Разобрав совместно с мужем каждый из симптомов алкоголизма, вы, скорее всего, зароните зерно сомнений в его голову. Когда это случится, проявите максимум понимания и доброжелательности и ищите решение. Вы с вашим мужем сможете стать союзниками в борьбе с алкоголем и победить. Но конфронтация и спор – это последнее дело. Как правило, подобная позиция близких только провоцирует человека на алкоголизацию. Но если вы понимаете, что ситуация серьезная, а со стороны вашего мужа никаких движений не происходит – действительно нужно стать жесткой и решительной. Иногда это отрезвляет. Хотя этот метод трудно назвать панацеей.
Мой муж пьет – разводиться?
...
Уважаемый доктор, я замужем уже 8 лет, есть сын. Проблема – мой муж пьет. Когда вижу, что выпил, – внутри все сжимается, «руки опускаются», иногда бывают истерики, думаю о смерти. Есть мысли о разводе, но пока решиться не могу. Подскажите, как справиться с такой реакцией, ведь я понимаю, что делаю хуже себе. Что сделать, чтобы на душе камень не лежал?..
Людмила, Таганрог
Дорогая Людмила, вы задаете очень непростой вопрос. Вы спрашиваете меня, как примириться с тем, что вас не устраивает. При этом вы даже не уверены, что вам следует с этим мириться. У вас всего несколько путей. Вы можете принять тот факт, что живете с алкоголиком, и оставить всякие попытки изменить его, то есть внутренне смириться и успокоиться. Вы можете, напротив, продолжать попытки вылечить мужа. А можете отказаться жить с этим человеком, принять решение о расставании. Я не знаю, какое из этих решений вам следует принять, это вне сферы компетенции доктора. Но прежде чем что-либо решать, нужно прийти в норму, а для этого необходимо справиться с депрессией. Пока же вы не можете воспринимать ситуацию ни объективно, ни конструктивно. У меня есть книга, которая называется «5 спасительных шагов от депрессии к радости», и я думаю, вам имеет смысл проделать те психотерапевтические упражнения, которые в ней описаны. Это позволит вам почувствовать в себе силы, только после этого можно будет принять единственно правильное в вашей ситуации решение.
Любитель пива
...
Мой сын любит выпить пива, причем в очень больших количествах. Мы хотим его закодировать. Однако он отказывается, говорит, что знает меру. Но мы с отцом не верим в его обещания. Как повлиять на сына?
Татьяна, Оренбург
Дорогая Татьяна, к сожалению, проблема, о которой вы рассказываете, не имеет простого решения. До тех пор пока человек не поймет, что ему необходимо предпринимать какие-то меры для того, чтобы справиться со своей зависимостью от алкоголя, избавить его от этой вредной привычки не представляется возможным. Соответственно, нам приходится действовать методом убеждения и «наказания». Да, зачастую приходится принимать какие-то серьезные меры и показывать своему близкому, что вы не будете пассивно воспринимать его алкоголизм и заставите его серьезно относиться к вашей позиции. Нельзя говорить человеку, что вы категорически не согласны с его пагубным пристрастием, а после этого готовить ему борщ и стелить постель. В этом случае ваши ультиматумы ничего не стоят, слова брошены на ветер, превратились в пустой звук. В общем, если вы вознамерились объявить войну алкоголизму сына – вам предстоят тяжкие решения и тяжелые испытания. Но что бы там ни происходило, всегда помните: ваш сын и его алкоголизм – это не одно и то же. Вы боретесь с алкоголизмом, а не со своим ребенком. Не против сына, а за сына и против его болезни.
Игромания – победима?
...
Мой отец игрок – он играет на игровых автоматах. Я замужем, но проживаем мы вместе. Раньше он был вполне успешный человек, но сейчас все изменилось, он проиграл все свои сбережения и теперь берет в долг для игр у знакомых. Он должен многим. Что делать? Я понимаю, что эта зависимость – болезнь, но как с ней бороться?
Людмила И., Новосибирск
Игромания – это действительно болезнь, психическое расстройство. Вы спрашиваете меня, как с ней бороться, но я, право, теряюсь… С болезнями не борются, с болезнями идут к врачу и затем лечатся в соответствии с его назначениями. Поэтому мой ответ прост: вашему отцу необходимо обратиться за помощью к специалисту – врачу-психотерапевту.
