Ознакомительная версия.
Существует немало способов повышения иммунитета организма и компенсации негативных факторов внешней среды, его снижающих.
Интенсивный разогрев стоп луком
Восточная медицина предлагает эффективный способ повышения иммунитета – разогрев стоп, где сосредоточены окончания меридианов, идущих от всех органов. Своеобразная модификация этого подхода – прием выживания в экстремальных условиях для космонавтов, которому обучают в Центре подготовки космонавтов им. Гагарина в Звездном городке. Члены первого отряда космонавтов в состав крайне ограниченной экипировки непременно включали массивную луковицу; если случалось приземлиться в зимней тайге (так произошло с экипажем космического корабля «Восход-2»), радикальным профилактическим средством от простуды было растирание стопы разрезанной пополам луковицей, после чего ступня обертывалась фольгой и на нее надевался шерстяной носок.
Также повышают иммунитет горячие ножные ванны по вечерам. Если выполнять только это условие, но регулярно, день за днем, в течение 4–6 месяцев, общий уровень здоровья человека так повышается, что, к примеру, на эпидемию гриппа он отнюдь не откликается болезнью.
Смузи из свеклы, моркови и яблок для укрепления иммунитета
В Болгарии для укрепления иммунитета 100 г свежевыжатого сока свеклы смешивают со 100 г свежего сока моркови, куда добавляют 50 г натертых яблок. Пьют за полчаса до еды в течение 20 дней....
Иммунитет также повышают адаптогены: женьшень, элеутерококк, золотой корень, лимонник, заманиху, пантакрин – любой из них на выбор, продаются в аптеке.
Рецепт настойки золотого корня
Настойку золотого корня готовят так: 50 г измельчают, насыпают в бутылку водки, ее укутывают плотной тканью и ставят на две недели в темное место, не забывая ежедневно взбалтывать. Пьют по утрам или в первой половине дня за 10–15 минут до еды по 1 ч. л. в течение месяца.
Травяные сборы для повышения иммунитета
Вот еще рецепты профилактических сборов, повышающих иммунитет:
По 4 ч. л. листьев черники, черной смородины, цветков лабазника (таволги вязолистной) и плодов шиповника; 3 ч. л. душицы; по 2 ч. л. плодов боярышника, календулы, череды, листьев малины и земляники; 1 ч. л. шалфея и пол-ложки цветков ромашки аптечной.
Все это размельчить, смешать и хранить в стеклянной банке с плотной крышкой;
На 2 ст. л. сбора взять 5 ст. л. зеленого китайского чая – при повышенном давлении или 4 ст. л. черного листового байхового – при пониженном. Смешать и заварить. Очищенной кипяченой водой ополоснуть чайник, высыпать травы (по 1 ч. л. смеси на стакан), довести воду до кипения, выждать несколько минут и залить чайник, но не до края. Настоять и наполнить доверху кипятком. Чай пить теплым, 3 раза в день за 20 минут до еды или через 2 часа после приема пищи. Всякий раз заваривать заново;
Перемолоть на мясорубке 1 кг клюквы и 200 г чеснока, добавить 100 г меда. Настаивать 3 дня и принимать по десертной ложке 2 раза в день перед едой. Замена для тех, кто плохо переносит кислое: 1 кг черноплодной рябины смешайте с 2 кг меда и принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день;
Отжать сок из луковицы и смешать по вкусу с медом, пить по 1 ст. л. 3 раза в день, всякий раз готовя смесь заново.
Курсы лечения для всех названных вариантов – по 9 дней с недельными перерывами. Завершить курс неплохо таким эликсиром: полкило меда залить 0,5 л спирта и нагреть на медленном огне, постоянно помешивая. При образовании пены снять с огня и настоять. Затем размолоть на кофемолке, не смешивая, спорыш, траву чистотела, пустырник, цветки ромашки, плоды боярышника и шиповника, сушеницу топяную, корень валерианы. Смешать по 1 ст. л. порошка, полученного от каждого растения, залить 1 л кипятка и дать настояться 2 часа, процедить и смешать с медом и спиртом. В первую неделю принимать лекарство по 1 ч. л. утром и вечером, а со второй – по 1 ст. л.
Брокколи – капуста для иммунитета
Высокими иммуностимулирующими свойствами обладает капуста брокколи. Американские медики обнаружили, что химикат сульфорафан в этом овоще помогает восстанавливать иммунные функции организма, которые снижаются с возрастом. Сульфорафан активирует несколько антиокислительных генов и ферментов в определенных иммунных клетках, борющихся с вредными эффектами молекул, известных как свободные радикалы и повреждающих клетки. Врачи университета Калифорнии доказали: состав брокколи в состоянии запретить возрастное снижение иммунной функции, тем самым защищая человека от болезней старения.
Массаж иммуностимулирующих точек
Вот как повышают иммунитет, используя опыты восточной медицины в виде упрощенной методики Аллы Уманской: три раза в день кончиком указательного пальца массируют особые иммуностимулирующие точки – на парные воздействуют с двух сторон одновременно – 9 раз по часовой стрелке, и 9 раз против часовой стрелки:
1. Точка посередине границы роста волос на лбу.
