My-library.info
Все категории

Борис Кузык - Банька по-белому или исповедь заядлого парильщика

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Борис Кузык - Банька по-белому или исповедь заядлого парильщика. Жанр: Прочее домоводство издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Банька по-белому или исповедь заядлого парильщика
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
20 октябрь 2019
Количество просмотров:
196
Читать онлайн
Борис Кузык - Банька по-белому или исповедь заядлого парильщика

Борис Кузык - Банька по-белому или исповедь заядлого парильщика краткое содержание

Борис Кузык - Банька по-белому или исповедь заядлого парильщика - описание и краткое содержание, автор Борис Кузык, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
Автор книги Борис Николаевич Кузык — доктор экономических наук, заслуженный деятель науки России, член-корреспондент Российской Академии наук, действительный член Академии военных наук России, генерал-майор, помощник Президента Российской Федерации по вопросам военно-технического сотрудничества (1994–1998 гг.). В настоящее время возглавляет холдинговую промышленную НПК, президент Института экономических стратегий. Известен в политических, деловых и военных кругах Германии, Египта, Индии, Ирана, Италии, Китая, Латинской Америки, Сирии, стран СНГ, США, Франции; автор книг «Российское вооружение: война и мир», «За кулисами прорыва. Россия на рынках вооружений», «По ходу времени», «Экономические сказки», «Александровка. Взгляд через века», «Выбор века», «Никто кроме нас», «Путь Правителя. История будущего» и др.Рабочий день Бориса Николаевича длится 14–15 часов. В этой книге автор делится секретами своей стратегии поддержания здоровья и высокой работоспособности, необходимых современному руководителю, занятому разносторонней, в том числе научной деятельностью.

Банька по-белому или исповедь заядлого парильщика читать онлайн бесплатно

Банька по-белому или исповедь заядлого парильщика - читать книгу онлайн бесплатно, автор Борис Кузык

«…чтобы пройти этим путем нужно облачиться в халат усердия и взять в руки посох терпения»

(Ходжа Нассредин)

Советы новичкам

Самое главное — это начать и не бояться. Ничего страшного в парилке нет. Даже, если после первого посещения парилки вам стало как-то не по себе, отнеситесь к этому спокойно. Парилка — это нагрузка, встряска, это — небольшой стресс. Поэтому первые ощущения могут быть не во всем приятными. Зато, когда организм привыкнет, окрепнет, когда вы освоите простые правила поведения в парилке, то сможете испытать всю прелесть этой процедуры. Вы почувствуете ни с чем не сравнимую легкость, «новорожденность…». Баня — это пространство свободы, где от пара раскрываются не только физические поры, но и духовные. В бане плоть расслабляется, а дух воспаряет, жизнь обретает новый смысл…

Среди банщиков бытует поговорка: «парилкой может пользоваться всякий, кто способен до нее дойти».

Но прежде, чем начать регулярно посещать парную, непременно следует пообщаться с врачом и обсудить со специалистом время пребывания в парилке, продолжительность отдыха и процедуры охлаждения:

Врач может порекомендовать питьевой режим, может назначать другие лечебные процедуры, разработать план дальнейших оздоровительных мероприятий. После каждого посещения парилки желательно вести контроль самочувствия: измерять давление и пульс.

Нехитрая наука здоровья

Если вы ощущаете себя здоровым, баня будет поддерживать ваш жизненный тонус, закалит, убережет от многих недугов. А если вы не «в форме», баня поможет и вам.

В горячей атмосфере бани, в результате значительного повышения температуры тела и внутренних органов, гибнут многие болезнетворные микробы. Если попариться в самом начале простуды, умеренно прогреться и пропотеть, облегчение наступит сразу после бани, а на следующий день от болезни не останется и следа. Жаркий воздух парилки, насыщенный березовым или эвкалиптовым духом, прочистит нос и горло не хуже самого современного ингалятора.

Парная — одно из эффективных средств физиотерапии, конечно, при условии правильного ее использования в сочетании с водными процедурами и массажем.

Незаменима баня при хронических бронхитах, катарах носа и горла.

Банная процедура тренирует сердечно-сосудистую систему. Поэтому можно рекомендовать использовать парилку для лечения различных нарушений кровообращения: от легких спазмов сосудов до различных аномалий в периферическом кровоснабжении этой системы. Причина инфаркта, инсульта, по существу, одна и та же — нарушение кровоснабжения сердца и мозга. По статистике — 90 % случаев инфаркта миокарда — результат атеросклероза коронарных артерий. Строго дозированные банные процедуры значительно улучшают состояние больных гипертонией.

Используют банную процедуру и при такой довольно распространенной болезни, как геморрой. Болезнь эта возникает вследствие малоподвижного образа жизни, сидячей работы. Затрудняется отток венозной крови, что, в свою очередь, приводит к варикозному расширению вен.

Накоплен солидный опыт применения парилки для нормализации кровяного давления. Причем, как отмечают в многочисленных исследованиях, если давление повышенное, оно снижается уже во время самой банной процедуры, а затем продолжает падать еще в течение часа.

Показана баня при лечении некоторых ревматических недугов. В горячей бане суставы раскрепощаются. Амплитуда движений возрастает. Возникает приятное чувство легкости в мышцах и суставах.

