Ознакомительная версия.
Мои дочери уже привыкли к тому, что иногда маме требуется свободное время, и мой муж с пониманием относится к этой моей потребности. Для меня же возможность каждый день побыть наедине с собой просто-напросто изменила мою жизнь. Такие моменты, если они случаются регулярно, со временем превращаются в ритуал обретения умиротворения, объективного восприятия и спокойствия; в идеале мне нужно минут 15, чтобы помедитировать, выровнять дыхание и просто побыть в тишине. Большую часть времени в моей голове роятся мысли обо всем том, что я не сделала, забыла сделать или должна сделать, но, несмотря ни на что, я заставляю себя выделить время для того, чтобы снять это напряжение; это делает меня более уравновешенной и спокойной, и в общении с близкими я более сосредоточенна, отчего оно становится более полноценным.
Когда дочери спрашивают меня, зачем мне свободное время, я отвечаю просто: это помогает мне быть еще лучшей мамой.
Вопрос вашему ребенку
Когда ты один, какие мысли посещают тебя?
74. Почему я не могу бегать быстрее, чем все остальные?
Должна признать, что в детстве я не была выдающейся спортсменкой: как правило, я показывала «средние» результаты по физическим нормативам в школе – никогда не поднимаясь выше среднего показателя по классу, скорее опускаясь ниже.
Очень хорошо помню, как на школьных соревнованиях по бегу я заняла последнее место; вдобавок к тому, что я проиграла соревнования, я чувствовала себя униженной оттого, что прибежала последней – мне казалось, что все считают меня ужасной, что никто и никогда больше не позовет меня в команду и что моя физическая «неполноценность» испортит мои отношения со сверстниками.
Я пришла домой такой хмурой, что отец спросил меня, что случилось; я разразилась слезами и стала причитать о том, что не умею быстро бегать, что все будут издеваться надо мной и что никто никогда больше не захочет со мной играть.
Отец подождал, пока я наплачусь вволю, а потом попросил сформулировать, чего я хочу. «Я хочу быстро бегать, быстрее, чем кто-либо в классе».
«Зачем тебе так быстро бегать?»
«Потому что я хочу побеждать, хочу, чтобы люди считали меня классной и хотели со мной дружить».
«Маллика, ты любишь бегать?» – простой вопрос, от которого я перестала плакать и задумалась.
«Ну, в общем, мне нравится», – ответила я, не совсем понимая, куда он клонит.
«А что ты действительно любишь делать?»
Я улыбнулась: «Я люблю танцевать».
Теперь отец завладел моим вниманием и продолжил: «У всех нас есть особые таланты – некоторые люди умеют быстро бегать, другие – прекрасно плавать, а некоторые, как ты, умеют танцевать так же легко и естественно, как деревья качаются на ветру».
Я начинала понимать – да, у меня есть особые таланты.
«Если для тебя важно быстро бегать, – продолжил отец, – тогда тебе нужно сосредоточиться на том, чтобы научиться бегать быстрее; можно натренировать тело так, что будешь бегать максимально быстро – но для этого нужно быть уверенной, что тебе это действительно важно. Либо можешь сосредоточиться на танцах, которые так любишь.
И могу предположить, что, когда ты танцуешь, ты по-настоящему счастлива; а когда ты по-настоящему счастлив, люди хотят быть рядом с тобой». Мой отец заключил меня в объятия.
Я кивнула – пришлось признать, что танцевать мне нравилось больше, чем бегать: я чувствовала себя счастливой, ощущая ритм музыки в своем теле, своем сердце и своей душе. У меня был особый талант к танцам, и я гордилась этим.
Вопрос вашему ребенку
Что бы ты хотел делать больше всего на свете?
Этот вопрос приходится слышать многим родителям во время долгого путешествия или перелета. Мы уже приехали? Сколько еще ехать? Когда мы приедем? И в определенный момент, в сотый раз услышав этот вопрос, мы начинаем задаваться им сами! Когда мы уже, наконец, приедем?
Недавно, перед очередным путешествием на автомобиле, я решила применить новую стратегию до того, как сесть в машину. Мои дочери были еще совсем малышки, и я подумала, что сейчас самое время внушить им представление о путешествии как о самоцели.
Вместо того чтобы считать началом путешествия прибытие в отель, мы сделали собирание чемоданов, поездку на машине, прибытие в отель и заселение в номера частью нашего путешествия. Удивительно, насколько это незначительное изменение в восприятии происходящего повысило качество общего впечатления от путешествия.
