Аппетит: слабеет.
Аптека: посещается все чаще.
Болезни: обостряются, учащаются; возрастные: склероз, диабет второго вида, остопороз, суставные боли, артрит, остохондроз, радикулит, аритмия, инфаркт, инсульт, онемение, паралич и др.
Боль: присутствует все с меньшими перерывами во времени, а затем почти постоянно; внутренних органов, головная, ног, рук, сердца, спины.
Больница: становится вторым домом.
Брови: разрастаются, длинные жесткие волосы.
Веки: вытягиваются и нависают на ресницы, морщины, становятся тоньше.
Виски: впалые; выступают кровеносные сосуды.
Волосы: редеют, седеют, лысина, плешь.
Глаза: тускнеют, слабеет зрение.
Голова: трясется.
Грудь, плечи, руки: густые волосы, длинные волосы, седые волосы.
Губы: морщины, изменяют цвет.
Еда: сокращение количества за один прием и за день.
Зубы: портятся, сокращается количество, искусственные.
Кисти рук: обтягиваются кожей; выступают кровеносные сосуды.
Кожа: становится все тоньше, обтягивает сосуды, сухожилия, мускулы и кости.
Кожа под глазами: морщины, рыхлость, мешки, темнеет, круги, вспучивание; если легко прижать пальцами, то морщина быстро исчезает, медленно устраняется, постепенно уменьшаясь, сохраняется длительное время, сохраняется без видимого уменьшения долгое время.
Кожа в стороны от глаз: морщины.
Кожа над верхней губой: морщины.
Координация: бывают нарушения, неуверенность.
Кровь: давление повышается.
Лекарства: все большая часть бюджета, основная часть бюджета.
Лицо: меняется цвет кожи, кожа дряблая, кожа становится тоньше, морщины.
Лоб: морщины.
Ловкость: проявляется все менее заметно, подавляется скованностью.
Мускулы: дрябнут, уменьшаются в объеме.
Ноги: слабеют, не ходят.
Нос: расплывается, волосы, меняется цвет, морщины, появляются капилляры.
Осанка: сутулость, шея появляется не из плеч, а из груди, грудь впалая.
Пальцы: изгибаются.
Память: слабеет, ухудшение кратковременной памяти.
Пища: сокращается количество съедаемый пищи, аллергические реакции, отказ от большого количества продуктов, появление ярко выраженных ограниченных предпочтений.
Пищеварение: ухудшается, увеличивается перечень продуктов не воспринимаемых желудком.
Полезные вещества: усвоение ухудшается.
Походка: утиная, наклон вперед.
Привычки: все более консервативные.
Равновесие: пошатывание, нарушение.
Реакция: уменьшение скорости.
Речь: менее живая, менее связная.
Руки: слабеют, трясутся, неуверенность в движениях.
Секс: желание слабеет, исключается, импотенция.
Сердце: ощущение слабости и затухания деятельности, боли.
Сила: уменьшается, вплоть до бессилия и неспособности самообслуживать себя.
Слух: ухудшение.
Способности: слабеют.
Страх: боязнь улиц и перекрестков, недоверие, подозрение...
Суставы: подвижность ухудшается, утром нужно разрабатывать, требуется усилие при сгибании, хруст, болевые ощущения при сгибании.
Умственные способности: ослабление и потеря памяти, старческий маразм.
Усвоение полезных веществ организмом: ухудшается.
Учеба: все более существенные ограничения.
Уши: волосы, становятся тоньше, дрябнут.
Физические способности: сила уменьшается; потенциал и выносливость уменьшаются.
Щеки: морщины, дряблая кожа, появляются капилляры, впалые.
Необходимо стремиться оставаться молодым как можно дольше, а лучше всю жизнь. Это относится к поведению человека и к его ощущениям. В присутствии молодых, в общении с молодыми необходимо перевоплощаться в их состояние, воспринимать их ощущения как свое собственное поведение и копировать их эмоциональное и психологическое состояние.
Как правило, старые люди в присутствии молодых ведут себя совершенно иначе: прибегают к авторитету возраста, начинают поучать, вспоминают о своей молодости и своем поведении в молодые годы, делать сравнения и удивляться современным нравам, а иногда злоупотребляют своей немощью.
Необходимо чувствовать себя равным молодым во всем и не давать повода усомниться в вашей молодости. В то же время не следует копировать все, важно чувствовать себя молодым, но вести себя достойно сформировавшемуся для данной ситуации общественному мнению, этикету субкультурной среды.
