Ознакомительная версия.
Теперь об отдыхе. Существует важный закон: примерно с девяти вечера до часу ночи отдыхает нервная система. Каждый час такого сна считается за два. Здоровому человеку для сна требуется примерно семь часов в зависимости от конституции и возраста, вставать лучше с восходом солнца. Кстати, большинство успешных людей встают очень рано.
Сон после шести-семи часов утра не несет никакой пользы. Сон после восьми утра вреден: уходит тонкая энергия, нервная система разрушается.
То, что мы делаем за один-два часа до сна, входит в подсознание. Не пялься в телик по вечерам, не слушай «унца-унца» и «тыц-тыц-ты-дри-тыц», лучше почитай что-нибудь для души или просто помолчи. Особенно важны десять минут до сна и после пробуждения, в это время желательно помолиться, поблагодарить Бога за прошедший или начинающийся день.
Важно засыпать на правом боку, тогда мы начинаем дышать через левую ноздрю, что помогает более глубокому и полезному сну. Если ты спишь на левом боку, то правая ноздря работает активно, что способствует пищеварению и в целом стимулирует тело. Поэтому рекомендуется после обеда полежать на левом боку. Вредно спать на закате солнца. Еще важно не спать головой на север, поскольку магнитное поле Земли ослабляет кровообращение в периферических артериях, что ведет к беспокойству, раздражительности и путанице в мыслях.
Положение головы к востоку способствует медитативному сну. К югу – глубокому сну, дающему полноценный отдых для тела, к западу – бурным, ярким сновидениям.
Вообще мы должны отдыхать минимум раз в неделю. В буддизме говорят, что отдых в субботу продлевает жизнь.
На ночь, если чувствуете голод, можно съесть творог с ягодами, теплым молоком, медом, сыром – к чему душа лежит. Кушать лучше медленно, маленькой ложечкой, чтобы процесс занял как можно больше времени, пить – мелкими глотками, но еще полезнее выпить стакан кефира с ложечкой оливкового масла.
Самое лучшее средство для расслабления перед сном – вылить на себя залпом ведро холодной воды. Если нет сил терпеть холодную воду, то начинай с малого: вначале поливай себя из кувшина, затем постепенно увеличивай объем воды. В любом случае хорошенько облей ледяной водой ноги, руки и шею в затылочной части. Кстати, дамы, желающие сохранить упругость кожи, несколько раз в день полируют льдом лицо и зону декольте. Это еще мадам Рекамье проделывала, да и Софи Лорен тоже любит «подморозиться».
Чтобы снять напряжение, нужно сильно напрячь все мышцы тела и лица – все до единой. Затем расслабиться, напрячься и снова расслабиться. И так несколько раз. А еще можно намочить носки холодной водой, отжать, надеть, сверху натянуть шерстяные носки и лечь спать.
Говорят, что Бог создал деревню, а дьявол – город. На природе мы можем набраться положительной энергии, а в городе это можно сделать только в храме или монастыре и его окрестностях, в саду или парке. На природе очень полезно помолчать, послушать пение птиц, шуршание листвы или скрип замерзших деревьев.
Ходи в храм, когда тебе хорошо, чтобы поблагодарить за это Бога, а не только когда тебе туго и хочется попросить о чем-то.
Помимо места и вида отдыха, очень важно, с кем ты отдыхаешь: не бывай там, где тебя не любят. Проводи время на солнце – это главный источник энергии жизни, за исключением времени с одиннадцати утра до четырех часов дня летом. Кстати, если обычно тебе надобно выпивать минимум два литра чистой воды в день, то в летнюю жару понадобится примерно два с половиной литра.
Повторюсь: любой дисбаланс в организме – сигнал об энергетических перекосах внутри тебя, потому что основу любого события, явления, заболевания или проблемы составляют вопросы тонких энергий. Если чувствуешь такой дисбаланс, то имей в виду: необходимую нам тонкую энергию мы получаем, когда голодаем, выполняем дыхательные упражнения, молчим какое-то время, гуляем, наблюдаем за природой, бескорыстно занимаемся творчеством, почитаем достойную личность за ее возвышенные качества и поступки, смеемся, радуемся от души, кому-то помогаем, молимся перед едой, едим продукты, полные жизненной энергии. А еще, когда ложимся спать не позднее десяти вечера (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали); получаем сеанс хорошего массажа: обливаемся холодной водой, особенно по утрам; жертвуем своим временем, деньгами; принимаем несправедливость в первую очередь потому, что видим за всем Божественную волю…
Самодостаточность и самосовершенствование – первейший источник к великим воротам ГАРМОНИИ ЖИЗНИ.
