Заслуживаю ли я близкого общения с божественным?
Если правильно выбрать религиозную общину, то обеспечит ли это релаксацию?
К чему я действительно стремлюсь в сексе? Реализую ли я свои желания?
Что поможет мне сохранить мою подлинную сексуальную сущность?
Какие страхи, убеждения или препятствия мешают мне быть сексуально честным и раскрепощенным, как мне хотелось бы?
Что я думаю о своем первом сексуальном опыте?
Что нуждается в исцелении в моем сексуальном прошлом или настоящем?
Что меня действительно возбуждает? Что меня действительно отвращает?
Как я отношусь к перспективе секса тогда, когда мне его не хочется?
Становлюсь ли я чувственным, когда нет секса?
Что думает моя семья о моей сексуальности?
Как именно я бы занимался сексом, если бы никто об этом не знал?
Что я думаю и чувствую о собственной финансовой ситуации?
Насколько я благополучен в финансовом отношении?
Что я считаю финансовым благополучием, успехом или изобилием?
Точно ли я сознаю свое истинное финансовое положение или прячу голову в песок?
Как моя семья относится к деньгам?
Что сдерживает меня в финансовых вопросах, от чего следует освободиться?
Достаточно ли у меня денег на случай непредвиденных обстоятельств?
Можно ли быть бедным и счастливым?
Много ли я думаю о деньгах?
Можно ли купить любовь за деньги?
Живу ли я там, где хочет находиться мой внутренний путеводный свет?
Нравится ли мне то, что меня окружает, когда я оглядываюсь вокруг?
Есть ли вокруг меня красота? Есть ли природа?
Живу ли я в здоровой окружающей среде?
Какие экологические факторы влияют на мое здоровье?
До какой степени я веду экологически чистую жизнь (по меркам «зеленых»)? (Оцените по шкале от 1 до 10.)
Что я предпринимаю, чтобы снизить токсичную экологическую нагрузку на организм?
Как факторы среды воздействуют на состояние моего здоровья?
Как избавиться от ненужной суеты?
Считаю ли я, что заслуживаю жить в целительной, спокойной обстановке, которая мне нравится?
Отчего я бываю счастлив? Отчего несчастен?
Что исцелит мой разум?
Страдаю ли я из-за травм прошлого? Если да, то от каких именно?
Верю ли я, что достоин счастья?
Много ли времени я трачу на негативное общение – сплетни, критиканство по отношению к другим людям, жалобы?
Хотелось бы мне проверить свое психическое здоровье?
Что вызывает у меня чувство благодарности?
Всегда ли я выражаю благодарность за то, что ценю в жизни?
За что я могу быть благодарен сегодня?
Что меня заботит больше – то, чего не имею, или я ценю то, что есть?
Какие привычки у меня есть в питании и физической активности?
Насколько точно я следую предписаниям своего врача и медицинскому протоколу?
От каких плохих привычек мне нужно избавиться?
Насколько я энергичен?
Что мешает мне крепко спать?
Придаю ли я физическому здоровью первоочередное значение?
Готов ли я тратить время, деньги и энергию на укрепление здоровья?
Как я буду себя чувствовать при оптимальном здоровье? Как к этому отнесутся другие?
Как я отношусь к старости?
Что я думаю о смерти?
В какой мере я готов принять себя таким, какой я есть, со всеми моими недостатками?
Насколько я позволяю себе ошибаться?
Хочу ли я с любовью и приязнью относиться к самому себе во время целительного путешествия?
Позволяют ли ответы на эти вопросы достичь просветления? Есть ли у меня, по моему мнению, все необходимое, чтобы тело было готово к чудесам?
Хочу ли я воспользоваться всем, что узнал, для составления рецепта для самого себя и изменить свою жизнь?
На основе ответов на все эти вопросы смогли бы вы определить корни вашей болезни? Мешают ли вам негативные убеждения? Есть ли у вас достойная поддержка? Есть ли в Пирамиде здоровья элементы, способные спровоцировать стресс и причинить вред физическому здоровью? Есть ли виды деятельности, вызывающие релаксацию в теле, к которым вы еще не прибегали? Помогли ли эти вопросы высветить «темные пятна» в вашей жизни, которые нужно было видеть для оптимального здоровья?
Запишите ответы в каждой категории в диагностический дневник – все, что, по вашему мнению, полезно для вашего здоровья; то, чего вам хотелось бы иметь больше по плану радикальной самопомощи.
