Отвар из сенной трухи уменьшает боли, отеки и воспалительные процессы. Отвар готовится следующим образом: в посуду насыпать чуть меньше половины ее объема сенной трухи, залить холодной водой, поставить на огонь, довести до кипения и продолжать кипятить на малом огне еще 15 минут. Немного настоять.
Отвар из равного количества овсяной соломы, сенной трухи и сосновых веточек готовится так же, как и отвар из овсяной соломы. Этот отвар обладает действием предыдущих отваров.
Отвар из корня лопуха улучшает обмен веществ. Корень выкапывают ранней весной, при появлении листьев и до появления стебля, или осенью, после увядания листьев, в новолуние, поскольку вся сила растений в это время уходит в корни. Корень должен быть твердым, но не гнилым, как корень второго года. Не промывая, следует просушить его на воздухе, освободить от земли, разрезать вдоль и высушить в духовке при температуре 50–60 °C. Затем измельчить его и поместить либо в картонную коробку, либо в марлевый мешочек, либо в бумажный пакет с отверстиями. Для получения отвара – микстуры – всыпать 2 ч. л. корня в эмалированную посуду и залить 1 стаканом кипятка, после чего поставить на 30 минут на слабый огонь. Затем 30 минут настаивать, плотно укутав, процедить. Довести объем до 200 мл и принимать 3 раза в день за 20 минут до еды по 3 глотка. Подобным действием обладает и отвар березовых почек.
Ванны из скипидарной эмульсии, из отваров овсяной соломы, сенной трухи или смеси сенной трухи, овсяной соломы и веток хвои применяют от 3 до 12 месяцев в зависимости от возраста и срока течения болезни.
Вместе с приемом ванн необходимо выполнять физические упражнения и пить рецептурные чаи с учетом характера основного заболевания и сопутствующих.
Примерный план IV этапа
Утром, после сна, как и прежде, сначала – физическая разминка, затем – теплый душ (ванна), потом – холодное обливание. Трижды в день пить рецептурные чаи за 20–30 минут до еды, и четвертый раз – перед сном.
Ванны принимаются за 1–2 часа до сна.
Для этого надо приготовить отвар выбранного вами состава ванны. Желательно, чтобы он настоялся не менее 2–8 часов. До принятия травяной теплой ванны необходимо принять сперва холодную сидячую полуванну (вода должна доходить до области желудка). Наливаем в ванну холодную воду с температурой 9–16 °C, быстро раздеваемся и садимся в ванну, подложив тряпочку. Сидеть 30–60 секунд. Выйти из воды, выпустить холодную воду и быстро набрать горячей воды – 37–38 °C, вылить в эту воду отвар трав. Продолжительность процедуры – 15–20 минут. Постепенно температуру воды в ванне надо довести до 41–43 °C, сидеть при максимальной температуре не более 4 минут. Принимая ванну, следует одновременно пить заранее приготовленный отвар овсяной соломы, или корня лопуха, или травяной чай. Выпить 100–200 мл небольшими глотками в ванной и 100–200 мл перед тем, как лечь в постель (перед сном).
После горячей ванны сделать холодное обливание. Желательно прямо в теплой ванне, набросив халат, постоять 5 минут на игольчатых ипликаторах Кузнецова. Лучше стоять на них ежедневно по 5–6 раз в день.
Очень хорошо во время этого лечения 1–2 раза в неделю посещать сауну, парную, баню. После бани, ванны можно на ночь накладывать компрессы или натирать больные места настойками, мазями.
Не старайтесь слишком кутаться, дайте телу подышать (но не переохлаждайтесь).
Летом постарайтесь чаще бывать на природе. Желательно сменить климат, место жительства, род занятий. Снимите с себя «хомут повседневности».
V этап – 3–4 месяца. Лечебно-укрепляющий (закаливающий) этап
Обязательно продолжаем 2 раза в неделю принимать полные ванны с отварами овсяной соломы, сенной трухи либо смесей.
Новое здесь – подключение ножных и ручных ванн с отварами из овсяной соломы, или сенной трухи, или полевого хвоща, либо из всего этого, взятого поровну.
Распорядок дня примерно таков:
а) после сна – физзарядка, теплый душ (ванна), затем – холодное обливание;
б) до обеда или после обеда – выполнение специальных физических упражнений и воздушные ванны по обнажению тела (автору очень нравятся ванны Ниши);
в) вечером, за 4 часа до сна – ножные и ручные ванны. Техника выполнения такова.