Можно использовать парилку (лучше сауну) и в борьбе с такой тяжелой болезнью, как астма. Вначале пациента терпеливо учат «умению кашлять» — так, чтобы не раздражать бронхи. Затем назначают теплые ванны для предплечий и ног, постепенно повышая температуру воды. После такой подготовки пациент начинает регулярно использовать сауну, которую рекомендуется сочетать с лечебным массажем. Жар сауны расширяет бронхи, смягчает мускулатуру органов дыхания, общее состояние организма заметно улучшается, и болезнь отступает.

Описаны случаи использования парной в комплексе с другими терапевтическими методами для лечения саркомы. Для борьбы с этой тяжелой болезнью необходима высокая температура во всем теле. Речь идет о так называемой «гипертермии» всего организма. Высокая температура, которую легко переносят здоровые клетки нашего организма, гибельна для опухолевых образований.

Отступают перед благодатным жаром и такие мучительные недуги, как радикулит, неврит, ишиас, люмбаго.

Банный жар, стимулирующий обмен веществ, — великолепное профилактическое средство, предупреждающее подагру и дающее заметное облегчение, если болезнь уже развилась.

Полезна баня и при лечении тех или иных нарушений почечной деятельности. Для минимизации риска гипертонии и сердечной недостаточности с, так называемыми, застойными явлениями, обычно устанавливается жесткий питьевой режим. Это всегда трудно и неприятно для пациента. Банная процедура, вызывающая обильное потоотделение, и здесь приходит на помощь. Жидкость выводится через кожные поры. Деятельность почек облегчается. Один из приятных результатов банной процедуры — уменьшение при нефрите уровня белка в моче. Пребывание в парной улучшает работу почек и водный баланс, а также снижает кровяное давление при гипертонии.

Отмечено благотворное воздействие бани при сахарном диабете. Банный жар активизирует обменные процессы, и, таким образом, способствует нормализации веса. Кожа при диабете бывает бледной, сухой, шелушится, возникает неприятный зуд. Банная процедура и в этом случае оказывается весьма полезной. Ее жар, усиливая кровообращение, кожное дыхание, помогает нормализовать состояние кожи. А поскольку баня улучшает деятельность почек, это, в свою очередь, предохраняет от таких кожных заболеваний, как фурункулез и экзема, зачастую сопутствующих диабету. Но следует помнить, что при диабете пользоваться банной процедурой можно лишь в том случае, если организм не истощен, что проявляется в потере веса.

Не следует рассматривать парилку как панацею от всех болезней, она эффективна только в комплексе с другими лечебными и профилактическими мероприятиями.

Пар всему голова

Температурный режим парной стимулирует процесс кровообращения, а усиление кровообращения активизирует обменные процессы. Кровь снабжает ткани питательными веществами и кислородом. А это, в свою очередь, стимулирует процессы «горения», через кожу выводятся промежуточные и конечные продукты обмена веществ, возникающие при окислении. Кровь омывает органы и ткани, неутомимо уносит в своем потоке то, что «отработано». Активизируется и гемоглобин, который не только транспортирует кислород, но и захватывает избыточную углекислоту.

Банная процедура — стимулятор белкового обмена. Усвоение белков, жиров, углеводов, необходимых для жизнедеятельности организма, возрастает на треть и, что важно, улучшается белковый обмен.

Последнее чрезвычайно важно для нормальной работы всех органов.

Упругость и эластичность кожи зависит от так называемого коллагена. Это тоже белок — в хрящах, сухожилиях, связках. Коллаген своеобразный фундамент в здании живого организма. Стоит нарушиться этим «клеточным кирпичикам», как возникают коллагенозы — болезни соединительной ткани. Например, ревматизм, ревмокардит, полиартрит.

Основная часть мышц — тоже белки. Ученые-биохимики предполагают, что злокачественные опухоли — результат нарушения синтеза белка. Баня активизирует процессы обмена, в том числе и биосинтез белка.

Железы внутренней секреции — гипофиз, щитовидная, паращитовидная, поджелудочная — также работают по-новому, благодаря улучшению кровоснабжения.

Предостережения парильщикам

Баня противопоказана тем, кому врачи не рекомендуют морские купания и солнечные ванны, отличающиеся довольно высокой нагрузкой на организм.

Категорически противопоказана баня в острой стадии всех болезней. При обострении хронических заболеваний, когда повышается температура. Нельзя пользоваться баней при воспалительных заболеваниях сердца: эндокардите, миокардите, перикардите. Неуместна эта процедура и после инфаркта миокарда, при воспалительных заболеваниях коронарных сосудов, сердечных заболеваниях с признаками тахикардии и всех формах гипертонии, сопровождающихся сердечной или почечной недостаточностью. Не следует забираться на банный полок и при острых лихорадочных состояниях, малокровии, явно выраженном склерозе сосудов, травме головного мозга, туберкулезе легких, эпилепсии. Нельзя париться при болезни Боткина, язвенной болезни с наклонностью к кровотечению, обширных воспалительных процессах на коже, острых заболеваниях глаз и ушей. В каждом отдельном случае необходима консультация врача.


Борис Кузык читать все книги автора по порядку

Борис Кузык - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Банька по-белому или исповедь заядлого парильщика отзывы

Отзывы читателей о книге Банька по-белому или исповедь заядлого парильщика, автор: Борис Кузык. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.