При половом акте нужно стремиться к наибольшей эстетичности, стараться сделать половую жизнь богатой эмоциями, приятными переживаниями, независимо от способа полового сближения.
Половые сношения нужно иметь только с одним определенным лицом, в чистой и удобной, ничем не отвлекающей обстановке. Это создает непринужденность, легкость и спокойствие, способствует нормальному протеканию всех реакций тела и обеспечивает полноту полового удовлетворения. Женщина в половом акте должна быть взаимно активной. Ей не следует стесняться внешних проявлений своего полового возбуждения, так как возбуждение одного партнера передается другому, усиливая его.
У супругов, проживших многие годы вместе, вырабатывается в половых отправлениях определенный стереотип — условный рефлекс на время, место, обстановку и половой акт совершается нормально только в привычных условиях.
Положение супругов во время полового акта зависит от многих привычек и обычаев. Однако нормальным следует считать такое расположение тел, которое в равной степени устраивает обе стороны и дает наибольшее удовлетворение обоим супругам.
Во время полового сближения супруги иногда допускают п такие формы полового акта, которые отклоняются от обычной нормы. Однако их нельзя считать извращением, поскольку они приемлемы и безвредны для обеих сторон. Еще известный советский сексопатолог проф. Л. Я. Якобсон отмечал, что «уже в нормальном половом акте можно отметить такие черты, развитие которых ведет к уклонениям. Дело лишь в их степени».
Немецкий ученый Р. Нойберт пишет в своей «Новой книге о супружестве»: «Пусть влюбленные в своем уединении поступают как им заблагорассудится. Пока никто из них нс причиняет другому физического или душевного страдания, пока все делается из чувства любви и симпатии, то есть более для другого, чем для себя, все протекает нормально…[87].
Наиболее гигиенично половой акт совершать лежа, лицом к лицу. Имея в виду устройство половых органов, это целесообразно для обеих сторон. Весьма неразумно иметь половой акт в вертикальном или сидячем положении. Это неестественно и, кроме того, что требует излишнего мышечного напряжения, может повести к травмам и опасным заболеваниям половых органов и нарушению нормальных половых отправлений. Нецелесообразно и вредно иметь половые сношения во время езды в автомашине, железнодорожном вагоне и в другом транспорте, а также во время купания.
Для сохранения здоровья, правильной функции половых органов и половой способности ни при каких условиях не следует применять никаких способов, извращающих естественный половой акт (прерванное, неоконченное, затягиваемое половые сношения и др.).
Нельзя иметь половое сношение сразу после еды, так как оно может нарушить правильное отправление кишечника и неблагоприятно сказаться на состоянии нервно-сосудистой системы. Следует также избегать полового сношения на голодный желудок, а также сразу после работы при умственном и физическом утомлении. Нецелесообразно иметь половой акт в ванне или сразу по выходе из нее и, как правило, не должно быть полового общения в состоянии алкогольного опьянения.
Половая жизнь недопустима также при любом остром заболевании одного из супругов. Половые сношения временно отменяются на период лечения различных заболеваний матки и ее придатков, так как для успешного лечения необходимо создать определенный покой половой сфере женщины.
Активность половой жизни должна быть значительно снижена и во время беременности. В первые 2–3 месяца половые сношения должны быть резко ограничены или лучше на это время приостановлены. После трех месяцев сношения допустимы, но крайне осторожно и не более одного раза в неделю, а за два-два с половиной месяца до родов сношения нужно прекратить.
Если роды у женщины прошли нормально, без осложнений и послеродовой период протекал вполне благополучно, то примерно через полтора месяца после родов половую жизнь можно возобновить, предварительно посоветовавшись с врачом женской консультации.
Половой акт целесообразнее всего совершать с вечера или ночью, но не утром перед вставанием, так как после сношения должно оставаться достаточно времени для отдыха. После каждого сношения мужчина и женщина должны обмыть наружные части половых органов теплой водой с мылом и не менее часа оставаться в постели в состоянии полного покоя. Нужно избегать повторных, следующих одно за другим сношений. Лучше всего ограничиться одним сношением в ночь. Но у молодых в период расцвета их половой дееспособности второй акт подряд является результатом повышенной половой силы и влечения, и его можно считать нормальным.
