Во время работы с рефлекторной зоной паховых лимфоузлов важно держать стопу под прямым углом. Основная зона, напоминаю, находится там же, где вспомогательная зона фаллопиевых труб и семявыводящих протоков, а добавочная соответствует основной зоне этих органов. Техника массажа — аналогичная.
Тазобедренный сустав
Вы даже не представляете, сколько этот удивительный сустав делает для вас! Без его помощи вы не могли бы ни ходить, ни сидеть, ни наклоняться, ни плавать, ни танцевать. Если хотя бы один его элемент выйдет из строя, пострадают и все остальные, а также мышцы и связки плеч, потому что плечо является зоной подобия бедра. Все, что необходимо, чтобы поддерживать тазобедренные сочленения в порядке — это физические упражнения и релаксация. Упражнения выбирайте на свое усмотрение: йога, теннис, плаванье, бег, аэробика, велосипед, лыжи… А релаксацию обеспечит массаж рефлекторных зон бедер.
Зон проекции бедер несколько. Две из них — пятку и область вокруг лодыжечной косточки с внутренней стороны стопы — мы обработали. Третья зона находится с внешней стороны стопы и тоже огибает косточку лодыжки. Сюда проецируются кости, связки и мышцы задней части бедра и ягодиц. Массируем указательным пальцем. Начните с нижней части зоны и двигайтесь мелкими шажками-надавливаниями вверх как можно ближе к лодыжечной косточке. Стопу держите под прямым углом!
Четвертая зона бедер находится чуть выше третьей. Эти две зоны частично накладываются друг на друга. Сюда проецируется седалищный нерв. Стимуляция третьей зоны снимает ишиатические боли в области ягодиц. Массируйте большим или указательным пальцем, начав с самой нижней точки. Достигнув верхнего конца зоны, мелкими шажками-надавливаниями спуститесь вниз.
Последняя зона проекции бедер занимает небольшой участок треугольной формы на внешнем ребре стопы. Найти ее очень легко: это мягкая область стопы между костью и связкой. Один угол треугольника упирается в шишку на линии талии (Х), другой — в линию пятки (Y). Треугольник представляет собой проекцию тройки «бедро/колено/нога».
На рисунке показана левая стопа.
Приступая к массажу этой зоны, убедитесь, что стопа расслаблена и находится строго под прямым углом. Работать можно как большим пальцем, так и указательным. Но поскольку надавливания здесь должны быть сильными, лучше использовать указательный палец — он проникает глубже. Тщательно пройдите всю зону мелкими шажками-надавливаниями. Массируйте мясистую область возле кости, саму кость не трогайте.
Верхняя часть спины: лечение хлыстовых травм
Хлыстовая травма — это повреждение связок, позвонков, спинного мозга или нервных окончаний в области шеи, вызванное внезапным резким сгибанием или разгибанием шеи при ее переломе. Такие травмы часто получают в автомобильных авариях. Лечение заключается в иммобилизации шеи при помощи специального воротника. Но выздоровление пойдет гораздо быстрее, если массировать область между плюсневыми костями первого и второго пальцев.
Надавливаем большим пальцем, двигаясь снизу вверх. Остальные пальцы придерживают стопу снизу.
Грудь
Между плюсневыми костями второго и третьего, третьего и четвертого, четвертого и пятого пальцев расположены вспомогательные рефлекторные зоны груди. С ними имеет смысл работать на стопе женщины — в период беременности и лактации, при мастопатии, опухолях и болезненности молочных желез накануне месячных. Техника массажа — та же, что и между первым и вторым пальцами. Стопу держите строго под прямым углом!
Массаж правой стопы практически завершен! Бегло пройдитесь еще раз по зонам половых органов, гипофиза, гипоталамуса, поджелудочной железы, щитовидки, тимуса и надпочечников — чтобы сбалансировать правую половину тела, и по зоне почек— для стимуляции вывода шлаков и токсинов. Если человек болен, нужно повторно промассировать зоны пораженных органов. После этого проделайте несколько техник релаксации (по выбору).
С левой стопой работаем по той же схеме, что и с правой, только по мере необходимости меняем рабочую руку. Стопы отличаются друг от друга всего несколькими зонами, поэтому в этой главе я дам информацию только по тем зонам, которые отсутствуют на правой стопе.
