Ознакомительная версия.
Выполняйте мудру двумя руками одновременно. Руки согните в локтях и чуть разведите в стороны. Кисти рук располагаются на уровне сердца, пальцы сомкнуты. Ладони раскрыты, слегка приподнимите их и поверните вверх (рис. 113).
На тонком плане выполнение мудры усиливает вибрации Муладхара-чакры и Сахасрара-чакры, на физическом плане – оказывает благотворное воздействие на работу всех органов и систем, а на эмоциональном – приносит успех в любом начинании.
Научитесь выполнять эту мудру, и Космос будет готов раскрыть вам свои тайны.
* * *
Сейчас, когда вы уже достигли ясности относительно того, какие мудры и в каком порядке вы будете использовать, пора осознать, что энергетические практики – это не скорая помощь, это по большому счету образ жизни. Любой курс мудротерапии – эмоциональная и физическая перегрузка, а поддерживать чистоту и порядок в своем теле нужно изо дня в день. Поэтому еще один совет: старайтесь как можно чаще находить свободные минуты и выполнять мудры.
Свобода от болезней: целительные силы йоги для пальцев
«Рука у каждого человека показывает его участь и таит в себе чудодейственную силу для излечения болезней», – нельзя не согласиться со словами древнегреческого натурфилософа Анаксагора. Кисть руки чрезвычайно легко отзывается на душевные настроения и внутренние ощущения нашего организма.
Вообще в основе буддистской философии лежит представление о том, что здоровье – как физическое, так и душевное – зависит от того, насколько гармоничным ощущает человек свое существование. Это представление не противоречит последним научным открытиям. Так, в современной медицине и психологии есть понятие «психосоматика», объясняющее причину многих заболеваний иначе, чем было принято еще несколько десятков лет назад. Например, человек, страдающий гипертонией, как правило, не умеет прощать. Обида, которую он носит в себе, желание отомстить или наказать виновника тяжким грузом давят на него, нарушается внутренняя гармония и, как следствие, – высокое давление. «Глаза б мои не видели» – знакомая фраза, не правда ли? Если она становится внутренним убеждением, если человек не желает смириться с действительностью, он постепенно начинает терять зрение. А все заболевания ног связаны с неправильным выбором жизненного пути: И таких примеров много. Так что от ваших взглядов и убеждений зависит ваше здоровье – а значит, жизнь без дискомфорта и боли. И наверное, имеет смысл признать, что мы неотделимы от окружающей нас Вселенной, и наше физическое самочувствие неотделимо от духовной жизни.
У любого из нас есть некая собственная резонансная частота, на которую реагирует каждая клеточка организма. Иными словами, организм точно и с легкостью «узнает» частоту своего электромагнитного поля. И вот что получается: если сложить кисти рук и соединить пальцы определенным образом, то они подобно антеннам будут улавливать из Космоса излучение только вам присущей резонансной частоты.
Природа так основательно потрудилась и создала самый тонкий и самый точный прибор – наши руки. С их помощью можно подкорректировать нарушения биологического равновесия и энергетически поддержать те органы и системы, которые в первую очередь принимают на себя отрицательные последствия индивидуального образа жизни. И правильно подобрать время для такой поддержки собственному организму – момент очень важный.
Биологические часы здоровья
Согласитесь, наша жизнь подчиняется глобальным биологическим циклам. Тысячелетиями люди жили с этими циклами в гармонии и прекрасно справлялись со всевозможными проблемами.
Естественно, личные биоритмы рассчитываются только индивидуально, но биологические процессы в нашем организме все же предсказуемы.
Одним словом, если вам дорого здоровье, лучше воспользоваться схемой биологической активности различных органов в зависимости от времени суток.
В восточной культуре течение времени традиционно рассматривается как замкнутый процесс, и древнеиндийская медицина делит сутки на равные двухчасовые промежутки, связывая их с активностью определенных органов.
1:00–3:00. Этот период принято называть часом печени, поскольку главная «биохимическая лаборатория» организма функционирует в эти часы особенно активно. Кроме того, это период инициативного деления клеток кожи. Сила печени дает человеку терпение, душевное равновесие и надежду. Это орган, который обладает очень развитой способностью к самовосстановлению. Впрочем, этот процесс тесно связан с переосмыслением отношения к самому себе.
