Ознакомительная версия.
2. Какой сок потребуется для профилактической чистки?
Основными вариантами являются:
1) в конце июля – огуречный;
2) в конце августа – кабачковый;
3) в конце сентября – тыквенный.
Рекомендуется лучше принимать не чистые соки, а разведенные кипяченной водой, так как они лучше усваиваются нашим организмом.
При этом лучше употреблять сок не одного фрукта или овоща, а смесь из нескольких свежевыжатых соков, которые следует раз от раза менять. При этом основу коктейля – 100 мл будет составлять один из выше рекомендованных соков, а в качестве дополнения можно использовать свекольный, томатный, морковный, капустный, яблочный, сливовый и другие соки, чередуя их в процессе чистки.
Если вы не выращиваете кабачки или тыквы, то делайте чистку на любом соке, который вам по душе из того, что растет на вашем огороде, за исключением щавеля и ревеня. Их применять в чистке не следует по причине очень высокого содержания оксалатов – солей щавелевой кислоты.
3. В течение проводимой чистки старайтесь быть больше на свежем воздухе и активно двигаться, но, не выполняя при этом тяжелой физической работы.
4. Чистку необязательно проводить за городом, ее можно провести в городе, заранее привезя с дачи все необходимое.
5. Сколько раз в год следует делать профилактическое очищение почек?
Полагаю, что 1–2 раза в год вполне достаточно.
6. Объем жидкости указан – 150–200 мл. Какой выбрать?
7. Тот, кому 200 мл на один прием многовато, может обойтись 150 мл.
8. Очень рекомендую за день до чистки почек, а еще лучше было бы уже за 2 дня до чистки отказаться от соленых и острых блюд. В противном случае чистка будет опасной процедурой, особенно для тех, у кого скачет давление или пошаливает сердечко.
9. Если накануне вечером перед чистой почек вы сделаете очистительную клизму, то принятая вами инициатива только улучшит условия очищения.
10. Так как ночью вам придется неоднократно вставать, никаких снотворных или транквилизаторов перед отходом ко сну в день чистки принимать не следует.
11. Если в течение дня вам очень захочется поесть, рекомендую немного подкрепиться дарами лета, из которых будете готовить соки (но без чего бы то ни было в придачу, я имею в виду хлеб, масло, соль и т. п.).
12. Вода, которую вы будете пить во время чистки, должна быть экологически чистой или хорошо очищенной, обязательно кипяченой. Что касается использования талой воды, то я не являюсь ее сторонником, поскольку знаю достаточно приемов, когда употребление талой воды негативно сказывалось на самочувствии пивших ее. Не следует также применять в процессе очищения серебряную, омагниченную, заряженную либо еще какую-нибудь другую так называемую живую воду. Лучше всего, на мой взгляд, для чистки подходит дистиллированная вода, которую можно приобрести в любой аптеке, даже пригородной зоны.
13. Будет очень неплохо, если вы в процессе чистки соберете выделившуюся мочу в отдельную емкость или хотя бы будете делать это время от времени. Сие предлагается для того, чтобы в случае помутнения мочи провести ее экспресс-анализ на имеющиеся избыточные соли или камни в домашних условиях. Помутнение мочи может быть обусловлено наличием большого количества нерастворимых солей, бактерий или гноя. Если мутность мочи вызвана солями, то она исчезает при добавлении к ней уксусной кислоты (фосфаты, карбонаты) или при ее нагревании (ураты, оксалаты).
И наконец, последнее, о чем хочется сказать, это то, чем вам необходимо позаботиться, о чем следует помнить в первую очередь, планируя профилактическую чистку почек.
В любом случае, даже если у вас никогда не было проблем, вы должны быть подготовлены и теоретически, и практически, чтобы без паники и нервотрепки приступить к купированию почечной колики и снять ее в кратчайшее время. Скорее всего, никакой такой колики не будет, но, как говорят, береженого Бог бережет!
Может так случиться, что во время чистки у вас пойдут песок или камни, о которых вы знать не знали, думать не думали. Тогда вам как человеку, хорошо подготовленному в этом вопросе, не составит труда справиться с болевым приступом. При сложившихся обстоятельствах чистку, конечно же, необходимо прекратить и в ближайшие дни постараться пройти обследование по поводу уточнения диагноза вашего заболевания.
После определенного вида почечно-каменной болезни (характера, размеров и химического состава камней) можно уже «не вслепую», а вооружившись объективными данными исследований, провести одну из «специальных» чисток почек, о которых мы уже чуть раньше говорили в этой книге.
