My-library.info
Все категории

Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье - Артем Андреевич Монахов

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье - Артем Андреевич Монахов. Жанр: Здоровье год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье
Дата добавления:
18 январь 2024
Количество просмотров:
23
Читать онлайн
Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье - Артем Андреевич Монахов

Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье - Артем Андреевич Монахов краткое содержание

Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье - Артем Андреевич Монахов - описание и краткое содержание, автор Артем Андреевич Монахов, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info

Эта книга – подробное руководство по здоровому образу жизни. Какие ошибки мы чаще всего совершаем в питании? Почему не получается похудеть? Существуют ли гормоны радости, творчества и красоты? Вы узнаете, как поднимать и переносить тяжести без вреда для спины, как правильно сидеть, как обеспечить себе качественный отдых и многое другое. Добавьте в свою жизнь всего несколько здоровых привычек, и вы заметите, насколько лучше физически и эмоционально будете себя чувствовать.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье читать онлайн бесплатно

Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье - читать книгу онлайн бесплатно, автор Артем Андреевич Монахов
Назад 1 ... 67 68 69 70 71 72 Вперед
иначе!». Но главное, ориентируйтесь на собственные ощущения.

Ваш организм – уникален, и не всякая модель пищевого поведения или тренировок может вам подойти. Возможно, на поиски именно вашего пути уйдет время. Но надеюсь, этой книгой мне удалось его сократить и помочь вам быстрее найти подходящую вам дорогу.

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, в каком быстром мире мы живем? Думаю, нам всем это наглядно продемонстрировал 2020 год. Технологии и товары для здоровья становятся доступнее. Появился тренд на здоровый образ жизни, заботу об экологии человека и планеты.

Все больше людей начинают понимать важность здоровья – как своего собственного, своих близких, так и нации в целом. Появляется множество государственных и частных программ, направленных на изучение физиологических процессов, разработку продуктов правильного питания и популяризацию спорта.

Несмотря на то что подобные программы требуют огромного финансирования, каждый из нас может начать такую программу сам. И для этого вовсе не обязательно становиться миллионером.

Просто помните, что разговор о здоровье всегда начинается с заботы о собственном организме – сейчас для этого существуют все возможности. Беспокоясь о своем здоровье, вы не только приносите пользу организму, но и заботитесь о своих близких, дарите им больше счастливых совместных моментов.

Собственное здоровье и здоровье близких – ваша социальная ответственность. Делитесь с ними полученными знаниями, заинтересовывайте их присоединиться к здоровому образу жизни. Так вы сможете получить мотивацию не сдаваться, ведь нести ответственность придется не только за себя, да и с трудностями (а выработать новые привычки не всегда легко) проще справляться вместе с близким человеком.

Занимайтесь спортом, следите за питанием и сном, проходите регулярные обследования – эти простые ежедневные привычки подарят вам долгую, яркую жизнь.

1

Белки, жиры, углеводы.

2

Begdache L., Chaar M., Sabounchi N., Kianmehr H. Assessment of dietary factors, dietary practices and exercise on mental distress in young adults versus matured adults: A cross-sectional study // Nutr Neurosci 2019 Jul; 22(7): 488–498

3

Миофасциальный релиз (МФР) – это самомассаж, который воздействует на мышцу и на соединительную ткань.

Назад 1 ... 67 68 69 70 71 72 Вперед

Артем Андреевич Монахов читать все книги автора по порядку

Артем Андреевич Монахов - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье отзывы

Отзывы читателей о книге Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье, автор: Артем Андреевич Монахов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.