Во всем нужно походить на молодых людей, но нельзя забывать о внутренней самоцензуре, отсеивая те новые обычаи, нравы, которые не соответствуют вашим убеждениям, а также могут помешать сохранить молодость и здоровье.
Критически оценивая поведение молодежи нужно исходить не с высоты прожитых вами лет и умудренности жизненным опытом. На все нужно смотреть с позиции одобрения или неодобрения поведения отдельного конкретного человека без выделения возраста в качестве одного из условий для обоснования выводов. Все люди разные и молодые, и пожилые, и старые. Всех людей нужно рассматривать, забыв об их возрасте. Возраст как характеристика человека должны исчезнуть в вашем общении с людьми. Эмоциональное состояние, психологический настрой, социальная удовлетворенность должны ориентировать вас к молодости и здоровью. Нельзя быть молодым и основывать свои аргументы в общении с людьми на прожитых вами годах, жизненном опыте, ссылаться на возраст или его разницу. Нельзя быть молодым и жить прошлым.
С небольшим интервалом по времени по телевизору и радио услышал утверждение специалистов: «Нервные стрессы ведут к „заеданию“ и соответственно полноте и ожирению». Должна быть самодисциплина, не допускающая никаких перекусываний: только два или три основных приема пищи. Стресс несовместим с едой в правильном поведении человека. Во время стресса нельзя есть. Во время еды должно быть прекрасное настроение. Нужно сделать выбор: либо нервничать, беспокоиться, решать проблемы и пропустить очередной прием пищи, либо успокоиться, забыть про все проблемы, поесть, отдохнуть, а после этого вернуться к решению вопроса.
Через три недели после употребления фруктов на обед, у меня появилось щелканье в коленях во время приседаний при утренней зарядке. Я съедал на обед около двух килограммов фруктов. Я решил сократить количество фруктов на обед примерно на одну треть, а затем – до 50%. Щелканья в коленях стали происходить не при каждом приседании, а их сила снизилась. Через неделю щелканья в правом колене прекратились, остались только в левом колене.
В течение многих лет у меня щелкало в тазобедренном суставе, когда я делал одно из упражнений лежа на спине во время утренней зарядки. Эти щелчки прекратились через полтора месяца поле того, как я стал употреблять в пищу на обед только ягоды и фрукты.
Счастье определяется как внутреннее состояние удовлетворенности человека своей жизнью. Зачастую люди связывают это слово с тем состоянием, которое возникает у них в какие-то особые моменты. В этом смысле это слово употребляется достаточно часто и в самых различных ситуациях. Одно общее значение, которое объединяет восприятие всех людей, при употреблении этого слова соответствует восторгу от какого-либо события: выигрыш, награда, успех в каком-то сложном или опасном мероприятии. В таких ситуациях наряду с другими выражениями, отражающими эмоциональное состояние людей, употребляется и слово счастье.
Очень часто то, что понимается людьми под словом счастье и к чему они стремятся, зависит от других людей: признание, награда, премия, первенство в конкурсе, соревнованиях. Это может быть соперничество в состязании, в котором победа определяется участниками, как победа в равной борьбе с сильным противником, что сопровождается восторгом и счастливыми мгновениями.
Счастье может быть в мыслях человека о его будущем, если отсутствует ощущение успеха в реальном режиме времени. Люди, которые не считают себя счастливыми, надеются на успех, удачу, признание, на то, что в будущем они получат желаемое, что воплощается ими в мечту. Мечта влечет людей в их жизни как возможный образ будущих результатов, успехов, удач, богатства, изобилия благ.
В минуты отдыха я с большим удовольствием размышляю о том, что может сделать меня счастливым, о будущем, в котором я счастлив, что воплощается каждый раз в каком-либо образе моей мечты. Я всегда думал, думаю, всегда буду думать о моем прекрасном будущем, по крайней мере, в таком варианте, в каком я его хотел бы в него войти. Многократно в моих мыслях я достигал успеха во многих жизненных ситуациях: соревнования, конкурсы, выигрыши, богатство. Каждый раз я не удовлетворялся только достижением того, к чему стремился, на получение чего надеялся. Всякий раз я продолжаю размышлять над последствиями моих успехов. Я думаю о том, что будет после воплощения моей мечты в реальность, продлевая состояние моего счастливого будущего. Эти размышления заводят меня в тупик, в состояние неудовлетворенности, дискомфорта. Мои восторги возможными счастливыми событиями в моих мыслях превращаются в мои проблемы. Я осознаю, что мои устремления, воплощаясь в мысленную реальность, создают в будущей моей жизни противоречие между тем, к чему я стремлюсь в моих мечтах, и тем, что я реально буду в итоге иметь.