В баке емкостью 20–40 литров приготавливаем отвар вышеперечисленных трав. Ставим бак на пол, на верх бака кладем деревянную решетку, садимся на стул, ноги ставим на решетку, заворачиваемся одеялом так, чтобы весь пар из бака шел по ногам до пояса (не выходя наружу). Сидеть 20 минут. Затем пот смыть теплой водой, тело облить холодной водой и полежать под одеялом до полного согревания. Перед сном принять ножную и ручную ванну. Эти ванны искусственно улучшают кровообращение в конечностях. У большинства больных с заболеваниями суставов холодеют руки и ноги. Это говорит о плохой циркуляции крови, о застое крови в них, о скоплении в сосудах и тканях отходов жизнедеятельности крови и веществ, ею принесенных. Прогревая конечности, мы обеспечиваем (за счет расширения капилляров) мощный прилив чистой свежей крови. Помещая конечности поочередно то в горячую, то в холодную воду, мы вызываем то сильный приток крови к сердцу, то резкий отток. Этот своеобразный массаж кровеносных сосудов, как насос, перегоняет большое количество крови в обоих направлениях (от сердца и к сердцу). Эти ванны – прекрасная гимнастика для сосудов, клеток; они обеспечивают одновременно и питание клеток, и освобождение от вредных отложений и через кровь, и через поры кожи.
Горячие ванны готовятся из тех же отваров соломы и трав (летом можно использовать и свежие травы, причем любые, зимой – любое сено для коровы + очистки от картошки, капусты, лука, чеснока; можно использовать горчицу, хрен, пихтовое масло – любой раздражитель). Опускаем руки (ноги) то в горячую воду (41–45 °C), держим их до появления красноты, то, на 10 секунд, в холодную и т. д. последовательно от 5 до 12 раз. Затем греть ноги минут сорок в горячей воде. После этого опустить в холодную воду на 10 секунд.
Тем, кто страдает варикозным расширением вен, лучше эти процедуры не выполнять. Ножные ванны лучше принимать вечером – перед сном, а ручные – можно и днем.
Ручные ванны. Руки погружают в воду выше локтя и держат при температуре 37–43 °C минут десять.
Ванны прекрасно помогают при повышенном давлении, глаукоме, бронхитах, астме, синуситах, насморке, гриппе.
Лучшие фиточаи из отдельных трав
♦ Овсяная солома – 2 ст. л. (столовые ложки) измельченной соломы залить 0,5 л кипятка и держать на водяной бане 30 минут, настоять 45 минут, отцедить, отжать. Пить по 2 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.
♦ Листья винограда – 1 ст. л. измельченных сухих листьев залить 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 1–2 часа. Пить по 2–3 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Отлично выводят из организма соли щавелевой кислоты.
♦ Корень лопуха – 1–2 ч. л. (чайные ложки) сухого корня лопуха залить 1 стаканом кипятка, греть на водяной бане 30 минут, настоять 45 минут, процедить. Пить по 1 ст. л. 3–4 раза в день за 30 минут до еды. Хороший эффект дает комбинированный настой корня лопуха и корня девясила.
♦ Лист черной смородины – 1 ст. л. с верхом сухих измельченных листьев залить 0,5 л кипятка в термосе, выдержать 2–3 часа, процедить, отжать. Пить по 100 г 4–5 раз в день за 30 минут до еды. Великолепное мочегонное, потогонное, витаминное. Выводит из организма пуриновые вещества и соли мочевой кислоты.
♦ Кора ивы – 1 ч. л. сухой измельченной коры залить 0,5 л кипяченой холодной воды, настоять ночь, процедить. Пить по 100 г 4–5 раз вдень за 1 час до еды при воспалительных процессах в суставах (и не только). Обезболивает, снимает воспаления, температуру. Это средство куда лучше и безопаснее любого аспирина. Так же хорошо обезболивает кора вяза и облепихи.
♦ Листья березы (собирать сразу после распускания, когда они очень клейкие). 1 ст. л. с верхом сухих листьев залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе (это лучше делать во всех случаях, кроме тех, когда настои делают на холодной воде) ночь. Пить по 100 г 4–5 раз в день за 30–40 минут до еды.
♦ Листья брусники – 1 ч. л. сухих (обязательно измельченных) листьев брусники залить 300 г кипятка, настоять в термосе 1–2 часа. Пить по 100 г 3–4 раза в день за 30–40 минут до еды. Применяется при всех формах хронического ревматизма.
♦ Вереск (великолепнейшее средство!) – 3–4 ст. л. цветущих веточек (сухих) залить 1 л кипятка и парить всю ночь в термосе. Выводит камни из почек, помогает при туберкулезе легких, хорошее успокаивающее, снимает отеки при заболеваниях сердца и почек.
♦ Багульник – 2 ст. л. залить 1 л воды, довести до кипения, выдержать на огне без кипения (лучше на водяной бане) 10 минут. Пить по 1/3—1/2 стакана 5–6 раз в день теплым, но обязательно маленькими глотками.