Примите поздравления! Вы только что поставили диагноз! Вы только что записали то, что может быть полезным или вредным для вашего здоровья. Чтобы ознакомиться с диагнозом, который я поставила себе до решения всех своих проблем со здоровьем, посмотрите Приложение Б.
Шаг 5: сами выпишите себе рецепт
Теперь, когда вы решили прислушаться к своему телу, достучались до внутреннего путеводного света, изучили собственные убеждения и команду поддержки, оценили разбалансированность в Пирамиде здоровья и диагностировали причины недуга, настало время составить всесторонний лечебный план по радикальной самопомощи.
Когда вы больны, врач может составить для вас другой план лечения. Если у вас рак и вас лечит умный, здравомыслящий и приверженный холистическому подходу врач, то план лечения может предусматривать хирургию, химиотерапию, рацион из сырых продуктов или строгую вегетарианскую диету, целый комплекс пищевых добавок для подкрепления иммунной системы; группу поддержки, помогающую преодолеть эмоции и практику йоги для концентрации.
Такой план лечения может хорошо помочь. Но если причиной ослабления иммунной системы служит одиночество, стресс на работе или депрессия, то лечение рака без устранения психологических причин поможет только краткосрочно, но не даст стойкого результата. Рак вернется или у вас разовьется другая болезнь.
Чтобы оптимально предупреждать или лечить заболевание, чтобы снова не скатываться к слабости, вы должны непременно искоренить причины, которые делают вас восприимчивыми к недугу. При этом важно прислушиваться к внутреннему путеводному свету, и пусть он поможет добиться максимального эффекта от традиционной медицины в соответствии с вашими потребностями.
Вот с этим и связано составление собственного рецепта. Частью составления рецепта будет ваша роль как главного начальника. Помните, вы босс. Все остальные должны вас обслуживать.
Разумеется, врач назначит лабораторные анализы и поможет выяснить, что не так. Он пропишет вам любое нужное лекарство. Если вам нужна хирургическая операция или другая процедура, этим тоже займется врач. Но только от вас зависит, принимать это или нет и идти ли на операцию. Вот именно в этом и заключается смысл составления рецепта для самого себя. Вы не должны просто слепо следовать приказам врача. Вы становитесь равноправным партнером в процессе лечения, прислушиваетесь к своему телу, к внутреннему путеводному свету, советуетесь с людьми, которых пригласили за свой «круглый стол исцеления».
Когда принимаете решения о своем медицинском обслуживании, ищите лучших специалистов, но помните, что это они должны обслуживать вас. Пригласите за стол своего терапевта, специалиста по иглоукалыванию, массажиста, консультанта по жизненно важным вопросам, вашу мать и других людей! Они ваш организационный комитет, ваш консультативный совет, ваши учителя. Выбирайте их с умом. Если можете себе это позволить, тогда заплатите дополнительные деньги, чтобы выбрать лучших. Но никогда не забывайте, что стол исцеления именно ваш, и на почетном месте должны сидеть вы. Люди за вашим столом могут не соглашаться друг с другом. Вас могут запутать противоположные мнения. Но стойте на своем. Вы ведь знаете собственное тело лучше других.
Если бы существовал только один способ лечения, то мы всегда соглашались бы. Но такого не существует. Поэтому и принято говорить об искусстве врачевания. В итоге план лечения должен устраивать вас самих. Это ваше тело, ваша жизнь. Ваш выбор. Ваш голос всегда решающий. Если вы слушаете свое внутреннее знание, связанное с внутренним путеводным светом, с вашим телом, то всегда сделаете правильный выбор.
Составление рецепта для себя не ограничивается выбором команды и активным участием в разработке лечебного плана. Это более глубокий процесс.
Может быть, вы поняли уже, что негативные, ограничивающие убеждения о здоровье отрицательно отражаются на вашем организме. Не исключено, что у вас мелькнула догадка о том, как стресс на работе способен вас убить. Вы поняли, что пора уже переходить от пессимизма к оптимизму и становиться счастливее. Пирамида здоровья могла уже помочь вам выявить некоторый дисбаланс в вашей жизни, который тоже влияет на здоровье.
Вам нужно преобразовать осознанное вами в план действий. Я хочу, чтобы вы не просто знали, почему у вас нет оптимального здоровья. Я хочу, чтобы вы что-то сделали. Врач может прописать вам таблетки, но только вы сами способны выписать себе рецепт, как изменить жизнь, чтобы здоровье было оптимальным.
