Ознакомительная версия.
Вскоре окружающие начнут отмечать, как вы похорошели.
Как избавиться от тревог
Чтобы избавиться от отрицательных эмоций, можно проделать следующее:
Возьмите лист бумаги и запишите обо всем, что вас пугает, злит или раздражает. Потом возьмите листок и разорвите его на мелкие кусочки! А затем сожгите эти обрывки. Пусть все волнения и тревоги улетучатся вместе с дымом.
Гимнастика для вашего очаровательного личика
1. Для профилактики морщин вокруг рта полезно:
– вытягивать губы трубочкой;
– надувать щеки и перемещать воздух попеременно из одной щеки в другую;
– произносить гласные о , а , у ;
– сделать вдох через нос, выдох через рот – губы расслаблены. Затем – то же, только вытянув губы трубочкой;
– вдохнуть через рот сквозь сжатые зубы, выдохнуть через левый угол рта, а затем через правый.
2. При двойном подбородке:
– упирать попеременно кончик языка в небо и нижние зубы. Подбородок при этом слегка поддерживать рукой;
– наклонить голову вперед, выдвинуть вперед до предела нижнюю челюсть, затем откинуть голову назад и расслабиться.
Самая лучшая мама
Модели поведения
А теперь давайте помечтаем. Надеюсь, вы помните о том, что о чем мы размышляем, тем и становимся. Конечно же, вы – здоровая, счастливая и очаровательная… А какая еще?
Перед вами – четыре модели поведения. Так какой мамой вы хотите быть?
Мама-тиран . Ребенок с утра до вечера исполняет ее приказы. У него нет своей маленькой личной жизни. Став взрослым, он продолжает находиться в зависимости от мамы. Он вырастет эрудированным и честолюбивым, но будет страдать от неуверенности, проявлять робость и инфантильность.
Замученная мама. Считает свои повседневные обязанности тягостными и бесконечными. У нее нет времени ни на себя, ни на мужа, ни на хозяйство. Ребенок интеллектуально не развит. Это – маленький сопливый плакса, желающий хоть как-то привлечь внимание окружающих. Вся его жизнь строится на подчинении.
Мама-педант. У ребенка есть все, что душа желает. Однако он одинок и большую часть времени проводит наедине с собой. Маме надо будет приложить немало усилий, чтобы любимое чадо в дальнейшем занимало хороший пост в обществе, а потом еще терпения и денег, чтобы удержать его на этом посту.
Супермама. Любит ребенка таким, какой он есть. Всегда избегает крайностей в воспитании. Ребенок растет очень любознательным. Он практичный, сообразительный, неконфликтный. Очень уверенно будет чувствовать себя в любых жизненных ситуациях. Мнение мамы всегда будет уважать, считаться с ним, но принимать решения предпочтет сам....
Дайте нам лучших матерей, и мы будем лучшими людьми.
И. Рихтер
Лучше матери друга не сыщешь. Русская пословица
Сердце матери – неиссякаемый источник чудес. П. Беранже
О вреде жертв. Гиперопека и настоящая любовь
Грустно, когда красивые, молодые, способные женщины после рождения ребенка полностью «растворяются» в заботах о нем и в домашнем хозяйстве, при этом совсем забывая о себе, о том, что себя надо беречь и лелеять.
Крутясь в водовороте бесконечных изнуряющих монотонных домашних дел, мама начинает чувствовать себя жертвой. И, что печально, считает, что так и должно быть! Ведь ее долг – быть хранительницей домашнего очага и раз уж появился ребенок, то надо теперь жить только для него.
Да, быть матерью – главное предназначение женщины. Но разве при этом обязательно нужно мучиться?!
Не делайте этого! Живите для себя. Наслаждайтесь каждым мгновением своей жизни и чаще благодарите Бога за то, что Он дает вам эти прекрасные минуты.
Счастливая мама несоизмеримо больше даст ребенку, чем замученная постоянными проблемами. Помните, проблем не существует, есть только безграничные возможности. Вы под защитой Вселенной. Мыслите позитивно, и все всегда будет хорошо.
Я знаю слишком много историй, произошедших с прекрасными женщинами, которые, отдав все свои молодые годы детям и мужу, так и не реализовали себя как личности. В результате они оказывались одинокими – дети вырастали и покидали родительский дом, чтобы создать свой собственный, а муж покидал постаревшую и неинтересную жену ради другой, помоложе и поярче. Оставшись одни, без работы и денег, женщины, когда-то принесшие себя в жертву, действительно чувствовали себя опустошенными и несчастными. Помните, что вы живете не для мужчин, не для своего ребенка. Вы живете вообще!
