Ознакомительная версия.
2. Из нарезанной кубиками тыквы отжать сок с помощью соковыжималки, соединить его с фруктовой массой и перемешать.
Коктейль из тыквы, сладкого перца и яблока
200 г. мякоти тыквы
180 г. сладкого перца
150 г. яблока
1. Сладкий перец очистить от семян, у яблока удалить кожицу и сердцевину.
2. Подготовленные ингредиенты и тыкву поместить в соковыжималку и отжать сок.
Коктейль из тыквы, молока и овсяных хлопьев
250 г. мякоти тыквы
30 г. овсяных хлопьев
350 мл молока
20 г. молотых ядер грецких орехов
1. Мякоть тыквы натереть на крупной терке, выложить в кастрюлю, добавить овсяные хлопья и молоко, довести до кипения и держать на слабом огне 5–7 минут.
2. Теплый напиток взбить с помощью блендера и посыпать орехами.
200 г. мякоти тыквы
100 г. изюма без косточек
20 мл лимонного сока
800 мл воды
Мед по вкусу
1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками, выложить в кастрюлю вместе с промытым изюмом, залить водой, довести до кипения и варить 30 минут.
2. В компот добавить лимонный сок и немного меда.
Компот из тыквы и крыжовника
300 г. мякоти тыквы
250 г. крыжовника
900 мл воды
Мед по вкусу
1. Нарезанную кубиками мякоть тыквы и промытый крыжовник залить водой, довести до кипения и держать на слабом огне 25–30 минут.
2. В готовый компот добавить немного меда.
Тыква для очищения организма
Недостаток в рационе жидкости и клетчатки, переедание, вредные привычки, гиподинамия — все это приводит к постепенной зашлакованности организма. Следствием патологического процесса являются плохое самочувствие, снижение работоспособности и раннее старение. Чтобы этого избежать и сохранить здоровье, необходимо регулярно и правильно питаться.
При составлении рациона следует помнить о том, что продукты, прошедшие промышленную обработку, теряют большое количество полезных веществ. Пища быстрого приготовления (полуфабрикаты) содержит консерванты, красители, ароматизаторы и усилители вкуса, которые при регулярном поступлении в организм вызывают нарушение работы желудочно-кишечного тракта и других систем.
Одним из признаков неправильного питания являются хронические запоры. Если опорожнение кишечника нерегулярно, токсины всасываются в кровь, вызывая головные боли, аллергические реакции, воспаление десен и другие неприятные последствия. Слабительные препараты дают временный эффект и вызывают привыкание. В результате кишечник перестает работать самостоятельно, и патологический процесс усугубляется. Поэтому такие лекарства можно принимать только в редких случаях.
С целью профилактики хронических запоров и зашлакованности организма необходимо внимательно относиться к малейшим изменениям физического состояния и замечать тревожные сигналы, к которым относятся:
— опорожнение кишечника реже 1 раза в сутки;
— частое вздутие живота;
— плохое самочувствие после физических нагрузок;
— быстрая утомляемость;
— одышка;
— лишний вес;
— ухудшение памяти;
— депрессия, раздражительность;
— частые простудные заболевания;
— неприятные ощущения в суставах;
— нездоровый цвет кожи, бледность, угревая сыпь;
— неприятный запах изо рта при отсутствии заболеваний зубов и десен.
— аллергические реакции (чиханье, першение в горле, насморк, конъюнктивит и др.).
Токсины и шлаки накапливаются в крови, внутренних органах, соединительной ткани и костях. Если организм не в состоянии справиться с ними, увеличивается количество родинок, могут появиться доброкачественные или даже злокачественные опухоли, а также тяжелые хронические заболевания.
Очистить организм можно различными способами, самым безопасным из которых является коррекция питания и образа жизни.
Следует отказаться от вредных привычек, увеличить физическую активность и обогатить рацион продуктами, содержащими витамины и большое количество клетчатки. В первую очередь это сырые фрукты и овощи, которые способствуют регулярному очищению кишечника и являются богатым источником витаминов и микроэлементов.
Тыква содержит адсорбент пектин и обладает мягким слабительным действием. Ее регулярное употребление в виде салатов, заправленных растительным маслом или кисломолочными продуктами, способствует восстановлению моторики и микрофлоры кишечника. Полезны также семена и масло тыквы.
При проведении очищающих курсов рекомендуется придерживаться определенной последовательности. Освобождение кишечника от шлаков и токсинов значительно снижает нагрузку на другие органы. Поэтому очищение следует начинать именно с него. Затем нужно переходить к печени, желчному пузырю и почкам. Остальные органы можно чистить в любой последовательности. Перерыв между очищающими курсами должен составлять не менее 1 недели. При наличии хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом.
1 кг мякоти тыквы
400–450 г. меда
1. Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками, соединить с медом и оставить до появления сока. Затем переложить ее в эмалированную кастрюлю и держать на слабом огне до образования сметанообразной массы.
2. Принимать по 100 г. полученного средства ежедневно в течение 10 дней.
300 г. тыквенного меда (см. предыдущий рецепт) 200 мл горячей воды
1. Мед залить водой, тщательно перемешать и охладить до температуры 37–38 °C.
2. Сделать очищающую клизму сначала с водой, а затем с медовой смесью.
3. Процедуру проводить 1 раз в неделю в течение 1 месяца для очищения кишечника.
5–7 мл тыквенного масла
Принимать масло натощак утром в течение 1 недели для очищения кишечника.
1 тыква
300 мл жидкого меда акации
1. У тыквы срезать верхушку и удалить семена.
2. Полученное отверстие наполнить медом, сверху поместить верхушку, залепить тестом и оставить в темном месте на 1,5 недели.
3. Готовый мед принимать по 20 г. 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 3 недель для очищения печени.
50 мл тыквенного масла
50 мл грейпфрутового сока
1. Сделать клизму и выпить смесь масла и сока.
2. Процедуру провести 2 раза с перерывом в 2–3 дня для очищения желчного пузыря. При необходимости повторить через 2 недели.
100 мл тыквенного масла
2 лимона
1 головка чеснока
500 г. меда
1. Лимоны и чеснок пропустить через мясорубку.
2. Полученную массу соединить с медом, тыквенным маслом и тщательно перемешать. Лекарство хранить в холодильнике и принимать по 20–25 г. 2–3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2–3 недель для очищения печени. Курс проводить 2 раза в год.
10 г. цветков тыквы
10 г. цветков ромашки
10 г. коры крушины
10 г. корня валерианы
10 г. листьев мяты
250 мл воды
1. Растительное сырье соединить и тщательно перемешать. 5 г полученного сбора залить водой, довести до кипения и держать на слабом огне 15 минут, после чего охладить и процедить.
2. Принимать по 50 мл 2 раза в день до еды в течение 5–7 дней для очищения кишечника.
10 г. цветков тыквы
10 г. цветков ромашки
10 г. корня валерианы
10 г. плодов фенхеля
10 г. плодов тмина
10 г. листьев мяты
250 мл кипятка
1. Растительное сырье истолочь и перемешать, 5–10 г. полученного сбора залить кипятком и настаивать 30 минут, затем процедить.
2. Принимать по 50–80 мл 2–3 раза в день в течение 5–7 дней для очищения кишечника.
Ознакомительная версия.