Собирание чемоданов стало нашим совместным проектом, в ходе работы над которым мы обсуждали, чем можно будет заняться во время отпуска: нам нужны были купальники для бассейна, свитера – по вечерам холодно – кроссовки, чтобы гулять по зоопарку, и красивые платья для ужина. Мы упаковывали свои любимые книжки, кукол и карандаши, оценивая значимость всего, что мы укладывали в чемодан. И самое главное – мы отмечали, какое удовольствие получаем от совместного наполнения чемоданов.
Во время путешествия на машине я делала сознательные попытки делиться впечатлениями от окружающих видов: мы заглядывались на великолепный океан, рассматривали лодки, серферов и чаек. Лила, которой тогда было почти два года, увлеченно называла все, что видела, а Тара, как старшая сестра, конечно, занималась ее просвещением. Мы распевали любимые песни и рассказывали истории, а потом решили немного побыть в тишине после такого насыщенного дня; глаза девочек стали закрываться, и вскоре они заснули, а пока они спали, мы с мужем, наконец, получили возможность поговорить наедине – что нам редко удается из-за маленьких детей.
К тому моменту, когда мы прибыли в отель, мы всей семьей уже успели интересно и насыщенно провести время друг с другом, и, вспоминая эти каникулы, мы всегда вспоминаем о собирании чемоданов и самой поездке как особенном начале этого особенного совместного отдыха.
76. Как я могу помочь другим?
Манорама, которая помогает мне ухаживать за Тарой и Лилой, повредила плечо, и при определенных движениях ее тело пронзала острая боль. Тара первой заметила ее страдания.
Каждое утро, когда приходила Манорама, Тара спрашивала, как чувствует себя ее плечо; она предлагала поцеловать плечо, чтобы облегчить боль, а потом говорила Лиле сделать то же самое (и Лила прилежно следовала указаниям сестры).
В парке Тара предлагала повозить коляску с Лилой, чтобы дать отдохнуть Манораме: «Манорама, я хочу облегчить тебе жизнь настолько, насколько возможно».
А однажды она сказала Манораме: «Я так тебя люблю – и не хочу, чтобы ты испытывала боль, как я могу позаботиться о тебе?»
Наблюдая за Тарой, я поняла, что, взрослея, мы утрачиваем это искреннее сострадание и любовь к людям; мы так увлекаемся мелочами и суетой повседневной жизни, что становимся глухи к страданиям других. Чистота и искреннее сочувствие Тары к Манораме напомнило мне о том, что заботиться о других – врожденная потребность человека и что необходимо сознательно протягивать руку помощи и искать возможности быть полезным другим людям.
Вопрос вашему ребенку
Как можно помочь твоему другу, когда он/она болеет?
77. Мамочка, а я хорошая дочь?
Тара и Лила поссорились из-за каких-то игрушек, и Тара толкнула сестренку; Лила заревела и побежала ко мне за утешением.
«Она толкнула меня! Яя больно». Моя двухлетняя малышка только начинала осваивать умение соединять слова в фразы и выражать свои мысли и чувства. Тара, понимая, что сделала что-то не так, тоже начала плакать – сразу две рыдающие маленькие девочки вцепились в мою блузку!
«Тара, ты толкнула сестру?»
Тара кивнула: «Прости, мама!»
«Не извиняйся передо мной, извинись перед ней», – попросила я.
«Прости, Лила». Тара обняла Лилу и поцеловала ее в кудрявую макушку – мое сердце всегда таяло при виде того, как мои дочурки обнимаются.
«Прости Тава Диди!» – ответила Лила; слезы высохли, и буря стихла.
«Окей, в чем там было дело?» – продолжила я.
«Я хотела взять ту игрушку, а она не отдавала, поэтому я ее ударила, но это было неправильно».
«Тара, ты ведь старшая сестра, и ты знаешь, что должна заботиться о ней, объяснять, что хорошо, а что плохо. Я знаю, что ты хорошая старшая сестра», – убежденно сказала я.
Тара кивнула, отправилась на другой конец комнаты, подняла с пола игрушку и отдала ее Лиле.
А потом посмотрела на меня и спросила: «Мама, а я хорошая дочь?»
«Дорогая моя, ты идеальная дочь». Я обняла ее.
«Даже если я иногда плохо себя веду?» – спросила она с неподдельным беспокойством.
«Тара, ты хорошая сестра, хорошая дочь, хорошая внучка, хорошая племянница! Ты всех так любишь – и только это имеет значение, – заверила я ее. – Все мы иногда делаем то, что расстраивает других людей, но мы всегда можем попросить у них прощения, чтобы снова любить друг друга».
Ознакомительная версия.