Поэтому я и призываю вас любить себя, помнить, что воспитание ребенка и ведение домашнего хозяйства – не единственная ваша задача, ради которой вы пришли в этот мир. Личность не может быть только женой хорошего мужа. Не потерялась ли ваша душа? У вас есть свои таланты, которые вам нужно реализовать. Развивайтесь! От этого будет хорошо всем, и в первую очередь вашему малышу. Тогда ваше общение с ребенком будет наслаждением.
Только тогда, когда вы сами будете счастливой, когда вы сможете воплотить в жизнь вашу мечту и рассказать о том, как это произошло, вашему ребенку, тогда он будет по праву вами гордиться. Помните еще и о том, что вы – ежеминутный образец для подражания для вашего ребенка, его божество.
Я знаю по собственному опыту, что, когда у женщины есть дети, добиваться своих личных целей становится очень трудно.
Наше общество осуждает родителей, и особенно матерей, если они не выкладываются до последнего, если не удовлетворяют малейшие желания и капризы своих чад. Родители читают книги о воспитании детей и этим усугубляют свое чувство вины, потому что им кажется, что они недостаточно много развлекают и поощряют своих малышей.
Вы будете лучшим примером для вашего ребенка, если станете человеком, искренне заботящимся о других, но и помнящим о своих мечтах! Такой пример очень поможет вашему малышу в будущем. Разве вы хотите, чтобы ваш ребенок, повзрослев, тоже отказался от всех своих потребностей и жил такой же ограниченной и тяжелой жизнью, какой вы живете сейчас, разве хотите, чтобы он стал несчастной жертвой, обслуживающей всю семью? (Не торопитесь все принимать на свой счет, речь идет только о «замученных» мамах!)
Воспитание и уход за маленьким ребенком требуют много сил, и одной справиться со всем очень тяжело. Естественно, что вы нуждаетесь в помощниках. Это могут быть папа малыша, его бабушки, дедушки, подруга, няня… Подумайте об этом, и выход найдется.
Некоторые матери, которые считают, что живут только ради ребенка, на самом деле живут за счет него. Они отравляют ему жизнь, высасывая из него энергию. И правда: из-за их излишней опеки и назойливости такие дети начинают болеть.
Это нередко случается, если отношения между родителями не ладятся или мама одна воспитывает малыша. Тогда мама всю свою жизнь посвящает ребенку, забывая жить своей. В этом случае коварство гиперопеки заключается в том, что отношения между родителем и ребенком внешне кажутся построенными на взаимоуважении и понимании (мама – все для ребенка, ребенок – все для мамы). Но это только на первый взгляд.
Дело в том, что малыш, которому отдают всего себя без остатка, со временем начинает чувствовать себя ответственным за то, что с мамой происходит. Все его поступки направлены на то, чтобы ее не обидеть, не сделать ничего плохого. И со временем стремление «спасти» маму от переживаний превращается в непреходящее чувство вины. Такой выросший ребенок не сможет и шагу ступить без мамочки. А о создании своей собственной счастливой семьи ему можно вообще забыть. Да-да, ему, так как, как правило, такое чаще случается с мальчиками, чем с девочками.
Излишняя опека может сформироваться, если в детстве ребенок много болел, был слабым, плохо ел. На время болезни такое поведение оправдано. Но не после того, как ребенок выздоровел. Если малыш чувствует себя бодрым, дайте ему возможность быть здоровым и самостоятельным, а не вечно слабеньким и больным. Не потакайте всем его прихотям. В противном случае вы сами научите его в любых сложных ситуациях примерять на себя болезненную маску, шантажируя вас плохим самочувствием.
Как правило, те родители, которым не удалось реализовать своих амбиций, начинают самоутверждаться за счет собственного ребенка. Ведь ребенок слаб, и с ним можно делать все что угодно – можно накричать, отругать, заставить что-либо сделать, даже побить. В то же время такие родители могут «задабривать» ребенка, покупая ему сладости и разные бесполезные вещи. В ответ они ожидают любовь и благодарность, то есть то, что безусловно нравится родителям. Они будут постоянно напоминать ребенку, как много они для него сделали и как он им теперь за это обязан. За такую «любовь» ребенок расплачивается собой. Он становится закомплексованным, недобрым и несчастным.
Ознакомительная версия.