От кончиков пальцев до линии диафрагмы
В этой части стопы находятся две рефлекторные зоны, отсутствующие на правой стопе, — зоны сердца и пищевода.
Сердце
Сердце прокачивает по организму кровь, доставляя ее в каждую клетку тела. Каждую минуту через тело проходит 5 литров крови. Каждый день сердце совершает 100 тысяч ударов. А за всю жизнь, если взять ее среднюю продолжительность — 75 лет, их получается около 2,5 биллионов! Сердце — самая сильная мышца организма, хотя размером оно всего с кулак. Месторасположение — между легкими, под грудной костью. Сердце состоит из четырех частей: двух предсердий и двух желудочков. Предсердия собирают кровь, а желудочки, снабженные клапанами, ее выталкивают. Сокращаясь, сердце проталкивает кровь из предсердий в желудочки, а из желудочков — в отходящие от него крупные кровеносные сосуды.
По мере того как камеры сердца ритмично сжимаются, расширяясь и сокращаясь, кровь в организме перемещается по кругу. Артерии несут ее от сердца, а вены — обратно к сердцу. Обогащенная кислородом кровь поступает из легких по легочным венам в левое предсердие, откуда попадает в левый желудочек и далее перекачивается в самую крупную артерию— аорту. Из аорты кровь направляется по всему организму и проходит через густую сеть артерий, артериол (ветвей артерий) и капилляров (самых мелких сосудов), насыщая ткани кислородом и забирая от них углекислый газ и отходы обмена веществ. Затем кровь собирается в мелких венах (венулах) и, освобождаясь от шлаков в органах выделения, по венам движется обратно к сердцу. Вены впадают в верхнюю полую вену (собирает кровь от верхней половины туловища) и нижнюю полую вену (собирает кровь от нижней половины туловища), которые ведут в правое предсердие. Изправого предсердия кровь попадает в правый желудочек, выталкивается им и через легочные артерии поступает в легкие для очистки от углекислого газа и обогащения кислородом, а оттуда — снова в левое предсердие. Ксердцу кислород доставляется от легких по артериям, которые называются коронарными.
Кровь протекает по артериям под высоким давлением, поэтому их стенки очень прочны. В стенках артерий имеются мышцы, которые позволяют им расширяться или сокращаться, чтобы регулировать кровяное давление. В стенках вен мышечной ткани меньше. В венах расположены клапаны, предотвращающие обратный ток крови. Стенки кровеносных сосудов очень эластичны и способны растягиваться и сужаться в зависимости от давления крови.
Ни для кого не секрет, что заболевания сердца— самая частая причина преждевременной смерти и что в основе многих болезней лежит нарушение кровообращения. Рефлексология — отличное средство наладить циркуляцию крови и помочь сердцу избавиться от перегрузок, вызванных нездоровым образом жизни— плохой экологией, неправильным питанием, недостатком физических нагрузок, курением, употреблением алкоголя.
Поскольку две трети сердца находятся в левой половине тела и одна треть — в правой, его рефлекторные зоны есть на обеих стопах. На левой стопе проекция сердца покрывает верхнюю часть поверхности подошвы от внутренней границы до четвертого пальца.
Первый шаг в работе с этой зоной — пропальпировать ее, двигаясь поперек стопы. Это необходимо, чтобы стопа максимально расслабилась и вы могли добраться до биоактивных точек сердца. Сам массаж осуществляется в направлении от линии диафрагмы к пальцам — по стрелкам на рисунке, по межкостным ложбинкам. Старайтесь надавливать как можно глубже. Рабочий палец — большой.
На верхней наружной стороне ступни зона сердца находится в ложбинках между плюсневыми костями. Работаем с ней указательным пальцем, остальными придерживая стопу снизу.
На правой стопе зона сердца занимает крохотный участок под большим пальцем. Эта зона труднодоступна, потому что находится на косточке. Массируйте ее большим пальцем правой руки, перемещаясь мелкими шажками-надавливаниями.
Массаж области плюсневых костей в основании больших пальцев также приводит в норму сердечную деятельность. Иногда проблемы с сердцем дают о себе знать чувствительностью именно этих зон.
Начните массаж с внутренней границы ступни— там, где начинается линия диафрагмы, и двигайтесь вверх, пока не доберетесь до основания пальцев. Рабочий палец — большой. Правую ступню массируем правой рукой, левую — левой. Пройдите вокруг косточки 3–4 раза.
