Ознакомительная версия.
Итак, вы прошли тест Люшера. Имейте в виду: это не предсказание судьбы и не гадание, как на картах, а психологическая диагностика, основанная на бессознательном восприятии цвета! Тест Люшера измеряет психофизиологическое состояние, стрессоустойчивость, активность, коммуникативные способности и раскрывает причины внутреннего напряжения. Эта информация является предупредительной, а не предсказательной. Вы получаете ее в помощь, чтобы избежать нагрузок сверх тех, которые способна выдержать ваша психика без негативных последствий для здоровья.
Идеальный расклад близок к спектральному порядку цветов и называется аутогенной нормой: красный, желтый, зеленый, фиолетовый, синий, коричневый, серый, черный. Чем ближе к нему выложенный вами цветовой ряд, тем гармоничнее ваше состояние. Тревожным признаком является появление красного, желтого и зеленого на последних местах и коричневого, серого и черного — на первых. Такой расклад говорит о серьезных неполадках со здоровьем или депрессии: силы организма истощены, срочно требуется отдых или лечение.
Тестироваться можно сколько угодно раз, хоть каждый день. Главное — выкладывать цвета по принципу нравится/не нравится. Мода, цвет одежды, глаз, волос, штор, аутогенная норма, традиционное значение цветов и прочие сознательные привязки к тем или иным цветам нужно временно выбросить из головы; если они будут руководить вашим выбором, получится не тест, а самообман.
Обратите внимание! Люшер выбрал для теста строго определенные тона, и цветные карточки в нашей книге приводятся в точном соответствии с Люшеровскими. Мы не рекомендуем использовать компьютерные программы с тестом Люшера. Отображаемые мониторами оттенки могут существенно отличаться от эталона. Кроме того, разные мониторы настроены по-разному. В зависимости от яркости, контрастности и других характеристик одни и те же цвета воспринимаются неодинаково. Поэтому компьютерные программы не могут гарантировать адекватность результата.
Цвет для вашего здоровья. светотерапия
Без чего невозможна жизнь? Наверняка, вы ответите: «Без воздуха, без пищи и воды». Но оглянитесь вокруг: все, на что падает ваш взгляд, освещено — солнцем или электрической лампой. Без света нам не разглядеть даже собственные руки. А ведь свет — это не только то, что помогает нам ориентироваться в пространстве. Именно он служит источником жизни, а в случае необходимости может использоваться и как лекарство. Не задумываясь об этом, мы все-таки постоянно замечаем, какой силой обладает для нас свет. Вспомните народные сказания и поверья — зло всегда творится под покровом тьмы, солнечный свет же приносит спасение, разгоняет злые чары. Испокон веков свет связывался в сознании людей с добром и благом, тогда как тьма воспринималась как нечто враждебное.
Именно смена дня и ночи, времен года задает ритм нашей жизни. Мы спим по ночам, и бодрствуем в течение дня, мы чувствуем прилив сил и эмоциональный подъем в утренние и дневные часы, а с наступлением темноты наша активность снижается. Даже в солнечные и пасмурные дни наше настроение и работоспособность могут сильно различаться.
Когда нас утром встречает яркое солнце, сонная вялость пропадает сама собой, хочется движения, активности. Хмурое небо с низко висящими тучами вызывает желание забраться обратно в кровать. Отсутствие света может лишать нас бодрости и сил. Обострение болезней чаще всего наступает в темное время суток. А если человек проводит слишком много времени в темноте, у него могут начать развиваться психические расстройства.
Но влияние света на наше настроение — это только одна сторона. Не менее важны солнечные лучи для физического здоровья. Одним из ярких примеров этому можно считать зависимость гармоничного развития грудного ребенка от количества солнечного света, которое он получает. Давно доказано, что, малыши, которые редко бывают на солнце — именно на солнце, так как для них очень важен ультрафиолет — гораздо чаще страдают от рахита (болезни, деформирующей костную ткань), чем их ровесники, ежедневно радующиеся солнечным лучам. А взрослому человеку для того, чтобы хорошо себя чувствовать и сохранять жизненный тонус, желательно находиться на солнце 4–6 часов в день. Очень многие недомогания случаются с нами лишь потому, что мы мало бываем на солнце. Те, кто избегают солнечных лучей, плохо выглядят и быстро устают, у этих людей нездоровая кожа, потухший взгляд, «мешки» под глазами, слабый иммунитет, да и общее самочувствие оставляет желать лучшего.
