Из пяти чувств познания мира, которыми эволюция наградила человека, в наше время используются преимущественно два: зрение и слух. Они доминируют настолько, что отвлекают даже тогда, когда мы пытаемся пользоваться другими. Поэтому, прежде чем идти дальше, завяжите друг другу глаза и закройте чем-нибудь уши. Вы будете приятно поражены тем, насколько повысится чувствительность вашей кожи, возрастет исследовательская мощь кончиков пальцев; по-новому ощутите кожу любимого, ее чуть мускусный после мытья запах, солоноватый привкус свежего пота.
Отправляясь в путешествие по телу любимого, не обязательно каждый раз идти одним путем. Поглаживающие движения чередуйте с разминающими; проверьте, понравятся ли партнеру легкие, скользящие прикосновения кончиков ваших ногтей, губ, языка. Испробуйте некоторые из движений, описанных на следующих страницах, такие, как «прикосновение мечты», «собирание пуха». Попробуйте обвить талию друг друга ногами и изучайте тело друг друга всей поверхностью кожи.
Если вам нравится вкус тела любимого или нежные прикосновения его языка — поэкспериментируйте, вводя дополнительные ингредиенты; сливки, вино, мед — не имеет значения, что именно, лишь бы вам доставляло удовольствие друг друга облизывать.
Бегущая по телу струйка холодного вина заставит вас содрогнуться, особенно если преследующий язык любимого подхватит ее как раз перед тем, как она достигнет наиболее чувствительных мест вашего тела.
После дня, полного забот, порой бывает не просто быстро расслабиться настолько, чтобы массаж доставлял удовольствие. Если же сеанс начинается, когда в теле все еще сохраняется напряженность, некоторые люди воспринимают массаж как щекотку, не могут расслабиться и напрягаются еще больше. У других чувствительность обостряется до такой степени, что даже легкое разминание воспринимается болезненно.
Избежать стресса можно, попробовав несложные приемы для расслабления. Одним из простейших и наиболее эффективных является полное дыхание, побуждающее мозг продуцировать антистрессовые гормоны. Положите одну руку себе на грудь, вторую — на пупок. Если при дыхании рука на груди отклоняется сильнее, чем рука на животе, вы дышите поверхностно. Попытайтесь удерживать руку на груди неподвижно, а рука на животе пусть поднимается и опускается в соответствии с вашим дыханием. Вначале, намеренно выпячивая живот при каждом вдохе, вы можете испытывать некоторый дискомфорт, однако со временем обнаружите, что ваше дыхание становится более спокойным и полным. Дышите так одну — две минуты, стараясь подобрать приятный для вас ритм, не пытайтесь дышать слишком глубоко или медленно. Чересчур глубокое дыхание может вызвать головокружение; если это случится, остановитесь и перейдите на обычное дыхание. Вашей целью является полное дыхание, с использованием всего объема легких, а не излишне глубокое или медленное дыхание. Это упражнение можно делать в любое время и в любом месте — особенно если у вас возникает ощущение подавленности; фиксация рук на груди и пупке нужна лишь для того, чтобы проверить, правильно ли вы его выполняете.
Правильная техника дыхания поможет и в случае необходимости сделать что-либо с дополнительным усилием; сила при этом прилагается на выдохе. Если вам, к примеру, нужно увеличить силу давления, упритесь в нужное место руками, сделайте полный вдох, затем, выдыхая, давите.
Прежде чем приступить к массажу, станьте на колени лицом друг к другу, положите руки на грудь и живот партнера и попробуйте выполнить описанные на этих страницах дыхательные упражнения. Продолжайте, пока не ощутите, что ваше дыхание стало более глубоким, чем прежде, постарайтесь дышать одним дыханием с партнером. Затем положите руки друг другу на бедра и сблизьте тела так, чтобы, вдыхая, вы животом ощущали живот любимого. В этой позе дышать одним дыханием даже проще, чем в предыдущей, что усиливает ощущения близости и гармонии.
Попытайтесь сохранить этот же расслабленный ритм полного дыхания и потом, когда перейдете непосредственно к массажу.
Искусство полного дыхания — это первый шаг к избавлению от повседневного стресса. И постигать это искусство лучше с тем, кто собирается разделить с вами удовольствие расслабления.