3:00–5:00. В час легких активизировать соответствующий меридиан можно, растирая точку у ногтевого ложа большого пальца. В это время происходит формирование ритмов сна. Чувствительность слуховых, вкусовых, обонятельных анализаторов достигает максимальной точки. Духовное очищение легких начните с медитации против нежелания или страха жить полной жизнью. В этот промежуток времени, по представлениям индусов, начинается духовный день, связанный с новыми начинаниями и духовным развитием.
5:00–7:00. В час толстого кишечника постарайтесь избавиться от всего, что будоражит или засоряет вашу жизнь, тем самым вы укрепите собственные позиции. Чтобы желудочно-кишечный тракт был абсолютно здоров и работал бесперебойно, в это время практикуется работа на адекватное восприятие новых жизненных обстоятельств; растирание мышцы между большим и указательным пальцами рук.
7:00–9:00. Час желудка – период, который характеризуется сбережением и отдачей накопленной энергии. Это прекрасное время для целительных медитаций: в голове может появиться замечательная идея, касающаяся явлений окружающего мира, которые вы раньше не могли усвоить. Относитесь с уважением к этому внутреннему органу, массируя зону желудка, расположенную на лучезапястной складке кисти, и вам не придется искать выход из затруднительных ситуаций.
9:00–11:00. Час селезенки и поджелудочной железы – время приятия себя, когда можно добрым отношением к жизни устранить все, что мешает вам реализоваться. Кроме того, этот период как нельзя лучше подходит для самоисцеления – активизируется слизистая желудка, и любые пищевые оздоровительные добавки, поступающие в это время в желудок, легко усваиваются.
11:00–13:00. В час сердца природные ритмы создают все условия, чтобы ваше духовное «Я» могло соединиться с приземленным «Я». Рекомендуется настраивать себя только на радостное, приподнятое настроение, ведь сердце символизирует любовь, а кровь – радость. Для активизации сердечного меридиана – растирать подушечки мизинцев обеих рук.
13:00–15:00. В час тонкого кишечника целесообразнее всего окинуть мысленным взором все то, что произошло с вами в ближайшее время, и сделать правильные выводы. В этот период организм требует наибольшего количества пищи и легко ее перерабатывает. Направленные на оздоровление тонкого кишечника духовные практики способствуют расщеплению питательных веществ, так как в это время наиболее интенсивно используется солнечная энергия. Чтобы активизировать соответствующий меридиан, достаточно интенсивно понажимать с наружной стороны оснований мизинцев обеих рук.
15:00–17:00. Час мочевого пузыря – время наибольшей работоспособности человека. Активно протекают процессы пищеварения и очищения организма. Обостряются обоняние, слух и вкусовые ощущения. Наступает пик мышечной активности, это способствует отделению солей и соков и изгнанию из организма всего ненужного. В час мочевого пузыря можно приоткрыть завесу в области страха, особенно направленного вовне. Растирая зону между переносицей и внутренними уголками глаз, вы активизируете работу мочевого пузыря и мысленно освобождаетесь от старых идей и взаимоотношений, которые стали в тягость.
17:00–19:00. Почки перерабатывают всю жидкость, поступающую в наш организм, накапливая ее в себе и отделяя нужные вещества от ненужных. Вес достигает максимальных значений, обостряются аллергические кожные реакции. В час почек эффективнее всего разбираться с внутренними страхами: со страхом быть самим собой, страхом перед одиночеством, перед неизвестностью, страхом перемен. Разотрите центры ладоней и постарайтесь трансформировать разочарование и критичное отношение к миру в убеждения, более полезные для вашего здоровья. Ведь преодолеть тревожное состояние означает получить определенный контроль над собой и своей жизнью.
19:00–21:00. В час перикарда, который отвечает за внутренние системы контроля, наиболее активно функционирует кровеносная система, лучше всего восстанавливается химический состав крови. Организм переходит в фазу накопления и восстановления.
21:00–23:00. Час «тройного обогревателя» касается вопросов контроля внешней ситуации. Ведь этот меридиан управляет всеми защитными функциями организма и отвечает за температуру тела, что, в свою очередь, влияет на функционирование каждой клеточки нашего тела. Безымянными пальцами круговыми движениями разотрите область за ушными раковинами. Сбалансированность сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочеотделительной систем позволит нам уравновесить степень контроля различных областей нашей жизни.
Ознакомительная версия.