Чем больше света, тем больше здоровья! Да-да, это так, несмотря на постоянные предупреждения врачей о том, что от солнца нужно защищаться. Просто к лечению солнечными лучами нужно прибегать с умом — принимать их дозированно, как таблетки, и в нужное время суток, когда солнце излучает полезный именно при вашем недуге спектр.
А если впитывать в себя солнечные лучи в достаточном количестве нет возможности, можно приспособить для лечебных целей обычные лампочки накаливания! Именно о том, как использовать свет себе во благо, мы и расскажем в этом разделе.
Свет: лекарство прошлого, лекарство будущего
Наука о свете одновременно является и совершенно новой и очень древней. Только в последние несколько десятилетий ученые стали пристально изучать то, что интуитивно открыто людьми много веков назад — силу целебного воздействия света на организм.
Еще во времена фараонов — более шести тысяч лет назад, при помощи солнечного света, который называли «все исцеляющим лекарем» лечили раны, язвы и воспаления, восстанавливали силы после болезней, продляли молодость. В летописях такое использование солнечных лучей впервые упомянуто во времена правления в Египте фараона Аменхотепа IV. Именно по его приказу стали возводиться первые сооружения, посвященные богу Солнца, которые выглядели как высокие башни, стремящиеся в небо. Каждый день семья фараона — он сам, его жена Нефертити и их дети, принимали в этих башнях солнечные ванны. Память об этом не исчезла и много веков спустя — так, греческий историк Геродот в I веке до н. э. много писал о физическом здоровье и красоте жителей Древнего Египта, причиной же этому он считал именно воздействие солнечного света.
Целительная сила света не могла остаться без внимания древнегреческих врачей. Один из городов Древней Греции даже носил название Гелиополис («Город Солнца») и был знаменит своими чудесными храмами. Эти целительные строения были устроены так, что солнечный свет, попадая в них, разлагался на разные цвета. Уже в те времена для лечения каждого конкретного заболевания применялся определенный цвет.
Жители Древнего Рима использовали знания о солнце, которые были накоплены египтянами и греками, и совершенствовали их. В те давние века уже было известно, что слишком много солнца может быть так же вредно, как и его отсутствие, поэтому римские врачи назначали прием этого «лекарства» очень осторожно. Такое лечение, основоположником которого считался Геродот, получило название «гелиотерапия». Для того чтобы жители Древнего Рима могли принимать солнечные ванны, в банях (термах) строились специальные открытые помещения, которые в наше время называют «солярии». Подставляя тела живительному свету, римляне называли это «питьем солнечных лучей».
В записях древних историков сохранились упоминания о том, что при помощи солнечных лучей исцелялись от болезней легендарный автор «Илиады» и «Одиссеи» Гомер и величайший полководец Александр Македонский. Если же мы с вами обратимся к истории последних веков, то среди поклонников такого лечения обнаружим имена Эдгара По и промышленников Демидовых. В Средние века Авиценна при помощи красного света пытался победить эпидемию черной оспы. Придворные доктора царствующих особ, разумеется, с учетом дворцового этикета, разрабатывали специальные методики приема солнечных ванн. А простые люди обходились без лишних церемоний, избавляясь от хворей при помощи «небесного света».
И все-таки до конца XIX века лечение солнечным светом считалось «народным методом», наука не воспринимала это средство всерьез. Но в последние годы XIX столетия все изменилось…
Мнение ученых
Одним из первых всерьез заговорил о роли солнечного и голубого света Август Дж. Плезантон, автор книги «Голубой и солнечный свет» (Augustus J. Pleasanton, «Blue and Sun-Lights»). Он заметил, что растения дают гораздо лучший урожай, если их выращивать в теплицах, в окна которых вставлены прозрачные и голубые стекла, а облучение голубым светом животных делает их более здоровыми и плодовитыми. После этого Плезантон начал лечить при помощи голубого света хронические заболевания у людей, но его теория еще долго подвергалась нападкам критиков.
Ознакомительная версия.