Очищение почек по Е. В. Шадилову в модификации О. В. Корнеевой. Метод «дачных» чисток
Раз в Нелю утром собрать достаточно большой букет из петрушки, укропа, любистока, зеленых листьев чеснока и салата. Съешьте пучок натощак, без соли и хлеба. Не надо искать где-то еще, если что-то из перечисленного не растет на вашем огороде. Но петрушка необходима. Другая зелень только усидивает ее действие. Через полчаса можно начинать следующий этап, т. е. медленно пережевывать этот же пучок (петрушка, укроп, любисток, зеленые листья чеснока и салат). До конца дня жажду и голод утолять исключительно спелыми сочными плодами.
«Дачная» чистка почек по Е. В. Шадилову в модификации О. В. Корнеевой
Смысл этих чисток заключается в том, что съев с утра петрушку, укроп, сельдерей – растения с сильным мочегонным действием, вы целый день будете питаться ягодами, овощами и фруктами, но не пить соки и воду. Эта диета на короткое время нарушит водное равновесие в организме. Из-за небольшого недостатка воды жидкости в организме начнут двигаться и очищаться.
Методика профилактических чисток принципиально не отличается от этой.
Методика «дачных» чисток почек
Очищение почек с целью профилактики удобно поводить на своем дачном участке в середине июля – в конце сентября, когда созревают овощи и фрукты, ягоды, в экологической безопасности которых вы будете уверены.
Осуществлять чистку лучше в выходные, вернее, в первый выходной. Методика требует посвятить ей сутки, кроме того, процесс не прекращается и ночью, поэтому вам придется не раз вставать с кровати, во второй выходной отдохните, чтобы не прийти на работу измученным благим делом – оздоровлением собственного организма.
Итак, перейдем непосредственно к профилактической или дачной чистке почек.
Проснувшись и приведя в себя в порядок, в 8.00 выпейте большими глотками стакан воды (комнатной температуры).
За следующие 15 мин приготовьте сок из овощей или ягод, и соберите пучок петрушки и укропа примерно 10–15 г. они потребуются позже.
Вода, которую вы пили, за это время достигнет кишечника, и будет давить на его стенки.
Обычно толстый кишечник на это отвечает позывом к дефекации.
Чтобы гарантировать ее, сделайте 10 (не больше) приседаний
Присядьте на корточки, и 10 или 15 мин постарайтесь дышать животом.
Встаньте, разомнитесь.
Повторите это простое упражнение около 4 раз.
Дневная программа чистки
9.00 – Съешьте без соли и хлеба приготовленный вами пучок зелени. Тщательно пережевывайте его и запивайте тыквенным соком (не меньше стакана).
10.00, 11.00, 13.00, 14.00, 16.00, 17.00, 19.00, 20.00, 22.00, 23.00 – мелкими глотками выпейте около стакана (150—20 мл) прохладной воды.
10.00, 12.00, 15.00. 18.00, 21.00 – Повторите то, что делали в 9.00: съешьте пучок зелени (10–15 г) петрушки, укропа, запейте тыквенным нектаром (он должен быть свежеприготовленным).
Ночная часть чисток
Ночью действие съеденных вами продуктов с сильным мочегонным действием будет продолжаться. Вам не раз придется проснуться, чтобы опорожнить мочевой пузырь.
Выпейте стакан воды, который необходимо заранее приготовить, около 2–3 ч ночи. Смысл этого действия заключается в том, что ночью почкам значительно легче работать. Выпитая вами вода, промоет почки и мочевыделительную систему и выйдет из организма. Для этого, вам, разумеется, придется в очередной раз встать с постели.
На следующий день, проснувшись и совершив необходимые гигиенические процедуры, выпейте стакан воды и сделайте несколько приседаний. Чтобы вызвать дефекацию.
Это будет окончанием профилактической очистки почек. Днем можно заняться обычными делами.
Профилактическое очищение почек
Профилактическая чистка почек, в первую очередь, предназначена для большой группы людей: любителей мяса, соленого и острого, кофе и пива – словом, для тех, кто любит удовольствия жизни и не отказывает себе в них.
Полезна она и людям, ведущим малоподвижный образ жизни, тем, кто работает сидя и много курит. Желательно очищать почки также людям, которые потребляют ее неравномерно.
Помогают такие чистки и тем, кто предрасположен к простудным заболеваниям, и людям с хроническими воспалениями – с гайморитом, тонзиллитом, аппендицитом.
Ознакомительная версия.
