Михаил Ингерлейб - Закодируй себя на стройность

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Михаил Ингерлейб - Закодируй себя на стройность. Жанр: Здоровье издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:

Закодируй себя на стройность

Автор

Михаил Ингерлейб

Жанр

Книги / Домоводство, дом и семья / Здоровье

Издательство:

ISBN:

Год:

Дата добавления:

26 октябрь 2019

Количество просмотров:

181

Текст:

Ознакомительная версия

Скачать книгу Купить книгу

Читать онлайн

Михаил Ингерлейб - Закодируй себя на стройность краткое содержание

Михаил Ингерлейб - Закодируй себя на стройность - описание и краткое содержание, автор Михаил Ингерлейб, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info

Эта книга позволит вам легко и просто взять под контроль свой вес и свое здоровье – без изнурительных диет и издевательств над собой. Все необходимое у вас уже есть – осталось научиться чувствовать собственный организм и понимать его. И тогда вы:• сможете есть любимые продукты и блюда;• не будете изменять своим привычкам;• избавитесь от страха пропустить обед или съесть лишнее;• почувствуете себя моложе и здоровее;• много хорошего узнаете о себе;• подружитесь с собственным организмом и научитесь ему доверять!…

Закодируй себя на стройность читать онлайн бесплатно

Закодируй себя на стройность - читать книгу онлайн бесплатно, автор Михаил Ингерлейб

Назад 1 ... 47 48 49 50 51 52 Вперед

Конец ознакомительного отрывкаКупить книгу

Ознакомительная версия.

Совет: при выборе в магазине помните: лучшие продукты - свежие, более-менее - свежезамороженные, худшие - уже прошедшие обработку. Это все равно, как кто-то их уже кушал. Времени на то, чтобы обжарить кусок свежего мяса, требуется чуть-чуть больше, чем на разогрев неизвестно из чего приготовленной котлеты.

Совет: в запасе хорошо иметь яблоки, морковь, обычную капусту и орехи (не важно, какие). Даже если вас неожиданный приступ голода разбудил среди ночи, яблоко может спасти ваш сон. Может спасти и вкусная морковь - зайчиком или козликом вы от этого не станете. Если не спасет яблоко, то салат из свежей капусты с тертой морковью и орехами утолит голод однозначно - только не добавляйте в него уксус и лимонный сок.

Совет: приступая к обдумыванию меню для своей первой утренней трапезы, выпейте несколько глотков чистой воды и только потом начинайте представлять, чего бы вам хотелось. Вы ведь уже умылись? «Умойте» свой ЖКТ, если собираетесь с ним общаться. Автор, кстати, уже очень много лет не завтракает вообще - только чашка кофе без сахара. Свой завтрак организм должен «заработать».

Ознакомительная версия.

Скачать легальную копию