Обнаруженные на данном участке болезненные точки массируйте указательным пальцем, круговыми движениями в течение минуты.
Почки — один из четырех органов, участвующих в удалении продуктов обмена. Остальные три — кожа, легкие и кишечник. Массаж любой из зон проекции этих органов будет укреплять и почки.
Тонкий кишечник
Тонкий кишечник примыкает к выходному отверстию желудка. Он состоит из трех отделов общей длиной 3,5–4 метра.
Первый отдел — 12-перстная кишка — представляет собой трубку С-образной формы длиной 25–30 см, которая огибает головку поджелудочной железы.
Второй отдел — тощая кишка. Это верхняя половина тонкого кишечника. Кишку назвали тощей, потому что при вскрытии она часто оказывалась пустой.
Третий отдел — подвздошная кишка — является нижней половиной тонкого кишечника, которая соединена с толстой кишкой. Четкой границы между тощей и подвздошной кишками нет, а сами они очень похожи по внешнему виду, поэтому анатомы условились, что верхние 2/5 тонкой кишки — это тощая кишка, а нижние 3/5 — подвздошная.
Внутренняя мускульная стенка тонкого кишечника выстлана слизистой оболочкой и покрыта тончайшими ворсинками — их тысячи на квадратный сантиметр. Каждая ворсинка пронизана сетью капилляров, которые соединены с более толстыми кровеносными сосудами. Покидая желудок, частично переваренная пища поступает в 12-перстную кишку, где продолжает перерабатываться, а минеральные вещества всасываются в кровь. Мышцы кишечника проталкивают пищевую кашицу дальше, в тощую кишку. Там она подвергается воздействию пищеварительных соков и энзимов. Слизь, вырабатываемая железами, расположенными в стенке тонкой кишки, помогает пище двигаться и защищает внутреннюю стенку кишки. Когда через какое-то время пища достигает толстой кишки, большая часть питательных веществ бывает поглощена. Конечными продуктами переработки пищи в тонкой кишке являются, помимо прочих, глюкоза, жирные кислоты и аминокислоты.
Рот, желудок, тонкий кишечник, поджелудочная железа, печень и желчный пузырь перерабатывают пищу. Питательные вещества всасываются и разносятся кровью и лимфой по всему организму, питая клетки и ткани. Во время пищеварительного процесса тонкая кишка сокращается. Когда нас захлестывают сильные эмоции, такие как страх, гнев, любовь (да-да, любовь!), тонус тонкой кишки снижается и пищеварение нарушается. Поэтому старайтесь меньше есть, когда вы переутомлены, раздражены, спешите, расстроены, встревожены и влюблены.
Рефлекторные зоны тонкого кишечника находятся на обеих подошвах, между линией талии и линией пятки, и тянутся по всей ширине стоп. Обратите внимание: на левой стопе зона тонкого кишечника занимает большее пространство, чем на правой.
Массировать эти обширные зоны лучше всего в разных направлениях — прямо и по диагонали.
12 перстная кишка проецируется на правую стопу, так как она находится в правой части брюшной полости. Тощая и подвздошная кишки расположены и в правой, и в левой частях тела, поэтому их проекционные зоны есть на обеих стопах.
Болезненность в какой-либо точке зоны не всегда является свидетельством нарушений в тонкой кишке. Тонкая кишка чувствительна к острой пище. И эта информация передается в стопу! Повышенная чувствительность часто указывает на то, что человек в течение последних 24 часов поел острого.
Массаж зоны тонкого кишечника показан при:
• боли в тонком кишечнике;
• нарушении пищеварения;
• тошноте;
• изжоге;
• вздутии живота;
• метеоризме;
• кишечных спазмах;
• язве 12-перстной кишки.
Заслонка ободочной кишки
Этот клапан округлой формы на конце тонкой кишки выполняет роль «пробки». В обычном состоянии он закрыт, чтобы удерживать пищевую кашицу в подвздошной кишке, где происходит всасывание питательных веществ, и препятствовать проникновению в тонкий кишечник бактерий из толстой кишки. Клапан открывается только тогда, когда переработка пищи завершена: мышцы перистальтики проталкивают непереваренные остатки в толстый кишечник.
Заслонка ободочной кишки редко функционирует нормально. У большинства людей из-за неправильного питания и нездорового образа жизни она не в порядке. Нарушение работы этого клапана создает нам множество проблем. Непереваренные остатки возвращаются в тонкую кишку и обволакиваются слизью. Избыток слизи принимают на себя самые слабые органы — бронхи и синусы. Токсины и шлаки, проникающие из толстой кишки в подвздошную, всасываются в кровь. Кровь становится грязной, от этого страдает весь организм. Поэтому работа с зоной заслонки ободочной кишки очень важна.