Нужно иметь в виду, что для восстановления выделившегося за один акт семени и вместе с ним сока предстательной железы требуется не менее 36 часов. Поэтому при многократных, следующих одно за другим сношениях семенные нити в сперме почти исчезают. Повторные возбуждения истощают и предстательную железу, вредно сказываются на нервной и сосудистой системах.
Одинаковой нормы половых сношений для всех людей не существует. Каждый человек сам определяет нормы своей половой нагрузки. Если у человека уже через небольшой промежуток отдыха после полового сношения появляются хорошее самочувствие, бодрость, свежесть, легкость во всем теле, работоспособность и жизнерадостность, то можно считать, что естественная половая потребность была удовлетворена в пределах, необходимых для нормальной половой жизни.
Нужно всегда помнить, что при более редких половых сношениях, совершаемых под влиянием только естественной половой потребности, все общие реакции организма совершаются гораздо полнее, а чувство полового удовлетворения больше. Вот почему половой акт вообще не должен часто повторяться. И тем более не рекомендуется повторять половые сношения одно за другим в течение короткого времени.
Понятие о злоупотреблении и норме в половых отправлениях весьма относительное, и его нужно рассматривать для каждого человека индивидуально, так как половая сила или половая мощь у людей различна. Даже у одного и того же индивидуума в течение периода его половой дееспособности «нормальная» потенция колеблется в очень широких пределах. У каждого человека есть своя норма половой потребности, превышение которой будет неблагоприятно отражаться не только на общем здоровье, но и на его дальнейшей половой способности.
Есть немало людей, которые довольствуются половой близостью 2–3 раза в месяц и могут длительный период воздерживаться от половых сношений. И, наоборот, встречаются люди, отличающиеся усиленным половым влечением; они без вреда для здоровья могут в течение ряда лет ежедневно иметь один и даже два половых акта, особенно в расцвете своей половой деятельности.
Нецелесообразны в сношениях и слишком большие перерывы, которые могут снижать половое влечение. Регулярная и умеренная половая жизнь, без длительных воздержаний и излишеств — путь к здоровой половой жизни.
Для нормального здорового человека в возрасте 30 лет 3 половых акта в неделю нужно считать средней условнофизиологической нормой, а после этого возраста — 2 половых акта в неделю, после 50 лет — один акт в 7—10 дней.
Половое удовлетворение, особенно у молодых супругов, всегда должно быть несколько меньше, чем сексуальные потребности. Это поддерживает у супругов постоянное ощущение легкого сексуального «голода», что повышает взаимную привлекательность, на длительное время сохраняет остроту чувств и способствует наибольшей половой удовлетворенности.
Если половой акт совершается впервые, особенно для женщины, когда происходит дефлорация девственной плевы, то от дальнейших сношений следует воздержаться в течение не менее трех — пяти дней.
Не следует на ночь перед сном пить много воды, чая и другой какой-либо жидкости или напитков, так как переполнение мочевого пузыря вызывает излишние эрекции под утро. Необходимо следить за правильностью отправления кишечника: привычные запоры и переполнения прямой кишки также могут вызывать эрекции и побуждать к излишнему половому акту.
Весьма важно следить за чистотой всего тела и особенно половых органов. Неопрятность и нечистоплотность мужчины может нарушить половую возбудимость женщины и стать препятствием в дальнейшей нормальной половой жизни.
У некоторых мужчин крайняя плоть полностью закрывает головку члена, что способствует загрязнению препуциального мешка и кожи вокруг головки. Поэтому необходимо чаще открывать головку и обмывать член, особенно после каждого сношения.
Кроме того, на головке члена, в коже крайней плоти с внутренней стороны и особенно в заголовочной бороздке в большом количестве находятся сальные железы, выделяющие густеющий на воздухе, обладающий своеобразным запахом, беловатый жир — смегма, или смазка, которая в виде творожистого налета покрывает кожу головки и заполняет венечную бороздку. Сама по себе смегма не свидетельствует ни о каком заболевании, это естественная смазка, которая, покрывая головку, облегчает ее введение во влагалище. Но если человек неопрятен и не следит за чистотой половых органов смегма накапливается вокруг головки члена в большом кол:, устье. Сюда попадают и выпадающие из мочи соли, а та к я.; влагалищные выделения после сношения. Начиная разлагаться, все это дурно пахнет и может вызывать раздражение кожи, зуд.
