Ознакомительная версия.
- А как?
Тема начинала быть болезненной. Вспоминались многие случаи из жизни, из прошлого. Брошенные обидные слова, извечное самобичевание и риторический вопрос "Ну, в чем же я не такая?"
- Понижением значимости чьих-то слов или поступков, которые напрямую не влияют на твою жизнь. Проще говоря, убиранием приоритета "важно", когда какой-то раздражающий фактор вторгается в личную среду, потому что на самом деле не важно, что говорят или думают о тебе другие, важно лишь то, что думаешь о себе ты сам. Именно это знание формирует внутренний мир и устойчивость, огромный запас которой потребуется для продолжения изучения более сложных вещей. Каждая новая тема, каждый вопрос будет требовать от тебя все больших сил, и если ты не научишься эти силы накапливать и сохранять, то не сможешь двигаться дальше.
Хм, звучало неприятно, но, к сожалению, вполне правдиво.
- Поэтому мы будем возвращаться к вопросу об эмоциях постоянно. Так часто, как только потребуется, и тебе, так или иначе, придется постигнуть науку контроля.
- Хорошо, я согласна.
- Одного согласия мало. Придется вложить в это уйму работы, пока не придет первый, самый маленький результат. Но ты ведь будешь стараться?
- Буду. - Буркнула я, всем видом показывая, что готова слушать дальше.
- Идем дальше. Для того чтобы понять, как бороться с какой-либо эмоцией, нужно понять, откуда растут ее корни, то есть, чем именно она является на деле. Откуда берется любое чувство вины? Из страха. "Я что-то сделал не так.... не то сказал.... не был достаточно хорош... не соответствовал ожиданиям" и так далее. И чувство вины - это всего лишь производная страха, страха того, какие будут последствия за подобные качества или поведение. А злость? Это тоже страх. А раздражение? А ненависть? Если ты копнешь глубже, то поймешь, что практически у любой негативной эмоции есть базовая подоплека в виде страха.
Дрейк со значением посмотрел на меня.
- Вот здесь мы и подошли к очень важному моменту. Что есть страх и как с ним бороться? Если представить, что ты перестанешь постоянно бояться, то и реакции твои станут другими. Изменятся ответы на улицах, уйдет изматывающее бессмысленное раздражение, переоценится внутренний мир, прибавятся силы, чего, мы, собственно, и хотим достичь. Все, здесь абсолютно все взаимосвязано. Невозможно вытянуть одну нитку из клубка - если уж взялся, то распутывай его целиком. Это сложная работа, Бернарда, ты это осознаешь?
- Думаю, да.
Вспомнились горы книг в шкафу и вечное самокопание. Что ж.... Придется позаниматься тем же, но на более глубоком уровне, и теперь не просто абы как, а с положительными результатами. В конце концов это порадует не только Начальника, но и поможет справляться с каждодневными ситуациями.
Он сел напротив, сложил руки на поясе. Цепкий взгляд, настойчивый тон - все это было призвано ввинтить важные данные в непутевую голову ученицы.
- То, что я тебе сейчас скажу, лучше запомнить и выучить. Без бумажек, без записок, высечь сразу в памяти. - Взгляд Дрейка сделался тяжелым, а голос серьезным. - Дина, страх - это попытка сознания предположить, как могут развиваться дальнейшие события на основе имеющихся данных. Попытка разума защититься от потенциальных проблем. И выдвигаемые им предположения имеют зачастую не аналитический, а эмоциональный фон, выдавая в огромном проценте случаев неверный результат. И любой - даже самый маленький страх - это твой злейший враг, потому что ничто так не обессиливает, как попытка защититься от того, что еще не произошло и, возможно, никогда не произойдет. Только избавленный от эмоциональных помех разум будет способен делать правильные предположения и принимать верные решения. И с этого момента ты будешь следить за эмоциями, будешь выявлять их первопричины, будешь анализировать собственное поведение - осознанное и неосознанное. И это будет твоим заданием. На сегодня и на все последующее время. Потому что в этом можно совершенствоваться до каких-либо высот, но невозможно достичь предела. Я хочу, чтобы ты держала поверхность внутреннего пруда как можно более гладкой, не производила пустых выбросов и всплесков энергии в пространство, сосредотачивалась на поддержании баланса.
Лекция выжала, как лимон. Разбередила и распотрошила все опилки внутри - теперь их предстояло пересобрать и переложить заново, но уже с учетом новой информации. Тема были понятны, слова вроде бы тоже, но отчего-то не покидало ощущение, что потрудиться придется до седьмого пота.
"Пока этот внутренний мир изменится.... Пока выкусятся старые страхи и реакции.... А ведь это только начало.... - Кряхтела я мысленно. - Но ведь сама хотела учиться, вот и получила первую мозгопромывающую лекцию. А что с места в карьер, так оно, наверное, эффективнее...."
Получив в домашнее задание не только осмысление сказанного, но так же совершение вечерней прогулки по городу на час (кто бы знал, зачем?), я поднялась со стула и взяла в руки сумку.
Дрейк уже с кем-то разговаривал по телефону. Я хотела махнуть рукой на прощание и выйти, но в этот момент он закончил разговор и обратился ко мне.
- Кстати, Бернарда, займись и своим внешним видом, приведи свое тело в форму.
- Что?
От неожиданности я едва не выпустила сумочку из рук. Небрежно сказанные Дрейком слова стрелой пронеслись через мозг, заставив вспыхнуть от смеси стыда, негодования и обиды. Руки беспомощно прошлись по бедрам, будто стараясь их прикрыть, а губы задрожали.
- Если вам не нравится, как я выгляжу (от волнения я начисто забыла, что мы перешли на "ты")....
- Мне все равно, как ты выглядишь. - Холодно и жестко отрезал тот. - Но это принесет положительный результат процессу обучению и напрямую относится к тому, о чем мы только что говорили.
Его глаза сузились, а рот искривила недобрая усмешка.
- Кстати, обида - это тоже негативная реакция на слова, от которой тебе придется избавиться.
- Тьфу! - Только и ответила я, после чего пулей вылетела из класса, едва не сбив с ног какого-то очередного гиганта, взращенного похоже на тех же нитратах, что и "ежик".
- Дрейк, что это было? - Раздался позади мужской голос.
- Не обращай внимания, Рен. Пойдем в другой кабинет, там будет удобнее говорить.
Тьфу! Я еще раз сплюнула себе под ноги и на всех парах понеслась к выходу, забыв и о том, что могла бы сразу переместиться домой.
*****
Вечерняя прогулка по Нордейлу не принесла ни морального, ни эстетического удовлетворения. Обещанный час, я провела на улицах, стараясь не замечать повсеместно жующих, похрустывающих, откусывающих, вгрызающихся в плоть гастрономических изысков ртов. Булки, сэндвичи, пиццы, паниини, жареный картофель в пакетиках, сосиски в тесте, куриные крылышки барбекю - чего только не было в руках идущих навстречу людей. И как я раньше не замечала такого количества проглотов на улицах? Кафе и рестораны огибались мной по широкой дуге, но от них все равно долетал дразнящий ноздри запах и рот наливался слюной, как затопленный с пробоиной резервуар. Желудок, не получивший с утра ни единой крохи, выводил "буль"-серенады.
Ознакомительная версия.