Зона расположена на правой подошве, на линии пятки, вблизи внешней границы стопы. Проведите указательным пальцем перпендикуляр от ямки между четвертым и пятым пальцами до линии талии, надавите пальцем на место пересечения: это мягкое углубление и есть проекция заслонки ободочной кишки. Надавите большим пальцем 5–6 раз. Не бойтесь нажимать сильно: эта зона не болезненна, но почти все люди ее ощущают.
Толстый кишечник (ободочная кишка)
В норме толстая кишка выглядит так, как изображено на рисунке. Она включает в себя: слепую кишку, аппендикс, восходящую кишку, печеночный изгиб, поперечную кишку, селезеночный изгиб, сигмовидный изгиб, сигмовидную кишку, прямую кишку и анус.
Аппендикс — это небольшой червеобразный отросток в основании слепой кишки. Он выполняет роль сторожа. Его работа — обезвреживать токсичные отходы, попадающие в слепую кишку и верхнюю часть толстого кишечника. Для этого он вырабатывает очень сильное вещество, убивающее микробы. Кроме того, выделяемый аппендиксом секрет способствует смазке восходящей кишки. Если токсинов слишком много, аппендикс «перетруждается» и воспаляется. В этом случае врачи обычно рекомендуют его удаление. Но я знаю людей, которые вылечили аппендицит менее болезненным способом: очищением организма, здоровым питанием, лекарственными травами и стопным массажем. Когда толстый кишечник чист, аппендикс здоров. Зона проекции аппендикса расположена очень близко к зоне заслонки ободочной кишки.
Длина толстой кишки на участке от слепой кишки до прямой — около 1,5 метров. Ее основная функция— выводить из организма непереваренные остатки, поступившие из тонкого кишечника. Они состоят в основном из целлюлозы, мертвых клеток пищеварительного тракта и воды. Бактерии толстой кишки помогают перерабатывать эти остатки и производить некоторые нужные телу витамины. Стенки кишки адсорбируют воду и формируют из обезвоженных остатков фекальные массы, которые вырабатываемая стенками кишок слизь склеивает и смазывает, придавая им колбасообразную форму. Перистальтика (ритмичные сокращения мускулатуры кишечника) проталкивает фекальные массы в прямую кишку, откуда они выводятся через анус. Весь этот процесс занимает около 24 часов.
Здоровье толстого кишечника определяет состояние всего организма. Если внутренние стенки кишок чистые, всасываемая ими обратно в кровь вода— чистая. К сожалению, у большинства людей они покрыты пленкой кала. Причиной зашлаковки является преобладание в рационе жареной, жирной, рафинированной и вареной пищи, лишенной клетчатки, витаминов и минералов. А самыми разрушительными для организма являются продукты, содержащие термофильные дрожжи: дрожжевой хлеб и кондитерские изделия— пироги, торты, пирожные, пряники, печенье и прочие сладости. Проходя через кишечник, такая пища, особенно если она смешивается с белками (мясом, рыбой, яйцами) и молочными продуктами, оставляет на стенках кишок пленку. Постепенно пленка утолщается, образуя каловые камни, и в кишечнике начинается процесс гниения. Продукты гниения попадают в кровь и разносятся по всему организму. Первыми начинают страдать почки и печень. Чтобы избавиться от токсинов, организм подключает другие системы выделения, не приспособленные для этого: кожу и слизистые оболочки, имеющие выход наружу — носоглотку, мочеиспускательный канал, влагалище, уши, глаза. Проблемы с этими органами свидетельствуют о том, что вы отравляете свое тело неправильным питанием. Сейчас очень много хороших книг по очищению. Выберите то, что вам по душе и по силам, и обязательно почистите кишечник. Стопный массаж чистки толстого кишечника не заменяет!
Работайте с зоной толстого кишечника при любых заболеваниях! А при запоре, поносе, коликах, аппендиците массируйте эту зону несколько раз в день.
Сначала обработайте зону заслонки ободочной кишки согласно данной ранее инструкции.
Продолжайте двигаться мелкими шажками-надавливаниями вертикально вверх, до линии талии: вы проработаете зоны слепой кишки, аппендикса и восходящей кишки. Массируем большим пальцем, рабочая рука — левая.
