует испытать на себе оздоровительный эффект любого из видов рефлекторного массажа.
СпортивныйПринято считать, что спортивный массаж — специализированная процедура, предназначенная только для спортсменов. Это далеко не так. Разновидностей спортивного массажа довольно много, и применять его можно не только для стимуляции или расслабления мышц. Главная цель спортивного массажа — поддержание в форме мышечной системы организма.
Принято выделять следующие разновидности спортивного массажа:
— тренировочный (предназначен для профессионального использования, проводить данную процедуру может только специалист; тренировочный спортивный массаж нацелен на укрепление мышц у спортсменов, проводится регулярно и достаточно продолжителен);
— предварительный (массаж, проводимый перед спортивными соревнованиями; может применяться в частной практике в виде самомассажа; применяемые приемы нацелены на разогрев мышц, на приведение их в тонус; отлично подходит в качестве стимулирующего средства при чистке суставов);
— восстановительный («послетренировочный» массаж, его задача не просто расслабить напряженные мышцы, но и максимально восстановить работоспособность уставших органов; в виде самомассажа применяется при судорогах икроножных и ручных мышц);
— гигиенический (применяется в косметологии, в частной практике; нацелен на сохранение внешней красоты и молодости, а также используется как профилактика кожных заболеваний и угревых образований; приемы: поглаживание, пальчиковое похлопывание, легкое разминание; в виде самомассажа проводится каждые утро и вечер).
Ознакомительная версия.