Получается, все сводится к тому же постулату: для крепкого здоровья физического и душевного надобно уметь любить себя и свою жизнь. А знаешь, каковы показатели того, что человек по-настоящему любит себя? В истинном смысле, а не в гламурном типа «я-принцесса-достойна-лучшего». Не знаешь? Перечислю.
Перечень таков:
1. Он (она) четко знает, что представляет собой вечную душу, время от времени воплощающуюся в этом материальном мире для прохождения определенных уроков.
2. Он с любовью, уважительно и бережно относится к своему телу, ведет здоровый образ жизни, правильно питается – так же, как хороший водитель внимательно следит за своей машиной.
3. Его несложно попросить, если обстоятельства сложились так, что это сделать необходимо, ему нетрудно отказать, если он знает, что не сможет что-то сделать или если исполнение этой просьбы принесет большие неудобства ему и его семье (если, конечно, это не вопрос жизни и смерти). Он не стесняется назначать цену за свои услуги и брать деньги.
4. Не позволяет грубо и неуважительно обращаться с собой. В свою очередь, общается с другими уважительно и вежливо. Избегает критики, обвинений и особенно осуждения как себя, так и других. Не оправдывается.
5. Самостоятельно планирует и строит свою жизнь. Внимательно относится к чужому мнению или советам, но решения принимает самостоятельно.
6. Очень внимательно относится ко времени, понимает, что прошедшую секунду не вернуть и за миллионы долларов. Избегает пустого и бессмысленного времяпрепровождения.
7. Постоянно занимается самообразованием и саморазвитием. Умеет и любит оставаться в одиночестве, у него отсутствует зависимость от толпы, телевизора, Интернета.
8. Его отношения с другими людьми строятся по принципу: ты выигрываешь – я выигрываю, или мы не вступаем в какие-либо взаимоотношения вообще.
9. Живет осознанно, не вступает в различные манипуляционные игры. Не входит в роль спасателя, жертвы или агрессора.
10. Принимает себя таким, какой он есть. Не гордится своими сильными сторонами, у него отсутствуют какие-либо комплексы относительно своих мнимых и настоящих недостатков. Вместе с тем развивает свои сильные стороны, свои таланты.
11. Он занят в жизни тем, что ему нравится в соответствии со своими талантами и психофизической природой. Для него очень важно делать то, что приносит окружающим людям благо и делает их счастливыми и здоровыми.
12. Он осознает себя как духовное Божественное начало, часть Единого Духа. Во всех он видит в первую очередь душу. Любовь к себе проявляется в том, что он, безусловно, любит всех, любит Бога. Он знает, что высшее проявление любви к себе – это бескорыстное служение миру.
В русской же традиции женщины, не рассуждая о тонких энергиях и нематериальных мирах, от всех заболеваний наговаривали на воду так:
«Наговариваю раба Божия (имя) на раба (рабу или младенца имя). Ключевая вода не мой, не полощи крутые берега, а смой, сполощи рабу (рабе) (имя) все уроки, все переполохи, чтобы не урочилось, не полощилось при утренней заре Марии, при вечерней Марияне, при красном Солнце, при злате Месяце, при ясных звездочках снимает из всего состава: из рук, из ног, из костей, из жил, из печени, из белого тела, из красной крови горячей, из желтой кости, из ретивого сердца, из легких, из почек, из белых мозгов, из карих глаз, из черных бровей, чтобы не болело, не щемило, не ломило никогда.
Будьте мои слова крепки и легки. Во имя Отца и сына и Святаго Духа.
Аминь.
Матушка Пресвятая Богородица, пошли сна, угомона, рабу (рабе или младенцу) Божьему, доброго здоровья, спать почивать и ничего не знать. Аминь».
Следует перекрестить стакан с водой до и после молитвы. Эту воду следует пить как лекарство дважды в день, а заболевшему человеку пить ее понемножку в течение дня.
Воду нельзя заряжать при полнолунии и на ущербной луне. Все заговоры делаются в течение трех дней начиная с первой субботы после новолуния.
Если человек заболел особенно серьезно, у его изголовья ставится банка с водой (семь дней подряд одна и та же). Больной обязательно должен спать головой на восток. Через семь дней воду нужно вылить в проточную воду (реку, канализацию) или на место, где никто не наступает (у забора, на свалку).
Ознакомительная версия.
