Японский национальный центр спортивных наук выпускает книгу по физической подготовке для женщин-спортсменок, из которой можно хорошо понять, как тесно связаны состояние психики и тела. Основной фокус этой книги – это кровообращение и связь между месячным циклом, психическим состоянием и телом. Выдающиеся спортсмены знают, насколько состояние тела влияет на состояние души, на состояние психики. Улучшение кровообращения является мощной силой для реализации мечты и достижения целей.
Если освободить тело от оков, можно обрести свободу души
Китайская традиционная медицина знает о влиянии кровообращения на душевное состояние с давних времен. Она рассматривает мышление в тесной связи с кровью и считает кровь основным веществом для психической активности. На самом деле, если кровообращение неэффективно, душа не сможет сохранять здоровое состояние.
Тело порождает негативные эмоции.
Если кровь не производится в достаточном количестве, теряется энергия и энтузиазм.
Если крови недостаточно, возникает тревога и теряется уверенность.
Если кровь не циркулирует должным образом, возникает раздражительность и нестабильное эмоциональное состояние.
Даже если вы пытаетесь проявить решимость, быть уверенным или спокойным, но при этом состояние кровообращения плохое, ваше тело будет тянуть вашу душу в отрицательные эмоции.
В современной медицине неизвестно точное расположение человеческой души. Однако душа не плавает в воздухе, она находится внутри тела. Если состояние тела, которое является контейнером для души, плохое, то душа, сколько бы она ни старалась, будет двигаться в неправильном направлении.
Не следует недооценивать влияние тела на состояние души. Например, перед менструацией кровообращение ухудшается, что приводит к раздражительности и нестабильности эмоционального состояния. Исследования показывают, что 62 % преступлений, совершенных женщинами, происходят в этот период.
Когда состояние тела плохое, оно неосознанно связывает и ограничивает душу. Даже чувство влюбленности может быть создано телом. Вы, возможно, знакомы с известным экспериментом, проведенном в 1974 году канадскими психологами Даттоном и Ароном.
В эксперименте участвовали двести неженатых мужчин в возрасте от 18 до 35 лет. Он был проведен на двух мостах – шатающемся висячем мосту высотой 50 метров и неподвижном мосту. Мужчинам предлагалось перейти оба моста, а посередине моста на обеих площадках встречалась одна и та же молодая женщина, которая внезапно просила заполнить анкету.
Когда им был предоставлен номер телефона этой женщины, большинство мужчин, прошедших через висячий мост, позвонили, в то время как только около 10 % мужчин, перешедших неподвижный мост, сделали звонок. Результаты показали, что напряжение и волнение на колеблющемся мосту легче развиваются в романтические чувства. Этот эксперимент известен как «теория висячего моста».
Я предлагаю вам не просто технику для знакомства. Эксперимент доказал, что физиологическое состояние тела влияет на психологическое восприятие.
Попробуйте улыбнуться и поднять уголки губ. Не чувствуете ли вы немного радости? Это известная теория Джеймса-Ланге, согласно которой физические изменения приводят к осознанию эмоций. Она предполагает, что эмоции формируются в последовательности «физиологические изменения → переживание эмоций», то есть «тело → психика».
В рамках двухфакторной теории эмоций Шехтера-Сингера также утверждается, что эмоции различаются в зависимости от того, какие физиологические изменения происходят и как они интерпретируются в конкретной ситуации.
Психика и физиология связаны между собой. Изменения в теле приводят к изменениям в сознании и самосознании человека.
В современной психологии становится все более очевидным, что сначала происходят физиологические изменения в организме, которые затем связываются с изменениями в психике.
Мозг через пять чувств – зрение, слух, осязание, вкус, обоняние – воспринимает информацию из внешнего мира. Вся эта информация поступает в мозг через тело. Если фильтры пяти чувств находятся в плохом состоянии, то и информация, достигающая мозга и сердца, будет негативной.
Подумайте об этом. Мозг, желудок, сердце, руки, ноги, рот… Наше тело состоит из 60 триллионов клеток. Кровообращение обеспечивает связь между ними и поддерживает их жизнедеятельность. Состояние кровотока влияет на психическое состояние по-разному. В традиционной китайской медицине это было на опыте доказано еще в древние времена.
Физиологические изменения, порождаемые организмом, влияют на эмоции. Плохое кровообращение приводит к появлению отрицательных эмоций. Улучшение кровообращения порождает положительные эмоции. Давайте освободим свои сердца от оков тела.
Для того чтобы обнаружить свою истинную природу,
Важно сначала улучшить кровообращение
Конечно, человеческая душа очень сложна. Не все определяется просто физиологическими изменениями в теле. Я думаю, что улучшение кровообращения устраняет ощущение шума в ушах.
Вы бы хотели размышлять о чем-то, глядя на красивую природу у спокойного озера, вместо того чтобы думать рядом с шумной большой дорогой?
Улучшение кровообращения и означает удаление шума, который создает каждая отдельная клетка при плохом кровообращении. Улучшение кровообращения и означает создание спокойной и тихой среды для сердца.
Если у вас нет мотивации и вы не можете довести начатое дело до конца, если у вас есть беспокойство и неуверенность и вы всегда зависите от мнения других людей, если вы не хотите злиться и хотите быть добрым к другим, но часто раздражаетесь и превращаетесь в неприятного человека, – это не ваша истинная суть. Просто из-за плохого кровообращения ваш разум превратно реагирует, и ваше состояние принимает такую форму.
Если вы хотите иметь уверенность в себе, быть спокойным и позитивным, если вы желаете стать другим или другой, то это не просто мечты и желания. Это истинные желания вашей души.
Ваше плохое состояние – это всего лишь временные изменения, вызванные реакцией разума на физиологические сигналы, которые были искажены из-за шумов в теле.
Если вы участвовали в семинарах, читали книги, посещали курсы по саморазвитию, чтобы изменить себя, и не получили желаемых результатов, это не значит, что ваши усилия недостаточны. Просто вы не были готовы к этому.
Я не могу знать о конкретном состоянии вашего кровообращения и о вашем общем физическом состоянии. Однако известно, что даже йоги и монахи, практикующие дзен-медитацию, начинают свою работу с физического состояния, прежде чем перейти к внутреннему самонаблюдению и работе с сознанием.
Если ваше тело полно шума, то неудивительно, что ваши попытки тренировать свой разум могут оказаться безуспешными из-за отрицательных эмоций, возникающих из-за вашего физического состояния. Когда вы занимаетесь тренировкой ума, не забывайте о том, что предварительно надо улучшить кровообращение.
Когда шум тела устранен, разум и душа возвращаются к своей естественной форме. Улучшение кровообращения позволит вам естественным образом обнаружить свою истинную природу.
«Норма» и «общепринятость» не должны влиять на вас
Я давал много консультаций, и одной из наиболее распространенных проблем в последнее время является проблема бесплодия. Возможно, это связано с тем, что зачатие ребенка напрямую связано с человеческим инстинктом сохранить потомство.