2. В центре переносицы.
3. У внутренних концов бровей.
4. По бокам от крыльев носа.
5. В ямке под костным выступом, который прощупывается позади и чуть ниже мочек ушей.
6. По средней линии тела в затылочной ямке на палец выше границы роста волос.
7. В месте перехода шеи в спину, на уровне 7-го шейного позвонка.
8. В ямке между ключицами.
9. На тыльной стороне кисти, между большим и указательным пальцами.
10. На ноге у наружного угла лунки большого пальца.
Как правильно принимать мумие
При пониженном иммунитете, упадке сил, анемии, после длительной болезни, при импотенции употребляется мумие. В первый день приема отламывают кусочек минерала величиной с пшеничное зерно, растворяют его в воде и принимают утром натощак; на второй день берут дозу в полтора пшеничного зерна, на третий день – два зерна… Доводят дозу до величины 7,5 зерна, затем движутся в обратном направлении, точно так же сокращая дозу на ползерна в день до величины 1 зерно. На все это уйдет 28 дней.
Для повышения иммунитета при хронических заболеваниях печени и почек, болезнях желудка с пониженной кислотностью принимают мумие, растворенное в молоке. Обратите внимание: при повышенной кислотности этого делать нельзя – можно вызвать обострение; кроме того, стимуляция противопоказана беременным женщинам, детям до 12 лет, людям после 60 лет, при острых состояниях и повышенной температуре тела.
Герпес – проявление пониженного иммунитета
Одно из свидетельств пониженного иммунитета – герпес – вирусное заболевание с характерным высыпанием сгруппированных пузырьков на коже и слизистых оболочках. Народные методы лечения герпеса применяют противовоспалительные и противовирусные травы: мелиссу, корни лопуха, подорожник, шалфей, корни солодки, овес: 2 ст. л. мелиссы заливают в термосе 2,5 стакана кипятка. Настаивают 1 час, процеживают. Выпивают весь состав в течение суток. Курс лечения 7–10 дней.
Настой листьев шалфея или настой листьев подорожника готовят так: 1 ст. л. сырья заливают в термосе 1 стаканом кипятка, настаивают 45 минут, процеживают. Принимают по 0,5 стакана 4 раза в день до еды. Курс лечения – 7 дней.
Для приготовления отвара овса 1 ст. л. сырья заливают стаканом кипятка или молока, томят на водяной бане 10 минут. Слегка охлаждают, процеживают и пьют по 0,5 стакана 3 раза в день до еды в течение 7 дней.
1 ч. л. измельченных корней лопуха заваривают в термосе 2,5 стакана кипятка. Настаивают 45 минут. Процеживают, принимают по 0,5 стакана 4 раза в день до еды. Курс лечения – 7 дней.
Корень солодки, по данным японских ученых, необратимо уничтожает вирус герпеса, блокирует проникновение его в глубь клеток и способствует выработке в организме собственного интерферона. В домашних условиях настой корней солодки готовят так: 2 ч. л. сырья заливают в термосе 2,5 стакана кипятка. Настаивают 45 минут, процеживают и принимают по 1 ст. л. каждые 2–3 часа. Курс лечения – 7 дней.
Сухой кашель? Внимание, проблемы с иммунитетом!
Если признаком пониженного иммунитета служит сухой кашель, с ним борются так: измельчают 10 головок репчатого лука, кладут в кастрюлю, добавляют 2 головки измельченного чеснока, заливают молоком, покрывая всю массу на 2 см выше. Все это ставят на огонь и томят до полного размягчения. Процеживают, получается сироп; после того как он остынет, добавляют 2–3 ст. л. меда и 1–2 ст. л. сока мяты. Принимают по 1 ст. л. несколько раз в день перед едой. Курс лечения – месяц.
На иммунную систему положительно влияет и постепенно восстанавливает ее универсальный фиточай, который пьют в малых дозах: пижма – 1 часть, календула, ромашка, зверобой, тысячелистник, шиповник, мята – по 2 части. Пижма – противовирусное средство, очищает организм от вирусов и отдельно – печень. Календула – противогрибковое средство, зверобой – от 99 болезней и сильный антидепрессант, шиповник – кладовая витаминов, мята снимает спазмы. Такой чай содержит цинк, селен, кальций, фосфор, калий, хром, регулирующие уровень сахара в крови и помогающие в выработке инсулина, улучшают работу сердечной мышце, функции щитовидной железе, формируют нормальную иммунную систему. Достаточно 1 ч. л. измельченной травы на стакан кипятка. Настоять до оседания травы на дно, процедить. Пить как чай, по половине стакана три раза в день за 10–20 минут до еды, или через 30–40 минут после приема пищи. Заварку можно использовать до 6 раз. Курс – 20 дней, затем 10 дней перерыв. Такие курсы необходимо проводить не во время самой болезни, а, например, за месяц до начала сезона простуд или каких-либо серьезных нагрузок на организм.
Ознакомительная версия.