Проблема в том, что люди, страдающие игроманией, как правило, не понимают, что больны и нуждаются в специализированной помощи. Вы это понимаете, но важно, чтобы это в первую очередь понимал ваш отец. Но у него, видимо, отсутствует критика к своему состоянию. Даже если он формально и соглашается с тем, что у него проблемы, он не соглашается с этим внутренне.
Ни вы, ни кто иной не могут принудить его лечиться. Никакой закон не может обязать игромана лечиться от его мании, если это не угрожает его жизни или жизни окружающих (и то – решение суда потребуется). Более того, поскольку лечение здесь психотерапевтическое, это и бессмысленно – ведь в том деле, которым я занимаюсь, необходима добрая воля пациента, обращающегося за помощью. И я думаю, на этом вам сейчас и нужно сосредоточить свои усилия.
Как вы можете переубедить своего отца? Средств не так уж и много.
Первое – это форма. Не обвиняйте его, не внушайте ему чувство стыда. Попросите его помочь вам, а вы ведь и действительно нуждаетесь в его помощи. Если вы ему небезразличны, то он, скорее всего, не сможет вам отказать. Поэтому искренне просите его сходить на консультацию – не для него, для вас. Если он согласится, сделайте это вместе с ним – поддерживайте его и одобряйте.
Второе – это что-то вроде рояля в кустах: достаньте медицинский справочник – по психиатрии или психотерапии – и покажите своему отцу соответствующую главу книги. Если вы найдете авторитетное издание и вместе с отцом спокойно и доброжелательно сличите все симптомы болезни с его состоянием, то, вероятно, полное «попадание» в диагноз будет серьезным аргументом в ваших руках, и вы сможете побудить его обратиться за специализированной помощью.
Желаю вам сил и терпения! С этой проблемой можно справиться. Главное – не отчаивайтесь раньше времени и не опускайте руки.
Компьютерная зависимость – это болезнь?
...
Моему сыну 20 лет, он целыми днями сидит за компьютером. На мои просьбы прекратить это занятие не реагирует. Наверное, это уже какое-то заболевание? Чувствую себя бессильной. Чем мне можно помочь?
Дарья Петровна, Украина
Дорогая Дарья Петровна, конечно, вы тревожитесь и переживаете, но в помощи нуждается сейчас прежде всего ваш сын. Если большую часть своего свободного времени он проводит за компьютером, если все его интересы так или иначе связаны с компьютером, если он испытывает выраженный дискомфорт, когда не может находиться за компьютером, то, скорее всего, мы имеем патологическую зависимость (или от компьютерных игр, или от Интернета). Это болезнь, которая требует профессионального психотерапевтического лечения. Вы не можете повлиять на сына одними уговорами, в этом вам нужна помощь специалиста. Найдите нужные слова, не обвиняя сына, показать ему, что это увлечение пагубно сказывается на его жизни, что подобная трата времени лишает его большого количества возможностей, что он многое потеряет, если сейчас не предпримет какие-то меры, чтобы ограничить «общение» с компьютером. Найдите психотерапевта в вашем городе, который занимается такого рода зависимостями, и вместе с сыном сходите на консультацию. Это, конечно, только первый шаг, но его необходимо сделать. Сил вам и терпения!
Как бросить курить?
...
Курю около 20 лет, решил бросить. Стоит ли пытаться справиться с привычкой самостоятельно, психологически, или лучше начать с использования каких-то медикаментов?
Кирилл Игоревич, Магнитогорск
Как показывают многочисленные научные исследования последних лет, никаких эффективных «лекарств» от курения не существует. Все они носят скорее «отвлекающий» характер и, если человек не готов бросить курить, не помогут. Но есть и хорошая новость – слухи о тяжести никотиновой зависимости сильно преувеличены. Зависимость, как показывают исследования, есть, но она не физическая, не химическая, а психологическая. Дело в том, что у курящего человека вся жизнь связана с курением – прием пищи, переезды, перекуры на работе, отдых. Нет дела в его жизни, куда бы не была «включена» сигарета. А потому, когда он бросает курить, у него «все валится из рук», возникает напряжение, тревога, потому что «чего-то не хватает». И, конечно, с этим напряжением, с этой тревогой надо справляться психотерапевтически, с помощью специальных упражнений. Нужные для себя советы вы найдете в двух моих книгах «Счастлив по собственному желанию» и «Как управлять собой и своей жизнью».