Массаж — занятие медленное и чувственное. Он может быть возбуждающим, расслабляющим, укрепляющим, успокаивающим, эротическим, но никак не может быть торопливым. Наслаждаться массажем — значит отдаться во власть ощущений, а это предполагает возможность позабыть о времени.
Время, чтобы насладиться массажем, можно найти всегда: несколько коротких разминающих движений в области шеи, когда вы оба заняты, — в качестве намека на предстоящее удовольствие; нежное поглаживание партнера, когда вы занимаетесь любовью. Однако в идеале для изучения всех возможностей массажа лучше всего выделить специальный вечер.
Прежде всего позаботьтесь о соответствующей обстановке. Красная лампочка или наброшенный на торшер цветной шарф создадут интимный полумрак. Многие предпочитают колеблющийся свет свечей, расставленных на безопасном расстоянии от места действия. Это могут быть свечи с благовониями, цветные свечи, свечи той или иной формы. Однако не забудьте задуть их перед тем, как погрузитесь в сон. Чтобы создать атмосферу сказок «Тысячи и одной ночи», стены можно задрапировать цветной тканью или шарфами, а по полу разбросать большие подушки.
Мягкое освещение, негромкая музыка, которая в зависимости от настроения может быть сексуальной, расслабляющей, романтической… Только — избегайте мощных танцевальных ритмов, которые разрушат созданную вами интимную атмосферу обольщения. Некоторые предпочитают записи шума морского прибоя или же звуков леса. Если вы хотите, чтобы музыка звучала все время, запись должна быть достаточно длинной: отвлекаться на то, чтобы сменить компакт-диск или ленту, не следует. Ставить музыку надолго вовсе не обязательно — многим нравится, когда музыка звучит только в первые минуты, помогая создать чувственную обстановку. Потом начинается другая музыка — музыка чувств и движений.
По своей способности пробуждать романтические или эротические чувства обоняние следует сразу за осязанием. Если вы пользуетесь эфирными маслами, их аромата будет вполне достаточно. Возможно, вам и партнеру смешение запахов кожи и эфирных масел не нравится, тогда для массажа можно воспользоваться специальным, лишенным запаха кремом, а для создания аромата в воздухе используйте масляный светильник. Наполните его маслом, запах которого нравится вам обоим, и аромат благовоний в сочетании с дрожащим пламенем фитиля воссоздадут для вас призрачный мир древнего Востока. В некоторых из подобных светильников вместо масла используются специальные свечи; существуют и электрические модели.
Раздевание является важной составляющей подготовки атмосферы, способствующей эротическим переживаниям, Возможно, вам захочется помучить любимого стриптизом, в процессе которого можно медленно поглаживать руками свое собственное тело, намекая таким образом на ожидающие его удовольствия. При этом будет пробуждаться и ваша собственная чувственность, усиливая атмосферу эротических переживаний для обоих.
Вымажете помочь друг другу раздеваться: делайте это одновременно, единственное правило — не следует помогать партнеру в борьбе с вашими случайно или намеренно замысловатыми застежками; впрочем, подбадривать его всеми возможными способами не возбраняется.
Слишком просто? Попробуйте раздеть друг друга без помощи рук. Это потребует воображения.
Для возбуждения эротических фантазий используйте одежду. Завернитесь в какой-нибудь шелковый экзотический шарф, свободным концом которого можно щекотать кожу любимого, или же для контраста ощущений наденьте кружевной передник горничной, прикосновение которого слегка царапает кожу. Если же фантазии переносят вас на тропический пляж, соответствующая атмосфера может быть создана при помощи кассеты или компакт-диска с записью шума волн, запаха масла для загара и пары шорт.
Крайне важно, чтобы во время массажа вы не испытывали никаких неудобств, — только в этом случае удастся избавиться от накопившегося за трудный день напряжения, которое сковывает мышцы, затрудняет расслабление и лишает секс его прелести.
Убедитесь, что постель, где вы собираетесь делать массаж, не слишком мягкая, иначе партнер, погружаясь в нее, будет ускользать от ваших пальцев. Если у вас есть жесткий матрац — положите его сверху. Идеальным вариантом является застеленный толстым ковром пол.
