Ознакомительная версия.
? Затем попросите больного проделать это упражнение еще раз, но теперь он должен представить, что цветная сфера – это его боль.
Закрепить положительный взгляд на вещи помогают утверждения (они же – аффирмации), которые используются как во время визуализаций, так и в промежутках между ними. Проговаривайте утверждения про себя во время визуализации и при полном расслаблении, особенно перед сном или сразу после пробуждения. О том как правильно работать с утверждениями и составлять их, вы узнаете, прочитав в этой книге главу о методе Луизы Хей. Ну а здесь мы приведем несколько примеров утверждений, которые будут полезны при любой визуализации:
? Я поборол все болезни.
? Я свободен и здоров! Я излучаю энергию и здоровье.
? Я люблю свое тело и полностью им доволен. Я добр к своему телу, и мое тело добро ко мне.
? Я полон энергии и жизненной силы.
? Я благодарен за здоровье, красоту и жизненную силу, которые пребывают во мне.
? Все, за что я принимаюсь, получается и приносит мне благодатные плоды.
? Близкие мне люди получают от меня заряд бодрости и оптимизма.
Ритуалы созидания здоровья и красоты. У вас будет повод гордиться собой!
Если вы здоровы, визуализацию можно использовать для профилактики болезней и для улучшения работы организма. Существует очень много способов использования созидающей визуализации для поддержания и улучшения здоровья, физического состояния и поддержания красоты. Мы создаем свое здоровье и привлекательность умственными убеждениями; изменив их, а также способ общения с собой и с миром, можно добиться ощутимых результатов.
Визуализация при физических упражнениях
Созидающую визуализацию можно использовать при выполнении физических упражнений. Помните, что подвижность и гибкость тела – один из основных признаков крепкого здоровья.
К примеру, если вам нравится бег, вообразите себя бегущим быстро, свободно и легко. Во время расслабления утверждайте, что с каждым днем вы становитесь сильнее, бегаете быстрее и находитесь все в лучшей и лучшей физической форме. Во время реальных занятий бегом представляйте, что с каждым шагом вы совершаете гигантский прыжок, без усилий покрывая огромное расстояние, почти летите.
Если вы занимаетесь танцами или йогой, то во время занятий представляйте, как легко и свободно работают ваши мышцы, как они расслабляются и растягиваются, а вы сами становитесь все более и более гибким.
Ежедневная забота о теле
Использование созидающей визуализации может значительно повысить эффективность ежедневных процедур.
Например, примите горячую ванну или душ, визуализируя, что вода расслабляет, успокаивает и исцеляет вас. Представьте, что все проблемы растворяются водой, смываются и утекают прочь. Нанося крем на лицо и тело, представляйте, что ваша кожа становится гладкой и прекрасной. Когда моете волосы, воображайте, что ваши волосы становятся густыми, блестящими и здоровыми. Так можно усовершенствовать любое действие.
Едим и визуализируем
Еда – это не просто насыщение, это удивительный процесс превращения различных форм энергии в энергию, формирующую наше тело. Чтобы этот процесс проходил успешно и приносил пользу на все 100%, примените визуализацию:
? Пища находится перед вами. На мгновение закройте глаза, расслабьтесь и глубоко вдохните. Мысленно поблагодарите за пищу Вселенную и всех, кто имеет к отношение к продуктам, которые составляют вашу трапезу, включая растения и животных, людей, которые вырастили и приготовили для вас еду. Начинайте медленно есть ее, наслаждаясь вкусом. Поглощая пищу, представляйте себе, как она превращается в необходимую вам жизненную энергию, как ваше тело использует все необходимое ему, содержащееся в пище, а все, что не нужно, – отбрасывает. Представляйте, что благодаря полученной энергии вы становитесь здоровее и крепче.
Вы прочитали книгу, в которой глава за главой я пытался раскрыть для вас различные методики лечения. Надеюсь, что каждый нашел для себя что-то полезное. И не важно, какой метод был выбран именно вами: вода, пиявки или ароматерапия. Главное, чтобы он оказал на вас оздоравливающее воздействие. А сделать выбор и проследить весь процесс оздоровления вам помогут мои таблицы, приведенные в начале книги.
Я собирал наиболее удачные методики лечения и оздоровления, которые человек пропускал через себя на протяжении многих тысячелетий, совершенствовал и постарался донести их до нашего времени. Пусть называют эти методы неофициальной медициной, но зато это самые настоящие «природные» методы и лекарства.. А кто лучше матушки-природы знает, как излечить недуги своих детей.
Но есть методы, которые я никогда не помещу в свою книгу, и вас заклинаю: остерегайтесь их. Я говорю о шарлатанских методах-однодневках. Увы, они окружают нас везде: открыл ли газету, включил телевизор или радиоприемник. Некие бабки Матрены и целители Симеоны лечат наложением рук, воздухом, землей с кладбища и черт знает чем еще. И знаете в чем опасность? Не только в том, что не поможет, что потеряете время и деньги. Шарлатаны используют неофициальную природную медицину в своих корыстных целях. Например, заговор – действенный, древний метод, все об этом знают. Вот и начинают всякие сомнительные личности лечить заговорами. Но желание то у них одно – загрести побольше денег. Вряд ли такой заговор поможет. Ну разве что вы очень впечатлительный человек и уверуете в свое выздоровление. Но для большинства такое лечение окажется пустым звуком. Вот какое зло приносят горе-целители: они заставляют людей усомниться в действенности древней народной медицины. Поэтому читайте, вникайте в разные методики, нас с вами спасет только информация. Чем больше вы будете знать, тем быстрее выведете обманщика на чистую воду. Читайте, учитесь, размышляйте, и будьте здоровы!
Крапивина А. Бабушкин метод. Лечение слюной. – М.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2007. С. 9–10.
Крапивина А. Бабушкин метод. Лечение слюной. М.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2007. С. 13.
Приведенные здесь и далее рецепты взяты из книги: Крапивина А. Бабушкин метод. Лечение слюной. – М.: Прайм-ЕВРОЗНАК, 2007.
Для приготовления настоя берется 2 ст. ложки смеси трав на литр воды, смесь заливается крутым кипятком, затем ставится на водяную баню и томится на ней 30 мин. Затем остужается до 60 ° С и используется для ингаляции.
Выполняется ежедневно, 2 раза по 10 мин, с перерывом в 5 мин. Способствует освобождению от негативной энергии, дурных чувств, поднимает жизненный тонус, гармонизирует триаду сущностей человека (физическое тело, душа, разум).
Данная медитация направлена на исцеление чувств, наполняет нас созидательной энергией жизни, творчества, вселенской гармонии. Выполняется перед сном, на вечерней заре, время выполнения – 5–10 мин.
Ознакомительная версия.
